ビオチン6100μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン6100μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン6100μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9385g相当 |
469個 |
|---|
| 生たまご |
25417g |
423個 |
|---|
| ゆでたまご |
24400g |
406個 |
|---|
野菜でビオチン6100μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
103390g |
|
|---|
| にんにく |
305000g |
43571片 |
|---|
| えだまめ |
55455g |
18485さや |
|---|
| かぼちゃ |
321053g |
214個 |
|---|
| れんこん |
210345g |
|
|---|
| ごぼう |
469231g |
3128本 |
|---|
| ブロッコリー |
46924g |
187株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
610000g |
3050本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1016667g |
5083個 |
|---|
| しそ |
119608g |
119608枚 |
|---|
| ミニトマト |
169445g |
8472個 |
|---|
| オクラ |
92425g |
9242本 |
|---|
| キャベツ |
406667g |
338玉 |
|---|
| アスパラガス |
338889g |
11296本 |
|---|
| トマト |
265218g |
1326個 |
|---|
| ピーマン |
381250g |
12708個 |
|---|
| なす |
265218g |
2652本 |
|---|
| ほうれんそう |
210345g |
1051束 |
|---|
| パクチー |
98388g |
|
|---|
| ズッキーニ |
225926g |
1129本 |
|---|
| 大根 |
2033334g |
2033本 |
|---|
| きゅうり |
435715g |
4357本 |
|---|
| はくさい |
435715g |
290玉 |
|---|
| セロリ |
508334g |
3388本 |
|---|
| もやし |
138637g |
693袋 |
|---|
| レタス |
508334g |
1016玉 |
|---|
果物でビオチン6100μgはこのぐらい
| アボカド |
115095g |
1150個 |
|---|
| バナナ |
435715g |
3630本 |
|---|
| マンゴー |
762500g |
3812個 |
|---|
| ぶどう |
871429g |
1742房 |
|---|
| りんご |
871429g |
2904個 |
|---|
| パイナップル |
3050000g |
2033個 |
|---|
| キウイ（緑） |
435715g |
4357個 |
|---|
| みかん |
1220000g |
8133個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1220000g |
4066個 |
|---|
| メロン |
677778g |
451玉 |
|---|
| 梨 |
1220000g |
4066個 |
|---|
| もも |
2033334g |
8133個 |
|---|
| いちご |
762500g |
25416個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン6100μgはこのぐらい
| ふかしいも |
124490g |
622個 |
|---|
| さつまいも（生） |
127084g |
635個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2033334g |
13555個 |
|---|
| さといも（生） |
196775g |
3935個 |
|---|
| さといも（調理済） |
217858g |
4357個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1220000g |
8133個 |
|---|
乳製品でビオチン6100μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
305000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
338889g |
1694杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
305000g |
1525杯 |
|---|
豆類でビオチン6100μgはこのぐらい
| きな粉 |
19678g |
2459杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21786g |
|
|---|
| 納豆 |
33517g |
837パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
145239g |
1613本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
148781g |
495丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
174286g |
580丁 |
|---|
肉類でビオチン6100μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
406667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
164865g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
338889g |
|
|---|
| 生ハム |
184849g |
|
|---|
| ソーセージ |
244000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
290477g |
|
|---|
| チャーシュー |
184849g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
203334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン6100μgはこのぐらい
| かつお節 |
40667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
82433g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
61000g |
|
|---|
| 塩さば |
103390g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
100001g |
|
|---|
| ぶり |
79221g |
|
|---|
| はまち |
95313g |
|
|---|
| ぎんざけ |
135556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
40667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
33889g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
321053g |
|
|---|
| あじ |
184849g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
290477g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
321053g |
|
|---|
| するめいか |
124490g |
|
|---|
| かき |
127084g |
|
|---|
| あさり |
28241g |
|
|---|
一般的食品でビオチン6100μgはこのぐらい
| チャーハン |
217858g |
|
|---|
| とりから揚げ |
156411g |
|
|---|
| ハンバーグ |
244000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
129788g |
|
|---|
| お好み焼き |
124490g |
|
|---|
きのこ類でビオチン6100μgはこのぐらい
| えのきたけ |
55455g |
|
|---|
| まつたけ |
33889g |
|
|---|
| エリンギ |
88406g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
70115g |
|
|---|
| しいたけ |
80264g |
|
|---|
| まいたけ |
25417g |
|
|---|
| なめこ |
82433g |
|
|---|
| マッシュルーム |
55455g |
|
|---|
藻類でビオチン6100μgはこのぐらい
| 焼きのり |
12979g |
|
|---|
| あおのり |
8592g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
62887g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
129788g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
871429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
6100000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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