ビオチン7400μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン7400μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン7400μgはこのぐらい
| 卵黄 |
11385g |
569個 |
|---|
| 生たまご |
30834g |
513個 |
|---|
| ゆでたまご |
29600g |
493個 |
|---|
野菜でビオチン7400μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
125424g |
|
|---|
| にんにく |
370000g |
52857片 |
|---|
| えだまめ |
67273g |
22424さや |
|---|
| かぼちゃ |
389474g |
259個 |
|---|
| れんこん |
255173g |
|
|---|
| ごぼう |
569231g |
3794本 |
|---|
| ブロッコリー |
56924g |
227株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
740000g |
3700本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1233334g |
6166個 |
|---|
| しそ |
145099g |
145099枚 |
|---|
| ミニトマト |
205556g |
10277個 |
|---|
| オクラ |
112122g |
11212本 |
|---|
| キャベツ |
493334g |
411玉 |
|---|
| アスパラガス |
411112g |
13703本 |
|---|
| トマト |
321740g |
1608個 |
|---|
| ピーマン |
462500g |
15416個 |
|---|
| なす |
321740g |
3217本 |
|---|
| ほうれんそう |
255173g |
1275束 |
|---|
| パクチー |
119355g |
|
|---|
| ズッキーニ |
274075g |
1370本 |
|---|
| 大根 |
2466667g |
2466本 |
|---|
| きゅうり |
528572g |
5285本 |
|---|
| はくさい |
528572g |
352玉 |
|---|
| セロリ |
616667g |
4111本 |
|---|
| もやし |
168182g |
840袋 |
|---|
| レタス |
616667g |
1233玉 |
|---|
果物でビオチン7400μgはこのぐらい
| アボカド |
139623g |
1396個 |
|---|
| バナナ |
528572g |
4404本 |
|---|
| マンゴー |
925000g |
4625個 |
|---|
| ぶどう |
1057143g |
2114房 |
|---|
| りんご |
1057143g |
3523個 |
|---|
| パイナップル |
3700000g |
2466個 |
|---|
| キウイ（緑） |
528572g |
5285個 |
|---|
| みかん |
1480000g |
9866個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1480000g |
4933個 |
|---|
| メロン |
822223g |
548玉 |
|---|
| 梨 |
1480000g |
4933個 |
|---|
| もも |
2466667g |
9866個 |
|---|
| いちご |
925000g |
30833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン7400μgはこのぐらい
| ふかしいも |
151021g |
755個 |
|---|
| さつまいも（生） |
154167g |
770個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2466667g |
16444個 |
|---|
| さといも（生） |
238710g |
4774個 |
|---|
| さといも（調理済） |
264286g |
5285個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1480000g |
9866個 |
|---|
乳製品でビオチン7400μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
370000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
411112g |
2055杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
370000g |
1850杯 |
|---|
豆類でビオチン7400μgはこのぐらい
| きな粉 |
23871g |
2983杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
26429g |
|
|---|
| 納豆 |
40660g |
1016パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
176191g |
1957本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
180488g |
601丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
211429g |
704丁 |
|---|
肉類でビオチン7400μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
493334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
200000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
411112g |
|
|---|
| 生ハム |
224243g |
|
|---|
| ソーセージ |
296000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
352381g |
|
|---|
| チャーシュー |
224243g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
246667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン7400μgはこのぐらい
| かつお節 |
49334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
100000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
74000g |
|
|---|
| 塩さば |
125424g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
121312g |
|
|---|
| ぶり |
96104g |
|
|---|
| はまち |
115625g |
|
|---|
| ぎんざけ |
164445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
49334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
41112g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
389474g |
|
|---|
| あじ |
224243g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
352381g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
389474g |
|
|---|
| するめいか |
151021g |
|
|---|
| かき |
154167g |
|
|---|
| あさり |
34260g |
|
|---|
一般的食品でビオチン7400μgはこのぐらい
| チャーハン |
264286g |
|
|---|
| とりから揚げ |
189744g |
|
|---|
| ハンバーグ |
296000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
157447g |
|
|---|
| お好み焼き |
151021g |
|
|---|
きのこ類でビオチン7400μgはこのぐらい
| えのきたけ |
67273g |
|
|---|
| まつたけ |
41112g |
|
|---|
| エリンギ |
107247g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
85058g |
|
|---|
| しいたけ |
97369g |
|
|---|
| まいたけ |
30834g |
|
|---|
| なめこ |
100000g |
|
|---|
| マッシュルーム |
67273g |
|
|---|
藻類でビオチン7400μgはこのぐらい
| 焼きのり |
15745g |
|
|---|
| あおのり |
10423g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
76289g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
157447g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1057143g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
7400000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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