ビオチン6800μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン6800μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン6800μgはこのぐらい
| 卵黄 |
10462g |
523個 |
|---|
| 生たまご |
28334g |
472個 |
|---|
| ゆでたまご |
27200g |
453個 |
|---|
野菜でビオチン6800μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
115255g |
|
|---|
| にんにく |
340000g |
48571片 |
|---|
| えだまめ |
61819g |
20606さや |
|---|
| かぼちゃ |
357895g |
238個 |
|---|
| れんこん |
234483g |
|
|---|
| ごぼう |
523077g |
3487本 |
|---|
| ブロッコリー |
52308g |
209株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
680000g |
3400本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1133334g |
5666個 |
|---|
| しそ |
133334g |
133334枚 |
|---|
| ミニトマト |
188889g |
9444個 |
|---|
| オクラ |
103031g |
10303本 |
|---|
| キャベツ |
453334g |
377玉 |
|---|
| アスパラガス |
377778g |
12592本 |
|---|
| トマト |
295653g |
1478個 |
|---|
| ピーマン |
425000g |
14166個 |
|---|
| なす |
295653g |
2956本 |
|---|
| ほうれんそう |
234483g |
1172束 |
|---|
| パクチー |
109678g |
|
|---|
| ズッキーニ |
251852g |
1259本 |
|---|
| 大根 |
2266667g |
2266本 |
|---|
| きゅうり |
485715g |
4857本 |
|---|
| はくさい |
485715g |
323玉 |
|---|
| セロリ |
566667g |
3777本 |
|---|
| もやし |
154546g |
772袋 |
|---|
| レタス |
566667g |
1133玉 |
|---|
果物でビオチン6800μgはこのぐらい
| アボカド |
128302g |
1283個 |
|---|
| バナナ |
485715g |
4047本 |
|---|
| マンゴー |
850000g |
4250個 |
|---|
| ぶどう |
971429g |
1942房 |
|---|
| りんご |
971429g |
3238個 |
|---|
| パイナップル |
3400000g |
2266個 |
|---|
| キウイ（緑） |
485715g |
4857個 |
|---|
| みかん |
1360000g |
9066個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1360000g |
4533個 |
|---|
| メロン |
755556g |
503玉 |
|---|
| 梨 |
1360000g |
4533個 |
|---|
| もも |
2266667g |
9066個 |
|---|
| いちご |
850000g |
28333個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン6800μgはこのぐらい
| ふかしいも |
138776g |
693個 |
|---|
| さつまいも（生） |
141667g |
708個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2266667g |
15111個 |
|---|
| さといも（生） |
219355g |
4387個 |
|---|
| さといも（調理済） |
242858g |
4857個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1360000g |
9066個 |
|---|
乳製品でビオチン6800μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
340000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
377778g |
1888杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
340000g |
1700杯 |
|---|
豆類でビオチン6800μgはこのぐらい
| きな粉 |
21936g |
2742杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24286g |
|
|---|
| 納豆 |
37363g |
934パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
161905g |
1798本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
165854g |
552丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
194286g |
647丁 |
|---|
肉類でビオチン6800μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
453334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
183784g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
377778g |
|
|---|
| 生ハム |
206061g |
|
|---|
| ソーセージ |
272000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
323810g |
|
|---|
| チャーシュー |
206061g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
226667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン6800μgはこのぐらい
| かつお節 |
45334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
91892g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
68000g |
|
|---|
| 塩さば |
115255g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
111476g |
|
|---|
| ぶり |
88312g |
|
|---|
| はまち |
106250g |
|
|---|
| ぎんざけ |
151112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
45334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
37778g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
357895g |
|
|---|
| あじ |
206061g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
323810g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
357895g |
|
|---|
| するめいか |
138776g |
|
|---|
| かき |
141667g |
|
|---|
| あさり |
31482g |
|
|---|
一般的食品でビオチン6800μgはこのぐらい
| チャーハン |
242858g |
|
|---|
| とりから揚げ |
174359g |
|
|---|
| ハンバーグ |
272000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
144681g |
|
|---|
| お好み焼き |
138776g |
|
|---|
きのこ類でビオチン6800μgはこのぐらい
| えのきたけ |
61819g |
|
|---|
| まつたけ |
37778g |
|
|---|
| エリンギ |
98551g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
78161g |
|
|---|
| しいたけ |
89474g |
|
|---|
| まいたけ |
28334g |
|
|---|
| なめこ |
91892g |
|
|---|
| マッシュルーム |
61819g |
|
|---|
藻類でビオチン6800μgはこのぐらい
| 焼きのり |
14469g |
|
|---|
| あおのり |
9578g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
70104g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
144681g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
971429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
6800000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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