ビオチン580μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン580μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン580μgはこのぐらい
野菜でビオチン580μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
9831g相当 |
|
|---|
| にんにく |
29000g |
4142片 |
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| えだまめ |
5273g相当 |
1757さや |
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| かぼちゃ |
30527g |
20個 |
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| れんこん |
20000g |
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|---|
| ごぼう |
44616g |
297本 |
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| ブロッコリー |
4462g相当 |
17株 |
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| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
58000g |
290本 |
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| 玉ねぎ |
96667g |
483個 |
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| しそ |
11373g |
11373枚 |
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| ミニトマト |
16112g |
805個 |
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| オクラ |
8788g相当 |
878本 |
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| キャベツ |
38667g |
32玉 |
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| アスパラガス |
32223g |
1074本 |
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| トマト |
25218g |
126個 |
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| ピーマン |
36250g |
1208個 |
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| なす |
25218g |
252本 |
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| ほうれんそう |
20000g |
100束 |
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| パクチー |
9355g相当 |
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| ズッキーニ |
21482g |
107本 |
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| 大根 |
193334g |
193本 |
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| きゅうり |
41429g |
414本 |
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| はくさい |
41429g |
27玉 |
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| セロリ |
48334g |
322本 |
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| もやし |
13182g |
65袋 |
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| レタス |
48334g |
96玉 |
|---|
果物でビオチン580μgはこのぐらい
| アボカド |
10944g |
109個 |
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| バナナ |
41429g |
345本 |
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| マンゴー |
72500g |
362個 |
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| ぶどう |
82858g |
165房 |
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| りんご |
82858g |
276個 |
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| パイナップル |
290000g |
193個 |
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| キウイ（緑） |
41429g |
414個 |
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| みかん |
116000g |
773個 |
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| グレープフルーツ |
116000g |
386個 |
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| メロン |
64445g |
42玉 |
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| 梨 |
116000g |
386個 |
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| もも |
193334g |
773個 |
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| いちご |
72500g |
2416個 |
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いも・でんぷん類でビオチン580μgはこのぐらい
| ふかしいも |
11837g |
59個 |
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| さつまいも（生） |
12084g |
60個 |
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| じゃがいも（調理済） |
193334g |
1288個 |
|---|
| さといも（生） |
18710g |
374個 |
|---|
| さといも（調理済） |
20715g |
414個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
116000g |
773個 |
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乳製品でビオチン580μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
29000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
32223g |
161杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
29000g |
145杯 |
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豆類でビオチン580μgはこのぐらい
肉類でビオチン580μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
38667g |
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| 豚バラ肉 |
15676g |
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| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
32223g |
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| 生ハム |
17576g |
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| ソーセージ |
23200g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
27620g |
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| チャーシュー |
17576g |
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| 豚フィレ肉 |
19334g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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魚介類でビオチン580μgはこのぐらい
一般的食品でビオチン580μgはこのぐらい
| チャーハン |
20715g |
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| とりから揚げ |
14872g |
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| ハンバーグ |
23200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
12341g |
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| お好み焼き |
11837g |
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きのこ類でビオチン580μgはこのぐらい
藻類でビオチン580μgはこのぐらい
| 焼きのり |
1235g相当 |
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| あおのり |
817g相当 |
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| いわのり |
-g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
5980g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
12341g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
82858g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
580000g |
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| もずく |
-g |
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