ビオチン5800μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン5800μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン5800μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8924g相当 |
446個 |
|---|
| 生たまご |
24167g |
402個 |
|---|
| ゆでたまご |
23200g |
386個 |
|---|
野菜でビオチン5800μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
98306g |
|
|---|
| にんにく |
290000g |
41428片 |
|---|
| えだまめ |
52728g |
17576さや |
|---|
| かぼちゃ |
305264g |
203個 |
|---|
| れんこん |
200000g |
|
|---|
| ごぼう |
446154g |
2974本 |
|---|
| ブロッコリー |
44616g |
178株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
580000g |
2900本 |
|---|
| 玉ねぎ |
966667g |
4833個 |
|---|
| しそ |
113726g |
113726枚 |
|---|
| ミニトマト |
161112g |
8055個 |
|---|
| オクラ |
87879g |
8787本 |
|---|
| キャベツ |
386667g |
322玉 |
|---|
| アスパラガス |
322223g |
10740本 |
|---|
| トマト |
252174g |
1260個 |
|---|
| ピーマン |
362500g |
12083個 |
|---|
| なす |
252174g |
2521本 |
|---|
| ほうれんそう |
200000g |
1000束 |
|---|
| パクチー |
93549g |
|
|---|
| ズッキーニ |
214815g |
1074本 |
|---|
| 大根 |
1933334g |
1933本 |
|---|
| きゅうり |
414286g |
4142本 |
|---|
| はくさい |
414286g |
276玉 |
|---|
| セロリ |
483334g |
3222本 |
|---|
| もやし |
131819g |
659袋 |
|---|
| レタス |
483334g |
966玉 |
|---|
果物でビオチン5800μgはこのぐらい
| アボカド |
109434g |
1094個 |
|---|
| バナナ |
414286g |
3452本 |
|---|
| マンゴー |
725000g |
3625個 |
|---|
| ぶどう |
828572g |
1657房 |
|---|
| りんご |
828572g |
2761個 |
|---|
| パイナップル |
2900000g |
1933個 |
|---|
| キウイ（緑） |
414286g |
4142個 |
|---|
| みかん |
1160000g |
7733個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1160000g |
3866個 |
|---|
| メロン |
644445g |
429玉 |
|---|
| 梨 |
1160000g |
3866個 |
|---|
| もも |
1933334g |
7733個 |
|---|
| いちご |
725000g |
24166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン5800μgはこのぐらい
| ふかしいも |
118368g |
591個 |
|---|
| さつまいも（生） |
120834g |
604個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1933334g |
12888個 |
|---|
| さといも（生） |
187097g |
3741個 |
|---|
| さといも（調理済） |
207143g |
4142個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1160000g |
7733個 |
|---|
乳製品でビオチン5800μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
290000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
322223g |
1611杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
290000g |
1450杯 |
|---|
豆類でビオチン5800μgはこのぐらい
| きな粉 |
18710g |
2338杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20715g |
|
|---|
| 納豆 |
31869g |
796パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
138096g |
1534本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
141464g |
471丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
165715g |
552丁 |
|---|
肉類でビオチン5800μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
386667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
156757g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
322223g |
|
|---|
| 生ハム |
175758g |
|
|---|
| ソーセージ |
232000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
276191g |
|
|---|
| チャーシュー |
175758g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
193334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン5800μgはこのぐらい
| かつお節 |
38667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
78379g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
58000g |
|
|---|
| 塩さば |
98306g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
95082g |
|
|---|
| ぶり |
75325g |
|
|---|
| はまち |
90625g |
|
|---|
| ぎんざけ |
128889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
38667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
32223g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
305264g |
|
|---|
| あじ |
175758g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
276191g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
305264g |
|
|---|
| するめいか |
118368g |
|
|---|
| かき |
120834g |
|
|---|
| あさり |
26852g |
|
|---|
一般的食品でビオチン5800μgはこのぐらい
| チャーハン |
207143g |
|
|---|
| とりから揚げ |
148718g |
|
|---|
| ハンバーグ |
232000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
123405g |
|
|---|
| お好み焼き |
118368g |
|
|---|
きのこ類でビオチン5800μgはこのぐらい
| えのきたけ |
52728g |
|
|---|
| まつたけ |
32223g |
|
|---|
| エリンギ |
84058g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
66667g |
|
|---|
| しいたけ |
76316g |
|
|---|
| まいたけ |
24167g |
|
|---|
| なめこ |
78379g |
|
|---|
| マッシュルーム |
52728g |
|
|---|
藻類でビオチン5800μgはこのぐらい
| 焼きのり |
12341g |
|
|---|
| あおのり |
8170g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
59794g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
123405g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
828572g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
5800000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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