ビオチン6700μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン6700μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン6700μgはこのぐらい
| 卵黄 |
10308g |
515個 |
|---|
| 生たまご |
27917g |
465個 |
|---|
| ゆでたまご |
26800g |
446個 |
|---|
野菜でビオチン6700μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
113560g |
|
|---|
| にんにく |
335000g |
47857片 |
|---|
| えだまめ |
60910g |
20303さや |
|---|
| かぼちゃ |
352632g |
235個 |
|---|
| れんこん |
231035g |
|
|---|
| ごぼう |
515385g |
3435本 |
|---|
| ブロッコリー |
51539g |
206株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
670000g |
3350本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1116667g |
5583個 |
|---|
| しそ |
131373g |
131373枚 |
|---|
| ミニトマト |
186112g |
9305個 |
|---|
| オクラ |
101516g |
10151本 |
|---|
| キャベツ |
446667g |
372玉 |
|---|
| アスパラガス |
372223g |
12407本 |
|---|
| トマト |
291305g |
1456個 |
|---|
| ピーマン |
418750g |
13958個 |
|---|
| なす |
291305g |
2913本 |
|---|
| ほうれんそう |
231035g |
1155束 |
|---|
| パクチー |
108065g |
|
|---|
| ズッキーニ |
248149g |
1240本 |
|---|
| 大根 |
2233334g |
2233本 |
|---|
| きゅうり |
478572g |
4785本 |
|---|
| はくさい |
478572g |
319玉 |
|---|
| セロリ |
558334g |
3722本 |
|---|
| もやし |
152273g |
761袋 |
|---|
| レタス |
558334g |
1116玉 |
|---|
果物でビオチン6700μgはこのぐらい
| アボカド |
126416g |
1264個 |
|---|
| バナナ |
478572g |
3988本 |
|---|
| マンゴー |
837500g |
4187個 |
|---|
| ぶどう |
957143g |
1914房 |
|---|
| りんご |
957143g |
3190個 |
|---|
| パイナップル |
3350000g |
2233個 |
|---|
| キウイ（緑） |
478572g |
4785個 |
|---|
| みかん |
1340000g |
8933個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1340000g |
4466個 |
|---|
| メロン |
744445g |
496玉 |
|---|
| 梨 |
1340000g |
4466個 |
|---|
| もも |
2233334g |
8933個 |
|---|
| いちご |
837500g |
27916個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン6700μgはこのぐらい
| ふかしいも |
136735g |
683個 |
|---|
| さつまいも（生） |
139584g |
697個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2233334g |
14888個 |
|---|
| さといも（生） |
216130g |
4322個 |
|---|
| さといも（調理済） |
239286g |
4785個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1340000g |
8933個 |
|---|
乳製品でビオチン6700μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
335000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
372223g |
1861杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
335000g |
1675杯 |
|---|
豆類でビオチン6700μgはこのぐらい
| きな粉 |
21613g |
2701杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23929g |
|
|---|
| 納豆 |
36814g |
920パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
159524g |
1772本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
163415g |
544丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
191429g |
638丁 |
|---|
肉類でビオチン6700μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
446667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
181082g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
372223g |
|
|---|
| 生ハム |
203031g |
|
|---|
| ソーセージ |
268000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
319048g |
|
|---|
| チャーシュー |
203031g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
223334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン6700μgはこのぐらい
| かつお節 |
44667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
90541g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
67000g |
|
|---|
| 塩さば |
113560g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
109837g |
|
|---|
| ぶり |
87013g |
|
|---|
| はまち |
104688g |
|
|---|
| ぎんざけ |
148889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
44667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
37223g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
352632g |
|
|---|
| あじ |
203031g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
319048g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
352632g |
|
|---|
| するめいか |
136735g |
|
|---|
| かき |
139584g |
|
|---|
| あさり |
31019g |
|
|---|
一般的食品でビオチン6700μgはこのぐらい
| チャーハン |
239286g |
|
|---|
| とりから揚げ |
171795g |
|
|---|
| ハンバーグ |
268000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
142554g |
|
|---|
| お好み焼き |
136735g |
|
|---|
きのこ類でビオチン6700μgはこのぐらい
| えのきたけ |
60910g |
|
|---|
| まつたけ |
37223g |
|
|---|
| エリンギ |
97102g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
77012g |
|
|---|
| しいたけ |
88158g |
|
|---|
| まいたけ |
27917g |
|
|---|
| なめこ |
90541g |
|
|---|
| マッシュルーム |
60910g |
|
|---|
藻類でビオチン6700μgはこのぐらい
| 焼きのり |
14256g |
|
|---|
| あおのり |
9437g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
69073g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
142554g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
957143g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
6700000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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