ビオチン7000μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン7000μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン7000μgはこのぐらい
| 卵黄 |
10770g |
538個 |
|---|
| 生たまご |
29167g |
486個 |
|---|
| ゆでたまご |
28000g |
466個 |
|---|
野菜でビオチン7000μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
118645g |
|
|---|
| にんにく |
350000g |
50000片 |
|---|
| えだまめ |
63637g |
21212さや |
|---|
| かぼちゃ |
368422g |
245個 |
|---|
| れんこん |
241380g |
|
|---|
| ごぼう |
538462g |
3589本 |
|---|
| ブロッコリー |
53847g |
215株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
700000g |
3500本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1166667g |
5833個 |
|---|
| しそ |
137255g |
137255枚 |
|---|
| ミニトマト |
194445g |
9722個 |
|---|
| オクラ |
106061g |
10606本 |
|---|
| キャベツ |
466667g |
388玉 |
|---|
| アスパラガス |
388889g |
12962本 |
|---|
| トマト |
304348g |
1521個 |
|---|
| ピーマン |
437500g |
14583個 |
|---|
| なす |
304348g |
3043本 |
|---|
| ほうれんそう |
241380g |
1206束 |
|---|
| パクチー |
112904g |
|
|---|
| ズッキーニ |
259260g |
1296本 |
|---|
| 大根 |
2333334g |
2333本 |
|---|
| きゅうり |
500000g |
5000本 |
|---|
| はくさい |
500000g |
333玉 |
|---|
| セロリ |
583334g |
3888本 |
|---|
| もやし |
159091g |
795袋 |
|---|
| レタス |
583334g |
1166玉 |
|---|
果物でビオチン7000μgはこのぐらい
| アボカド |
132076g |
1320個 |
|---|
| バナナ |
500000g |
4166本 |
|---|
| マンゴー |
875000g |
4375個 |
|---|
| ぶどう |
1000000g |
2000房 |
|---|
| りんご |
1000000g |
3333個 |
|---|
| パイナップル |
3500000g |
2333個 |
|---|
| キウイ（緑） |
500000g |
5000個 |
|---|
| みかん |
1400000g |
9333個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1400000g |
4666個 |
|---|
| メロン |
777778g |
518玉 |
|---|
| 梨 |
1400000g |
4666個 |
|---|
| もも |
2333334g |
9333個 |
|---|
| いちご |
875000g |
29166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン7000μgはこのぐらい
| ふかしいも |
142858g |
714個 |
|---|
| さつまいも（生） |
145834g |
729個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2333334g |
15555個 |
|---|
| さといも（生） |
225807g |
4516個 |
|---|
| さといも（調理済） |
250000g |
5000個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1400000g |
9333個 |
|---|
乳製品でビオチン7000μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
350000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
388889g |
1944杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
350000g |
1750杯 |
|---|
豆類でビオチン7000μgはこのぐらい
| きな粉 |
22581g |
2822杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
25000g |
|
|---|
| 納豆 |
38462g |
961パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
166667g |
1851本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
170732g |
569丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
200000g |
666丁 |
|---|
肉類でビオチン7000μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
466667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
189190g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
388889g |
|
|---|
| 生ハム |
212122g |
|
|---|
| ソーセージ |
280000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
333334g |
|
|---|
| チャーシュー |
212122g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
233334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン7000μgはこのぐらい
| かつお節 |
46667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
94595g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
70000g |
|
|---|
| 塩さば |
118645g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
114755g |
|
|---|
| ぶり |
90910g |
|
|---|
| はまち |
109375g |
|
|---|
| ぎんざけ |
155556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
46667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
38889g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
368422g |
|
|---|
| あじ |
212122g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
333334g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
368422g |
|
|---|
| するめいか |
142858g |
|
|---|
| かき |
145834g |
|
|---|
| あさり |
32408g |
|
|---|
一般的食品でビオチン7000μgはこのぐらい
| チャーハン |
250000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
179488g |
|
|---|
| ハンバーグ |
280000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
148937g |
|
|---|
| お好み焼き |
142858g |
|
|---|
きのこ類でビオチン7000μgはこのぐらい
| えのきたけ |
63637g |
|
|---|
| まつたけ |
38889g |
|
|---|
| エリンギ |
101450g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
80460g |
|
|---|
| しいたけ |
92106g |
|
|---|
| まいたけ |
29167g |
|
|---|
| なめこ |
94595g |
|
|---|
| マッシュルーム |
63637g |
|
|---|
藻類でビオチン7000μgはこのぐらい
| 焼きのり |
14894g |
|
|---|
| あおのり |
9860g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
72165g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
148937g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1000000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
7000000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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