ビオチン7500μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン7500μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン7500μgはこのぐらい
| 卵黄 |
11539g |
576個 |
|---|
| 生たまご |
31250g |
520個 |
|---|
| ゆでたまご |
30000g |
500個 |
|---|
野菜でビオチン7500μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
127119g |
|
|---|
| にんにく |
375000g |
53571片 |
|---|
| えだまめ |
68182g |
22727さや |
|---|
| かぼちゃ |
394737g |
263個 |
|---|
| れんこん |
258621g |
|
|---|
| ごぼう |
576924g |
3846本 |
|---|
| ブロッコリー |
57693g |
230株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
750000g |
3750本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1250000g |
6250個 |
|---|
| しそ |
147059g |
147059枚 |
|---|
| ミニトマト |
208334g |
10416個 |
|---|
| オクラ |
113637g |
11363本 |
|---|
| キャベツ |
500000g |
416玉 |
|---|
| アスパラガス |
416667g |
13888本 |
|---|
| トマト |
326087g |
1630個 |
|---|
| ピーマン |
468750g |
15625個 |
|---|
| なす |
326087g |
3260本 |
|---|
| ほうれんそう |
258621g |
1293束 |
|---|
| パクチー |
120968g |
|
|---|
| ズッキーニ |
277778g |
1388本 |
|---|
| 大根 |
2500000g |
2500本 |
|---|
| きゅうり |
535715g |
5357本 |
|---|
| はくさい |
535715g |
357玉 |
|---|
| セロリ |
625000g |
4166本 |
|---|
| もやし |
170455g |
852袋 |
|---|
| レタス |
625000g |
1250玉 |
|---|
果物でビオチン7500μgはこのぐらい
| アボカド |
141510g |
1415個 |
|---|
| バナナ |
535715g |
4464本 |
|---|
| マンゴー |
937500g |
4687個 |
|---|
| ぶどう |
1071429g |
2142房 |
|---|
| りんご |
1071429g |
3571個 |
|---|
| パイナップル |
3750000g |
2500個 |
|---|
| キウイ（緑） |
535715g |
5357個 |
|---|
| みかん |
1500000g |
10000個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1500000g |
5000個 |
|---|
| メロン |
833334g |
555玉 |
|---|
| 梨 |
1500000g |
5000個 |
|---|
| もも |
2500000g |
10000個 |
|---|
| いちご |
937500g |
31250個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン7500μgはこのぐらい
| ふかしいも |
153062g |
765個 |
|---|
| さつまいも（生） |
156250g |
781個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2500000g |
16666個 |
|---|
| さといも（生） |
241936g |
4838個 |
|---|
| さといも（調理済） |
267858g |
5357個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1500000g |
10000個 |
|---|
乳製品でビオチン7500μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
375000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
416667g |
2083杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
375000g |
1875杯 |
|---|
豆類でビオチン7500μgはこのぐらい
| きな粉 |
24194g |
3024杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26786g |
|
|---|
| 納豆 |
41209g |
1030パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
178572g |
1984本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
182927g |
609丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
214286g |
714丁 |
|---|
肉類でビオチン7500μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
500000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
202703g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
416667g |
|
|---|
| 生ハム |
227273g |
|
|---|
| ソーセージ |
300000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
357143g |
|
|---|
| チャーシュー |
227273g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
250000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン7500μgはこのぐらい
| かつお節 |
50000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
101352g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
75000g |
|
|---|
| 塩さば |
127119g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
122951g |
|
|---|
| ぶり |
97403g |
|
|---|
| はまち |
117188g |
|
|---|
| ぎんざけ |
166667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
50000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
41667g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
394737g |
|
|---|
| あじ |
227273g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
357143g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
394737g |
|
|---|
| するめいか |
153062g |
|
|---|
| かき |
156250g |
|
|---|
| あさり |
34723g |
|
|---|
一般的食品でビオチン7500μgはこのぐらい
| チャーハン |
267858g |
|
|---|
| とりから揚げ |
192308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
300000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
159575g |
|
|---|
| お好み焼き |
153062g |
|
|---|
きのこ類でビオチン7500μgはこのぐらい
| えのきたけ |
68182g |
|
|---|
| まつたけ |
41667g |
|
|---|
| エリンギ |
108696g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
86207g |
|
|---|
| しいたけ |
98685g |
|
|---|
| まいたけ |
31250g |
|
|---|
| なめこ |
101352g |
|
|---|
| マッシュルーム |
68182g |
|
|---|
藻類でビオチン7500μgはこのぐらい
| 焼きのり |
15958g |
|
|---|
| あおのり |
10564g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
77320g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
159575g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1071429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
7500000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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