ビオチン6300μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン6300μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン6300μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9693g相当 |
484個 |
|---|
| 生たまご |
26250g |
437個 |
|---|
| ゆでたまご |
25200g |
420個 |
|---|
野菜でビオチン6300μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
106780g |
|
|---|
| にんにく |
315000g |
45000片 |
|---|
| えだまめ |
57273g |
19091さや |
|---|
| かぼちゃ |
331579g |
221個 |
|---|
| れんこん |
217242g |
|
|---|
| ごぼう |
484616g |
3230本 |
|---|
| ブロッコリー |
48462g |
193株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
630000g |
3150本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1050000g |
5250個 |
|---|
| しそ |
123530g |
123530枚 |
|---|
| ミニトマト |
175000g |
8750個 |
|---|
| オクラ |
95455g |
9545本 |
|---|
| キャベツ |
420000g |
350玉 |
|---|
| アスパラガス |
350000g |
11666本 |
|---|
| トマト |
273914g |
1369個 |
|---|
| ピーマン |
393750g |
13125個 |
|---|
| なす |
273914g |
2739本 |
|---|
| ほうれんそう |
217242g |
1086束 |
|---|
| パクチー |
101613g |
|
|---|
| ズッキーニ |
233334g |
1166本 |
|---|
| 大根 |
2100000g |
2100本 |
|---|
| きゅうり |
450000g |
4500本 |
|---|
| はくさい |
450000g |
300玉 |
|---|
| セロリ |
525000g |
3500本 |
|---|
| もやし |
143182g |
715袋 |
|---|
| レタス |
525000g |
1050玉 |
|---|
果物でビオチン6300μgはこのぐらい
| アボカド |
118868g |
1188個 |
|---|
| バナナ |
450000g |
3750本 |
|---|
| マンゴー |
787500g |
3937個 |
|---|
| ぶどう |
900000g |
1800房 |
|---|
| りんご |
900000g |
3000個 |
|---|
| パイナップル |
3150000g |
2100個 |
|---|
| キウイ（緑） |
450000g |
4500個 |
|---|
| みかん |
1260000g |
8400個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1260000g |
4200個 |
|---|
| メロン |
700000g |
466玉 |
|---|
| 梨 |
1260000g |
4200個 |
|---|
| もも |
2100000g |
8400個 |
|---|
| いちご |
787500g |
26250個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン6300μgはこのぐらい
| ふかしいも |
128572g |
642個 |
|---|
| さつまいも（生） |
131250g |
656個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2100000g |
14000個 |
|---|
| さといも（生） |
203226g |
4064個 |
|---|
| さといも（調理済） |
225000g |
4500個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1260000g |
8400個 |
|---|
乳製品でビオチン6300μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
315000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
350000g |
1750杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
315000g |
1575杯 |
|---|
豆類でビオチン6300μgはこのぐらい
| きな粉 |
20323g |
2540杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22500g |
|
|---|
| 納豆 |
34616g |
865パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
150000g |
1666本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
153659g |
512丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
180000g |
600丁 |
|---|
肉類でビオチン6300μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
420000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
170271g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
350000g |
|
|---|
| 生ハム |
190910g |
|
|---|
| ソーセージ |
252000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
300000g |
|
|---|
| チャーシュー |
190910g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
210000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン6300μgはこのぐらい
| かつお節 |
42000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
85136g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
63000g |
|
|---|
| 塩さば |
106780g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
103279g |
|
|---|
| ぶり |
81819g |
|
|---|
| はまち |
98438g |
|
|---|
| ぎんざけ |
140000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
42000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
35000g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
331579g |
|
|---|
| あじ |
190910g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
300000g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
331579g |
|
|---|
| するめいか |
128572g |
|
|---|
| かき |
131250g |
|
|---|
| あさり |
29167g |
|
|---|
一般的食品でビオチン6300μgはこのぐらい
| チャーハン |
225000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
161539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
252000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
134043g |
|
|---|
| お好み焼き |
128572g |
|
|---|
きのこ類でビオチン6300μgはこのぐらい
| えのきたけ |
57273g |
|
|---|
| まつたけ |
35000g |
|
|---|
| エリンギ |
91305g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
72414g |
|
|---|
| しいたけ |
82895g |
|
|---|
| まいたけ |
26250g |
|
|---|
| なめこ |
85136g |
|
|---|
| マッシュルーム |
57273g |
|
|---|
藻類でビオチン6300μgはこのぐらい
| 焼きのり |
13405g |
|
|---|
| あおのり |
8874g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
64949g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
134043g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
900000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
6300000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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