ビオチン6500μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン6500μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン6500μgはこのぐらい
| 卵黄 |
10000g相当 |
500個 |
|---|
| 生たまご |
27084g |
451個 |
|---|
| ゆでたまご |
26000g |
433個 |
|---|
野菜でビオチン6500μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
110170g |
|
|---|
| にんにく |
325000g |
46428片 |
|---|
| えだまめ |
59091g |
19697さや |
|---|
| かぼちゃ |
342106g |
228個 |
|---|
| れんこん |
224138g |
|
|---|
| ごぼう |
500000g |
3333本 |
|---|
| ブロッコリー |
50000g |
200株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
650000g |
3250本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1083334g |
5416個 |
|---|
| しそ |
127451g |
127451枚 |
|---|
| ミニトマト |
180556g |
9027個 |
|---|
| オクラ |
98485g |
9848本 |
|---|
| キャベツ |
433334g |
361玉 |
|---|
| アスパラガス |
361112g |
12037本 |
|---|
| トマト |
282609g |
1413個 |
|---|
| ピーマン |
406250g |
13541個 |
|---|
| なす |
282609g |
2826本 |
|---|
| ほうれんそう |
224138g |
1120束 |
|---|
| パクチー |
104839g |
|
|---|
| ズッキーニ |
240741g |
1203本 |
|---|
| 大根 |
2166667g |
2166本 |
|---|
| きゅうり |
464286g |
4642本 |
|---|
| はくさい |
464286g |
309玉 |
|---|
| セロリ |
541667g |
3611本 |
|---|
| もやし |
147728g |
738袋 |
|---|
| レタス |
541667g |
1083玉 |
|---|
果物でビオチン6500μgはこのぐらい
| アボカド |
122642g |
1226個 |
|---|
| バナナ |
464286g |
3869本 |
|---|
| マンゴー |
812500g |
4062個 |
|---|
| ぶどう |
928572g |
1857房 |
|---|
| りんご |
928572g |
3095個 |
|---|
| パイナップル |
3250000g |
2166個 |
|---|
| キウイ（緑） |
464286g |
4642個 |
|---|
| みかん |
1300000g |
8666個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1300000g |
4333個 |
|---|
| メロン |
722223g |
481玉 |
|---|
| 梨 |
1300000g |
4333個 |
|---|
| もも |
2166667g |
8666個 |
|---|
| いちご |
812500g |
27083個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン6500μgはこのぐらい
| ふかしいも |
132654g |
663個 |
|---|
| さつまいも（生） |
135417g |
677個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2166667g |
14444個 |
|---|
| さといも（生） |
209678g |
4193個 |
|---|
| さといも（調理済） |
232143g |
4642個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1300000g |
8666個 |
|---|
乳製品でビオチン6500μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
325000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
361112g |
1805杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
325000g |
1625杯 |
|---|
豆類でビオチン6500μgはこのぐらい
| きな粉 |
20968g |
2621杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23215g |
|
|---|
| 納豆 |
35715g |
892パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
154762g |
1719本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
158537g |
528丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
185715g |
619丁 |
|---|
肉類でビオチン6500μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
433334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
175676g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
361112g |
|
|---|
| 生ハム |
196970g |
|
|---|
| ソーセージ |
260000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
309524g |
|
|---|
| チャーシュー |
196970g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
216667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン6500μgはこのぐらい
| かつお節 |
43334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
87838g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
65000g |
|
|---|
| 塩さば |
110170g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
106558g |
|
|---|
| ぶり |
84416g |
|
|---|
| はまち |
101563g |
|
|---|
| ぎんざけ |
144445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
43334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
36112g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
342106g |
|
|---|
| あじ |
196970g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
309524g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
342106g |
|
|---|
| するめいか |
132654g |
|
|---|
| かき |
135417g |
|
|---|
| あさり |
30093g |
|
|---|
一般的食品でビオチン6500μgはこのぐらい
| チャーハン |
232143g |
|
|---|
| とりから揚げ |
166667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
260000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
138298g |
|
|---|
| お好み焼き |
132654g |
|
|---|
きのこ類でビオチン6500μgはこのぐらい
| えのきたけ |
59091g |
|
|---|
| まつたけ |
36112g |
|
|---|
| エリンギ |
94203g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
74713g |
|
|---|
| しいたけ |
85527g |
|
|---|
| まいたけ |
27084g |
|
|---|
| なめこ |
87838g |
|
|---|
| マッシュルーム |
59091g |
|
|---|
藻類でビオチン6500μgはこのぐらい
| 焼きのり |
13830g |
|
|---|
| あおのり |
9155g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
67011g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
138298g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
928572g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
6500000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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