ビオチン6000μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン6000μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン6000μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9231g相当 |
461個 |
|---|
| 生たまご |
25000g |
416個 |
|---|
| ゆでたまご |
24000g |
400個 |
|---|
野菜でビオチン6000μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
101695g |
|
|---|
| にんにく |
300000g |
42857片 |
|---|
| えだまめ |
54546g |
18182さや |
|---|
| かぼちゃ |
315790g |
210個 |
|---|
| れんこん |
206897g |
|
|---|
| ごぼう |
461539g |
3076本 |
|---|
| ブロッコリー |
46154g |
184株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
600000g |
3000本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1000000g |
5000個 |
|---|
| しそ |
117648g |
117648枚 |
|---|
| ミニトマト |
166667g |
8333個 |
|---|
| オクラ |
90910g |
9091本 |
|---|
| キャベツ |
400000g |
333玉 |
|---|
| アスパラガス |
333334g |
11111本 |
|---|
| トマト |
260870g |
1304個 |
|---|
| ピーマン |
375000g |
12500個 |
|---|
| なす |
260870g |
2608本 |
|---|
| ほうれんそう |
206897g |
1034束 |
|---|
| パクチー |
96775g |
|
|---|
| ズッキーニ |
222223g |
1111本 |
|---|
| 大根 |
2000000g |
2000本 |
|---|
| きゅうり |
428572g |
4285本 |
|---|
| はくさい |
428572g |
285玉 |
|---|
| セロリ |
500000g |
3333本 |
|---|
| もやし |
136364g |
681袋 |
|---|
| レタス |
500000g |
1000玉 |
|---|
果物でビオチン6000μgはこのぐらい
| アボカド |
113208g |
1132個 |
|---|
| バナナ |
428572g |
3571本 |
|---|
| マンゴー |
750000g |
3750個 |
|---|
| ぶどう |
857143g |
1714房 |
|---|
| りんご |
857143g |
2857個 |
|---|
| パイナップル |
3000000g |
2000個 |
|---|
| キウイ（緑） |
428572g |
4285個 |
|---|
| みかん |
1200000g |
8000個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1200000g |
4000個 |
|---|
| メロン |
666667g |
444玉 |
|---|
| 梨 |
1200000g |
4000個 |
|---|
| もも |
2000000g |
8000個 |
|---|
| いちご |
750000g |
25000個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン6000μgはこのぐらい
| ふかしいも |
122449g |
612個 |
|---|
| さつまいも（生） |
125000g |
625個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
2000000g |
13333個 |
|---|
| さといも（生） |
193549g |
3870個 |
|---|
| さといも（調理済） |
214286g |
4285個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1200000g |
8000個 |
|---|
乳製品でビオチン6000μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
300000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
333334g |
1666杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
300000g |
1500杯 |
|---|
豆類でビオチン6000μgはこのぐらい
| きな粉 |
19355g |
2419杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21429g |
|
|---|
| 納豆 |
32968g |
824パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
142858g |
1587本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
146342g |
487丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
171429g |
571丁 |
|---|
肉類でビオチン6000μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
400000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
162163g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
333334g |
|
|---|
| 生ハム |
181819g |
|
|---|
| ソーセージ |
240000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
285715g |
|
|---|
| チャーシュー |
181819g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
200000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン6000μgはこのぐらい
| かつお節 |
40000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
81082g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
60000g |
|
|---|
| 塩さば |
101695g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
98361g |
|
|---|
| ぶり |
77923g |
|
|---|
| はまち |
93750g |
|
|---|
| ぎんざけ |
133334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
40000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
33334g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
315790g |
|
|---|
| あじ |
181819g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
285715g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
315790g |
|
|---|
| するめいか |
122449g |
|
|---|
| かき |
125000g |
|
|---|
| あさり |
27778g |
|
|---|
一般的食品でビオチン6000μgはこのぐらい
| チャーハン |
214286g |
|
|---|
| とりから揚げ |
153847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
240000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
127660g |
|
|---|
| お好み焼き |
122449g |
|
|---|
きのこ類でビオチン6000μgはこのぐらい
| えのきたけ |
54546g |
|
|---|
| まつたけ |
33334g |
|
|---|
| エリンギ |
86957g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
68966g |
|
|---|
| しいたけ |
78948g |
|
|---|
| まいたけ |
25000g |
|
|---|
| なめこ |
81082g |
|
|---|
| マッシュルーム |
54546g |
|
|---|
藻類でビオチン6000μgはこのぐらい
| 焼きのり |
12766g |
|
|---|
| あおのり |
8451g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
61856g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
127660g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
857143g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
6000000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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