ビオチン6200μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン6200μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン6200μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9539g相当 |
476個 |
|---|
| 生たまご |
25834g |
430個 |
|---|
| ゆでたまご |
24800g |
413個 |
|---|
野菜でビオチン6200μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
105085g |
|
|---|
| にんにく |
310000g |
44285片 |
|---|
| えだまめ |
56364g |
18788さや |
|---|
| かぼちゃ |
326316g |
217個 |
|---|
| れんこん |
213794g |
|
|---|
| ごぼう |
476924g |
3179本 |
|---|
| ブロッコリー |
47693g |
190株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
620000g |
3100本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1033334g |
5166個 |
|---|
| しそ |
121569g |
121569枚 |
|---|
| ミニトマト |
172223g |
8611個 |
|---|
| オクラ |
93940g |
9394本 |
|---|
| キャベツ |
413334g |
344玉 |
|---|
| アスパラガス |
344445g |
11481本 |
|---|
| トマト |
269566g |
1347個 |
|---|
| ピーマン |
387500g |
12916個 |
|---|
| なす |
269566g |
2695本 |
|---|
| ほうれんそう |
213794g |
1068束 |
|---|
| パクチー |
100000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
229630g |
1148本 |
|---|
| 大根 |
2066667g |
2066本 |
|---|
| きゅうり |
442858g |
4428本 |
|---|
| はくさい |
442858g |
295玉 |
|---|
| セロリ |
516667g |
3444本 |
|---|
| もやし |
140910g |
704袋 |
|---|
| レタス |
516667g |
1033玉 |
|---|
果物でビオチン6200μgはこのぐらい
| アボカド |
116982g |
1169個 |
|---|
| バナナ |
442858g |
3690本 |
|---|
| マンゴー |
775000g |
3875個 |
|---|
| ぶどう |
885715g |
1771房 |
|---|
| りんご |
885715g |
2952個 |
|---|
| パイナップル |
3100000g |
2066個 |
|---|
| キウイ（緑） |
442858g |
4428個 |
|---|
| みかん |
1240000g |
8266個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1240000g |
4133個 |
|---|
| メロン |
688889g |
459玉 |
|---|
| 梨 |
1240000g |
4133個 |
|---|
| もも |
2066667g |
8266個 |
|---|
| いちご |
775000g |
25833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン6200μgはこのぐらい
| ふかしいも |
126531g |
632個 |
|---|
| さつまいも（生） |
129167g |
645個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2066667g |
13777個 |
|---|
| さといも（生） |
200000g |
4000個 |
|---|
| さといも（調理済） |
221429g |
4428個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1240000g |
8266個 |
|---|
乳製品でビオチン6200μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
310000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
344445g |
1722杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
310000g |
1550杯 |
|---|
豆類でビオチン6200μgはこのぐらい
| きな粉 |
20000g |
2500杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
22143g |
|
|---|
| 納豆 |
34066g |
851パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
147620g |
1640本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
151220g |
504丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
177143g |
590丁 |
|---|
肉類でビオチン6200μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
413334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
167568g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
344445g |
|
|---|
| 生ハム |
187879g |
|
|---|
| ソーセージ |
248000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
295239g |
|
|---|
| チャーシュー |
187879g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
206667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン6200μgはこのぐらい
| かつお節 |
41334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
83784g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
62000g |
|
|---|
| 塩さば |
105085g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
101640g |
|
|---|
| ぶり |
80520g |
|
|---|
| はまち |
96875g |
|
|---|
| ぎんざけ |
137778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
41334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
34445g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
326316g |
|
|---|
| あじ |
187879g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
295239g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
326316g |
|
|---|
| するめいか |
126531g |
|
|---|
| かき |
129167g |
|
|---|
| あさり |
28704g |
|
|---|
一般的食品でビオチン6200μgはこのぐらい
| チャーハン |
221429g |
|
|---|
| とりから揚げ |
158975g |
|
|---|
| ハンバーグ |
248000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
131915g |
|
|---|
| お好み焼き |
126531g |
|
|---|
きのこ類でビオチン6200μgはこのぐらい
| えのきたけ |
56364g |
|
|---|
| まつたけ |
34445g |
|
|---|
| エリンギ |
89856g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
71265g |
|
|---|
| しいたけ |
81579g |
|
|---|
| まいたけ |
25834g |
|
|---|
| なめこ |
83784g |
|
|---|
| マッシュルーム |
56364g |
|
|---|
藻類でビオチン6200μgはこのぐらい
| 焼きのり |
13192g |
|
|---|
| あおのり |
8733g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
63918g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
131915g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
885715g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
6200000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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