ビオチン7100μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン7100μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン7100μgはこのぐらい
| 卵黄 |
10924g |
546個 |
|---|
| 生たまご |
29584g |
493個 |
|---|
| ゆでたまご |
28400g |
473個 |
|---|
野菜でビオチン7100μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
120339g |
|
|---|
| にんにく |
355000g |
50714片 |
|---|
| えだまめ |
64546g |
21515さや |
|---|
| かぼちゃ |
373685g |
249個 |
|---|
| れんこん |
244828g |
|
|---|
| ごぼう |
546154g |
3641本 |
|---|
| ブロッコリー |
54616g |
218株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
710000g |
3550本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1183334g |
5916個 |
|---|
| しそ |
139216g |
139216枚 |
|---|
| ミニトマト |
197223g |
9861個 |
|---|
| オクラ |
107576g |
10757本 |
|---|
| キャベツ |
473334g |
394玉 |
|---|
| アスパラガス |
394445g |
13148本 |
|---|
| トマト |
308696g |
1543個 |
|---|
| ピーマン |
443750g |
14791個 |
|---|
| なす |
308696g |
3086本 |
|---|
| ほうれんそう |
244828g |
1224束 |
|---|
| パクチー |
114517g |
|
|---|
| ズッキーニ |
262963g |
1314本 |
|---|
| 大根 |
2366667g |
2366本 |
|---|
| きゅうり |
507143g |
5071本 |
|---|
| はくさい |
507143g |
338玉 |
|---|
| セロリ |
591667g |
3944本 |
|---|
| もやし |
161364g |
806袋 |
|---|
| レタス |
591667g |
1183玉 |
|---|
果物でビオチン7100μgはこのぐらい
| アボカド |
133963g |
1339個 |
|---|
| バナナ |
507143g |
4226本 |
|---|
| マンゴー |
887500g |
4437個 |
|---|
| ぶどう |
1014286g |
2028房 |
|---|
| りんご |
1014286g |
3380個 |
|---|
| パイナップル |
3550000g |
2366個 |
|---|
| キウイ（緑） |
507143g |
5071個 |
|---|
| みかん |
1420000g |
9466個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1420000g |
4733個 |
|---|
| メロン |
788889g |
525玉 |
|---|
| 梨 |
1420000g |
4733個 |
|---|
| もも |
2366667g |
9466個 |
|---|
| いちご |
887500g |
29583個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン7100μgはこのぐらい
| ふかしいも |
144898g |
724個 |
|---|
| さつまいも（生） |
147917g |
739個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2366667g |
15777個 |
|---|
| さといも（生） |
229033g |
4580個 |
|---|
| さといも（調理済） |
253572g |
5071個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1420000g |
9466個 |
|---|
乳製品でビオチン7100μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
355000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
394445g |
1972杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
355000g |
1775杯 |
|---|
豆類でビオチン7100μgはこのぐらい
| きな粉 |
22904g |
2863杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25358g |
|
|---|
| 納豆 |
39011g |
975パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
169048g |
1878本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
173171g |
577丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
202858g |
676丁 |
|---|
肉類でビオチン7100μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
473334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
191892g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
394445g |
|
|---|
| 生ハム |
215152g |
|
|---|
| ソーセージ |
284000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
338096g |
|
|---|
| チャーシュー |
215152g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
236667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン7100μgはこのぐらい
| かつお節 |
47334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
95946g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
71000g |
|
|---|
| 塩さば |
120339g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
116394g |
|
|---|
| ぶり |
92208g |
|
|---|
| はまち |
110938g |
|
|---|
| ぎんざけ |
157778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
47334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
39445g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
373685g |
|
|---|
| あじ |
215152g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
338096g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
373685g |
|
|---|
| するめいか |
144898g |
|
|---|
| かき |
147917g |
|
|---|
| あさり |
32871g |
|
|---|
一般的食品でビオチン7100μgはこのぐらい
| チャーハン |
253572g |
|
|---|
| とりから揚げ |
182052g |
|
|---|
| ハンバーグ |
284000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
151064g |
|
|---|
| お好み焼き |
144898g |
|
|---|
きのこ類でビオチン7100μgはこのぐらい
| えのきたけ |
64546g |
|
|---|
| まつたけ |
39445g |
|
|---|
| エリンギ |
102899g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
81610g |
|
|---|
| しいたけ |
93422g |
|
|---|
| まいたけ |
29584g |
|
|---|
| なめこ |
95946g |
|
|---|
| マッシュルーム |
64546g |
|
|---|
藻類でビオチン7100μgはこのぐらい
| 焼きのり |
15107g |
|
|---|
| あおのり |
10000g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
73196g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
151064g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1014286g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
7100000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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