ビオチン5900μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン5900μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン5900μgはこのぐらい
| 卵黄 |
9077g相当 |
453個 |
|---|
| 生たまご |
24584g |
409個 |
|---|
| ゆでたまご |
23600g |
393個 |
|---|
野菜でビオチン5900μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
100000g |
|
|---|
| にんにく |
295000g |
42142片 |
|---|
| えだまめ |
53637g |
17879さや |
|---|
| かぼちゃ |
310527g |
207個 |
|---|
| れんこん |
203449g |
|
|---|
| ごぼう |
453847g |
3025本 |
|---|
| ブロッコリー |
45385g |
181株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
590000g |
2950本 |
|---|
| 玉ねぎ |
983334g |
4916個 |
|---|
| しそ |
115687g |
115687枚 |
|---|
| ミニトマト |
163889g |
8194個 |
|---|
| オクラ |
89394g |
8939本 |
|---|
| キャベツ |
393334g |
327玉 |
|---|
| アスパラガス |
327778g |
10925本 |
|---|
| トマト |
256522g |
1282個 |
|---|
| ピーマン |
368750g |
12291個 |
|---|
| なす |
256522g |
2565本 |
|---|
| ほうれんそう |
203449g |
1017束 |
|---|
| パクチー |
95162g |
|
|---|
| ズッキーニ |
218519g |
1092本 |
|---|
| 大根 |
1966667g |
1966本 |
|---|
| きゅうり |
421429g |
4214本 |
|---|
| はくさい |
421429g |
280玉 |
|---|
| セロリ |
491667g |
3277本 |
|---|
| もやし |
134091g |
670袋 |
|---|
| レタス |
491667g |
983玉 |
|---|
果物でビオチン5900μgはこのぐらい
| アボカド |
111321g |
1113個 |
|---|
| バナナ |
421429g |
3511本 |
|---|
| マンゴー |
737500g |
3687個 |
|---|
| ぶどう |
842858g |
1685房 |
|---|
| りんご |
842858g |
2809個 |
|---|
| パイナップル |
2950000g |
1966個 |
|---|
| キウイ（緑） |
421429g |
4214個 |
|---|
| みかん |
1180000g |
7866個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1180000g |
3933個 |
|---|
| メロン |
655556g |
437玉 |
|---|
| 梨 |
1180000g |
3933個 |
|---|
| もも |
1966667g |
7866個 |
|---|
| いちご |
737500g |
24583個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン5900μgはこのぐらい
| ふかしいも |
120409g |
602個 |
|---|
| さつまいも（生） |
122917g |
614個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1966667g |
13111個 |
|---|
| さといも（生） |
190323g |
3806個 |
|---|
| さといも（調理済） |
210715g |
4214個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1180000g |
7866個 |
|---|
乳製品でビオチン5900μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
295000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
327778g |
1638杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
295000g |
1475杯 |
|---|
豆類でビオチン5900μgはこのぐらい
| きな粉 |
19033g |
2379杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21072g |
|
|---|
| 納豆 |
32418g |
810パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
140477g |
1560本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
143903g |
479丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
168572g |
561丁 |
|---|
肉類でビオチン5900μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
393334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
159460g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
327778g |
|
|---|
| 生ハム |
178788g |
|
|---|
| ソーセージ |
236000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
280953g |
|
|---|
| チャーシュー |
178788g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
196667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン5900μgはこのぐらい
| かつお節 |
39334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
79730g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
59000g |
|
|---|
| 塩さば |
100000g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
96722g |
|
|---|
| ぶり |
76624g |
|
|---|
| はまち |
92188g |
|
|---|
| ぎんざけ |
131112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
39334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
32778g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
310527g |
|
|---|
| あじ |
178788g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
280953g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
310527g |
|
|---|
| するめいか |
120409g |
|
|---|
| かき |
122917g |
|
|---|
| あさり |
27315g |
|
|---|
一般的食品でビオチン5900μgはこのぐらい
| チャーハン |
210715g |
|
|---|
| とりから揚げ |
151283g |
|
|---|
| ハンバーグ |
236000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
125532g |
|
|---|
| お好み焼き |
120409g |
|
|---|
きのこ類でビオチン5900μgはこのぐらい
| えのきたけ |
53637g |
|
|---|
| まつたけ |
32778g |
|
|---|
| エリンギ |
85508g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
67817g |
|
|---|
| しいたけ |
77632g |
|
|---|
| まいたけ |
24584g |
|
|---|
| なめこ |
79730g |
|
|---|
| マッシュルーム |
53637g |
|
|---|
藻類でビオチン5900μgはこのぐらい
| 焼きのり |
12554g |
|
|---|
| あおのり |
8310g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
60825g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
125532g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
842858g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
5900000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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