ビオチン7200μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン7200μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン7200μgはこのぐらい
| 卵黄 |
11077g |
553個 |
|---|
| 生たまご |
30000g |
500個 |
|---|
| ゆでたまご |
28800g |
480個 |
|---|
野菜でビオチン7200μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
122034g |
|
|---|
| にんにく |
360000g |
51428片 |
|---|
| えだまめ |
65455g |
21818さや |
|---|
| かぼちゃ |
378948g |
252個 |
|---|
| れんこん |
248276g |
|
|---|
| ごぼう |
553847g |
3692本 |
|---|
| ブロッコリー |
55385g |
221株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
720000g |
3600本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1200000g |
6000個 |
|---|
| しそ |
141177g |
141177枚 |
|---|
| ミニトマト |
200000g |
10000個 |
|---|
| オクラ |
109091g |
10909本 |
|---|
| キャベツ |
480000g |
400玉 |
|---|
| アスパラガス |
400000g |
13333本 |
|---|
| トマト |
313044g |
1565個 |
|---|
| ピーマン |
450000g |
15000個 |
|---|
| なす |
313044g |
3130本 |
|---|
| ほうれんそう |
248276g |
1241束 |
|---|
| パクチー |
116130g |
|
|---|
| ズッキーニ |
266667g |
1333本 |
|---|
| 大根 |
2400000g |
2400本 |
|---|
| きゅうり |
514286g |
5142本 |
|---|
| はくさい |
514286g |
342玉 |
|---|
| セロリ |
600000g |
4000本 |
|---|
| もやし |
163637g |
818袋 |
|---|
| レタス |
600000g |
1200玉 |
|---|
果物でビオチン7200μgはこのぐらい
| アボカド |
135850g |
1358個 |
|---|
| バナナ |
514286g |
4285本 |
|---|
| マンゴー |
900000g |
4500個 |
|---|
| ぶどう |
1028572g |
2057房 |
|---|
| りんご |
1028572g |
3428個 |
|---|
| パイナップル |
3600000g |
2400個 |
|---|
| キウイ（緑） |
514286g |
5142個 |
|---|
| みかん |
1440000g |
9600個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1440000g |
4800個 |
|---|
| メロン |
800000g |
533玉 |
|---|
| 梨 |
1440000g |
4800個 |
|---|
| もも |
2400000g |
9600個 |
|---|
| いちご |
900000g |
30000個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン7200μgはこのぐらい
| ふかしいも |
146939g |
734個 |
|---|
| さつまいも（生） |
150000g |
750個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2400000g |
16000個 |
|---|
| さといも（生） |
232259g |
4645個 |
|---|
| さといも（調理済） |
257143g |
5142個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1440000g |
9600個 |
|---|
乳製品でビオチン7200μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
360000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
400000g |
2000杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
360000g |
1800杯 |
|---|
豆類でビオチン7200μgはこのぐらい
| きな粉 |
23226g |
2903杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25715g |
|
|---|
| 納豆 |
39561g |
989パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
171429g |
1904本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
175610g |
585丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
205715g |
685丁 |
|---|
肉類でビオチン7200μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
480000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
194595g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
400000g |
|
|---|
| 生ハム |
218182g |
|
|---|
| ソーセージ |
288000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
342858g |
|
|---|
| チャーシュー |
218182g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
240000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン7200μgはこのぐらい
| かつお節 |
48000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
97298g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
72000g |
|
|---|
| 塩さば |
122034g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
118033g |
|
|---|
| ぶり |
93507g |
|
|---|
| はまち |
112500g |
|
|---|
| ぎんざけ |
160000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
48000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
40000g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
378948g |
|
|---|
| あじ |
218182g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
342858g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
378948g |
|
|---|
| するめいか |
146939g |
|
|---|
| かき |
150000g |
|
|---|
| あさり |
33334g |
|
|---|
一般的食品でビオチン7200μgはこのぐらい
| チャーハン |
257143g |
|
|---|
| とりから揚げ |
184616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
288000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
153192g |
|
|---|
| お好み焼き |
146939g |
|
|---|
きのこ類でビオチン7200μgはこのぐらい
| えのきたけ |
65455g |
|
|---|
| まつたけ |
40000g |
|
|---|
| エリンギ |
104348g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
82759g |
|
|---|
| しいたけ |
94737g |
|
|---|
| まいたけ |
30000g |
|
|---|
| なめこ |
97298g |
|
|---|
| マッシュルーム |
65455g |
|
|---|
藻類でビオチン7200μgはこのぐらい
| 焼きのり |
15320g |
|
|---|
| あおのり |
10141g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
74227g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
153192g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1028572g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
7200000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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