ビオチン6900μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン6900μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン6900μgはこのぐらい
| 卵黄 |
10616g |
530個 |
|---|
| 生たまご |
28750g |
479個 |
|---|
| ゆでたまご |
27600g |
460個 |
|---|
野菜でビオチン6900μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
116950g |
|
|---|
| にんにく |
345000g |
49285片 |
|---|
| えだまめ |
62728g |
20909さや |
|---|
| かぼちゃ |
363158g |
242個 |
|---|
| れんこん |
237932g |
|
|---|
| ごぼう |
530770g |
3538本 |
|---|
| ブロッコリー |
53077g |
212株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
690000g |
3450本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1150000g |
5750個 |
|---|
| しそ |
135295g |
135295枚 |
|---|
| ミニトマト |
191667g |
9583個 |
|---|
| オクラ |
104546g |
10454本 |
|---|
| キャベツ |
460000g |
383玉 |
|---|
| アスパラガス |
383334g |
12777本 |
|---|
| トマト |
300001g |
1500個 |
|---|
| ピーマン |
431250g |
14375個 |
|---|
| なす |
300001g |
3000本 |
|---|
| ほうれんそう |
237932g |
1189束 |
|---|
| パクチー |
111291g |
|
|---|
| ズッキーニ |
255556g |
1277本 |
|---|
| 大根 |
2300000g |
2300本 |
|---|
| きゅうり |
492858g |
4928本 |
|---|
| はくさい |
492858g |
328玉 |
|---|
| セロリ |
575000g |
3833本 |
|---|
| もやし |
156819g |
784袋 |
|---|
| レタス |
575000g |
1150玉 |
|---|
果物でビオチン6900μgはこのぐらい
| アボカド |
130189g |
1301個 |
|---|
| バナナ |
492858g |
4107本 |
|---|
| マンゴー |
862500g |
4312個 |
|---|
| ぶどう |
985715g |
1971房 |
|---|
| りんご |
985715g |
3285個 |
|---|
| パイナップル |
3450000g |
2300個 |
|---|
| キウイ（緑） |
492858g |
4928個 |
|---|
| みかん |
1380000g |
9200個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1380000g |
4600個 |
|---|
| メロン |
766667g |
511玉 |
|---|
| 梨 |
1380000g |
4600個 |
|---|
| もも |
2300000g |
9200個 |
|---|
| いちご |
862500g |
28750個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン6900μgはこのぐらい
| ふかしいも |
140817g |
704個 |
|---|
| さつまいも（生） |
143750g |
718個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2300000g |
15333個 |
|---|
| さといも（生） |
222581g |
4451個 |
|---|
| さといも（調理済） |
246429g |
4928個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1380000g |
9200個 |
|---|
乳製品でビオチン6900μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
345000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
383334g |
1916杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
345000g |
1725杯 |
|---|
豆類でビオチン6900μgはこのぐらい
| きな粉 |
22259g |
2782杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24643g |
|
|---|
| 納豆 |
37913g |
947パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
164286g |
1825本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
168293g |
560丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
197143g |
657丁 |
|---|
肉類でビオチン6900μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
460000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
186487g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
383334g |
|
|---|
| 生ハム |
209091g |
|
|---|
| ソーセージ |
276000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
328572g |
|
|---|
| チャーシュー |
209091g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
230000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン6900μgはこのぐらい
| かつお節 |
46000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
93244g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
69000g |
|
|---|
| 塩さば |
116950g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
113115g |
|
|---|
| ぶり |
89611g |
|
|---|
| はまち |
107813g |
|
|---|
| ぎんざけ |
153334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
46000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
38334g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
363158g |
|
|---|
| あじ |
209091g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
328572g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
363158g |
|
|---|
| するめいか |
140817g |
|
|---|
| かき |
143750g |
|
|---|
| あさり |
31945g |
|
|---|
一般的食品でビオチン6900μgはこのぐらい
| チャーハン |
246429g |
|
|---|
| とりから揚げ |
176924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
276000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
146809g |
|
|---|
| お好み焼き |
140817g |
|
|---|
きのこ類でビオチン6900μgはこのぐらい
| えのきたけ |
62728g |
|
|---|
| まつたけ |
38334g |
|
|---|
| エリンギ |
100000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
79311g |
|
|---|
| しいたけ |
90790g |
|
|---|
| まいたけ |
28750g |
|
|---|
| なめこ |
93244g |
|
|---|
| マッシュルーム |
62728g |
|
|---|
藻類でビオチン6900μgはこのぐらい
| 焼きのり |
14681g |
|
|---|
| あおのり |
9719g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
71135g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
146809g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
985715g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
6900000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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