ビオチン600μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン600μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン600μgはこのぐらい
野菜でビオチン600μgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) |
10170g |
|
にんにく |
30000g |
4285片 |
えだまめ |
5455g相当 |
1818さや |
かぼちゃ |
31579g |
21個 |
れんこん |
20690g |
|
ごぼう |
46154g |
307本 |
ブロッコリー |
4616g相当 |
18株 |
にんじん |
-g |
-本 |
長ねぎ(白ねぎ) |
60000g |
300本 |
玉ねぎ |
100000g |
500個 |
しそ |
11765g |
11765枚 |
ミニトマト |
16667g |
833個 |
オクラ |
9091g相当 |
909本 |
キャベツ |
40000g |
33玉 |
アスパラガス |
33334g |
1111本 |
トマト |
26087g |
130個 |
ピーマン |
37500g |
1250個 |
なす |
26087g |
260本 |
ほうれんそう |
20690g |
103束 |
パクチー |
9678g相当 |
|
ズッキーニ |
22223g |
111本 |
大根 |
200000g |
200本 |
きゅうり |
42858g |
428本 |
はくさい |
42858g |
28玉 |
セロリ |
50000g |
333本 |
もやし |
13637g |
68袋 |
レタス |
50000g |
100玉 |
果物でビオチン600μgはこのぐらい
アボカド |
11321g |
113個 |
バナナ |
42858g |
357本 |
マンゴー |
75000g |
375個 |
ぶどう |
85715g |
171房 |
りんご |
85715g |
285個 |
パイナップル |
300000g |
200個 |
キウイ(緑) |
42858g |
428個 |
みかん |
120000g |
800個 |
グレープフルーツ |
120000g |
400個 |
メロン |
66667g |
44玉 |
梨 |
120000g |
400個 |
もも |
200000g |
800個 |
いちご |
75000g |
2500個 |
いも・でんぷん類でビオチン600μgはこのぐらい
ふかしいも |
12245g |
61個 |
さつまいも(生) |
12500g |
62個 |
じゃがいも(調理済) |
200000g |
1333個 |
さといも(生) |
19355g |
387個 |
さといも(調理済) |
21429g |
428個 |
じゃがいも(生) |
120000g |
800個 |
乳製品でビオチン600μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
30000g |
|
モッツァレラチーズ |
-g |
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牛乳 |
33334g |
166杯 |
低脂肪牛乳 |
30000g |
150杯 |
豆類でビオチン600μgはこのぐらい
肉類でビオチン600μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
40000g |
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豚バラ肉 |
16217g |
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牛サーロイン |
-g |
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牛肩ロース肉 |
-g |
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牛ひき肉 |
33334g |
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生ハム |
18182g |
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ソーセージ |
24000g |
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鶏むね肉 |
-g |
|
牛フィレ肉 |
28572g |
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チャーシュー |
18182g |
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豚フィレ肉 |
20000g |
|
鶏ささみ |
-g |
-本 |
砂肝 |
-g |
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魚介類でビオチン600μgはこのぐらい
一般的食品でビオチン600μgはこのぐらい
チャーハン |
21429g |
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とりから揚げ |
15385g |
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ハンバーグ |
24000g |
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豆腐ハンバーグ |
12766g |
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お好み焼き |
12245g |
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きのこ類でビオチン600μgはこのぐらい
藻類でビオチン600μgはこのぐらい
焼きのり |
1277g相当 |
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あおのり |
846g相当 |
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いわのり |
-g |
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塩昆布 |
-g |
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こんぶ |
6186g相当 |
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昆布の佃煮 |
12766g |
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くきわかめ |
-g |
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ひじき |
85715g |
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わかめ |
-g |
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うみぶどう |
600000g |
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もずく |
-g |
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