ビオチン7423μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン7423μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン7423μgはこのぐらい
| 卵黄 |
11420g |
571個 |
|---|
| 生たまご |
30930g |
515個 |
|---|
| ゆでたまご |
29692g |
494個 |
|---|
野菜でビオチン7423μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
125814g |
|
|---|
| にんにく |
371150g |
53021片 |
|---|
| えだまめ |
67482g |
22494さや |
|---|
| かぼちゃ |
390685g |
260個 |
|---|
| れんこん |
255966g |
|
|---|
| ごぼう |
571000g |
3806本 |
|---|
| ブロッコリー |
57100g |
228株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
742300g |
3711本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1237167g |
6185個 |
|---|
| しそ |
145550g |
145550枚 |
|---|
| ミニトマト |
206195g |
10309個 |
|---|
| オクラ |
112470g |
11247本 |
|---|
| キャベツ |
494867g |
412玉 |
|---|
| アスパラガス |
412389g |
13746本 |
|---|
| トマト |
322740g |
1613個 |
|---|
| ピーマン |
463938g |
15464個 |
|---|
| なす |
322740g |
3227本 |
|---|
| ほうれんそう |
255966g |
1279束 |
|---|
| パクチー |
119726g |
|
|---|
| ズッキーニ |
274926g |
1374本 |
|---|
| 大根 |
2474334g |
2474本 |
|---|
| きゅうり |
530215g |
5302本 |
|---|
| はくさい |
530215g |
353玉 |
|---|
| セロリ |
618584g |
4123本 |
|---|
| もやし |
168705g |
843袋 |
|---|
| レタス |
618584g |
1237玉 |
|---|
果物でビオチン7423μgはこのぐらい
| アボカド |
140057g |
1400個 |
|---|
| バナナ |
530215g |
4418本 |
|---|
| マンゴー |
927875g |
4639個 |
|---|
| ぶどう |
1060429g |
2120房 |
|---|
| りんご |
1060429g |
3534個 |
|---|
| パイナップル |
3711500g |
2474個 |
|---|
| キウイ（緑） |
530215g |
5302個 |
|---|
| みかん |
1484600g |
9897個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1484600g |
4948個 |
|---|
| メロン |
824778g |
549玉 |
|---|
| 梨 |
1484600g |
4948個 |
|---|
| もも |
2474334g |
9897個 |
|---|
| いちご |
927875g |
30929個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン7423μgはこのぐらい
| ふかしいも |
151490g |
757個 |
|---|
| さつまいも（生） |
154646g |
773個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2474334g |
16495個 |
|---|
| さといも（生） |
239452g |
4789個 |
|---|
| さといも（調理済） |
265108g |
5302個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1484600g |
9897個 |
|---|
乳製品でビオチン7423μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
371150g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
412389g |
2061杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
371150g |
1855杯 |
|---|
豆類でビオチン7423μgはこのぐらい
| きな粉 |
23946g |
2993杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26511g |
|
|---|
| 納豆 |
40786g |
1019パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
176739g |
1963本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
181049g |
603丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
212086g |
706丁 |
|---|
肉類でビオチン7423μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
494867g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
200622g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
412389g |
|
|---|
| 生ハム |
224940g |
|
|---|
| ソーセージ |
296920g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
353477g |
|
|---|
| チャーシュー |
224940g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
247434g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン7423μgはこのぐらい
| かつお節 |
49487g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
100311g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
74230g |
|
|---|
| 塩さば |
125814g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
121689g |
|
|---|
| ぶり |
96403g |
|
|---|
| はまち |
115985g |
|
|---|
| ぎんざけ |
164956g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
49487g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
41239g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
390685g |
|
|---|
| あじ |
224940g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
353477g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
390685g |
|
|---|
| するめいか |
151490g |
|
|---|
| かき |
154646g |
|
|---|
| あさり |
34366g |
|
|---|
一般的食品でビオチン7423μgはこのぐらい
| チャーハン |
265108g |
|
|---|
| とりから揚げ |
190334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
296920g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
157937g |
|
|---|
| お好み焼き |
151490g |
|
|---|
きのこ類でビオチン7423μgはこのぐらい
| えのきたけ |
67482g |
|
|---|
| まつたけ |
41239g |
|
|---|
| エリンギ |
107580g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
85322g |
|
|---|
| しいたけ |
97672g |
|
|---|
| まいたけ |
30930g |
|
|---|
| なめこ |
100311g |
|
|---|
| マッシュルーム |
67482g |
|
|---|
藻類でビオチン7423μgはこのぐらい
| 焼きのり |
15794g |
|
|---|
| あおのり |
10455g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
76526g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
157937g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1060429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
7423000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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