ビオチン6400μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン6400μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン6400μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9847g相当 |
492個 |
|---|
| 生たまご |
26667g |
444個 |
|---|
| ゆでたまご |
25600g |
426個 |
|---|
野菜でビオチン6400μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
108475g |
|
|---|
| にんにく |
320000g |
45714片 |
|---|
| えだまめ |
58182g |
19394さや |
|---|
| かぼちゃ |
336843g |
224個 |
|---|
| れんこん |
220690g |
|
|---|
| ごぼう |
492308g |
3282本 |
|---|
| ブロッコリー |
49231g |
196株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
640000g |
3200本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1066667g |
5333個 |
|---|
| しそ |
125491g |
125491枚 |
|---|
| ミニトマト |
177778g |
8888個 |
|---|
| オクラ |
96970g |
9697本 |
|---|
| キャベツ |
426667g |
355玉 |
|---|
| アスパラガス |
355556g |
11851本 |
|---|
| トマト |
278261g |
1391個 |
|---|
| ピーマン |
400000g |
13333個 |
|---|
| なす |
278261g |
2782本 |
|---|
| ほうれんそう |
220690g |
1103束 |
|---|
| パクチー |
103226g |
|
|---|
| ズッキーニ |
237038g |
1185本 |
|---|
| 大根 |
2133334g |
2133本 |
|---|
| きゅうり |
457143g |
4571本 |
|---|
| はくさい |
457143g |
304玉 |
|---|
| セロリ |
533334g |
3555本 |
|---|
| もやし |
145455g |
727袋 |
|---|
| レタス |
533334g |
1066玉 |
|---|
果物でビオチン6400μgはこのぐらい
| アボカド |
120755g |
1207個 |
|---|
| バナナ |
457143g |
3809本 |
|---|
| マンゴー |
800000g |
4000個 |
|---|
| ぶどう |
914286g |
1828房 |
|---|
| りんご |
914286g |
3047個 |
|---|
| パイナップル |
3200000g |
2133個 |
|---|
| キウイ（緑） |
457143g |
4571個 |
|---|
| みかん |
1280000g |
8533個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1280000g |
4266個 |
|---|
| メロン |
711112g |
474玉 |
|---|
| 梨 |
1280000g |
4266個 |
|---|
| もも |
2133334g |
8533個 |
|---|
| いちご |
800000g |
26666個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン6400μgはこのぐらい
| ふかしいも |
130613g |
653個 |
|---|
| さつまいも（生） |
133334g |
666個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2133334g |
14222個 |
|---|
| さといも（生） |
206452g |
4129個 |
|---|
| さといも（調理済） |
228572g |
4571個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1280000g |
8533個 |
|---|
乳製品でビオチン6400μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
320000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
355556g |
1777杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
320000g |
1600杯 |
|---|
豆類でビオチン6400μgはこのぐらい
| きな粉 |
20646g |
2580杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22858g |
|
|---|
| 納豆 |
35165g |
879パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
152381g |
1693本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
156098g |
520丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
182858g |
609丁 |
|---|
肉類でビオチン6400μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
426667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
172973g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
355556g |
|
|---|
| 生ハム |
193940g |
|
|---|
| ソーセージ |
256000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
304762g |
|
|---|
| チャーシュー |
193940g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
213334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン6400μgはこのぐらい
| かつお節 |
42667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
86487g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
64000g |
|
|---|
| 塩さば |
108475g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
104919g |
|
|---|
| ぶり |
83117g |
|
|---|
| はまち |
100000g |
|
|---|
| ぎんざけ |
142223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
42667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
35556g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
336843g |
|
|---|
| あじ |
193940g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
304762g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
336843g |
|
|---|
| するめいか |
130613g |
|
|---|
| かき |
133334g |
|
|---|
| あさり |
29630g |
|
|---|
一般的食品でビオチン6400μgはこのぐらい
| チャーハン |
228572g |
|
|---|
| とりから揚げ |
164103g |
|
|---|
| ハンバーグ |
256000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
136171g |
|
|---|
| お好み焼き |
130613g |
|
|---|
きのこ類でビオチン6400μgはこのぐらい
| えのきたけ |
58182g |
|
|---|
| まつたけ |
35556g |
|
|---|
| エリンギ |
92754g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
73564g |
|
|---|
| しいたけ |
84211g |
|
|---|
| まいたけ |
26667g |
|
|---|
| なめこ |
86487g |
|
|---|
| マッシュルーム |
58182g |
|
|---|
藻類でビオチン6400μgはこのぐらい
| 焼きのり |
13618g |
|
|---|
| あおのり |
9015g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
65980g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
136171g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
914286g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
6400000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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