ビオチン5700μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン5700μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン5700μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8770g相当 |
438個 |
|---|
| 生たまご |
23750g |
395個 |
|---|
| ゆでたまご |
22800g |
380個 |
|---|
野菜でビオチン5700μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
96611g |
|
|---|
| にんにく |
285000g |
40714片 |
|---|
| えだまめ |
51819g |
17273さや |
|---|
| かぼちゃ |
300000g |
200個 |
|---|
| れんこん |
196552g |
|
|---|
| ごぼう |
438462g |
2923本 |
|---|
| ブロッコリー |
43847g |
175株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
570000g |
2850本 |
|---|
| 玉ねぎ |
950000g |
4750個 |
|---|
| しそ |
111765g |
111765枚 |
|---|
| ミニトマト |
158334g |
7916個 |
|---|
| オクラ |
86364g |
8636本 |
|---|
| キャベツ |
380000g |
316玉 |
|---|
| アスパラガス |
316667g |
10555本 |
|---|
| トマト |
247827g |
1239個 |
|---|
| ピーマン |
356250g |
11875個 |
|---|
| なす |
247827g |
2478本 |
|---|
| ほうれんそう |
196552g |
982束 |
|---|
| パクチー |
91936g |
|
|---|
| ズッキーニ |
211112g |
1055本 |
|---|
| 大根 |
1900000g |
1900本 |
|---|
| きゅうり |
407143g |
4071本 |
|---|
| はくさい |
407143g |
271玉 |
|---|
| セロリ |
475000g |
3166本 |
|---|
| もやし |
129546g |
647袋 |
|---|
| レタス |
475000g |
950玉 |
|---|
果物でビオチン5700μgはこのぐらい
| アボカド |
107548g |
1075個 |
|---|
| バナナ |
407143g |
3392本 |
|---|
| マンゴー |
712500g |
3562個 |
|---|
| ぶどう |
814286g |
1628房 |
|---|
| りんご |
814286g |
2714個 |
|---|
| パイナップル |
2850000g |
1900個 |
|---|
| キウイ（緑） |
407143g |
4071個 |
|---|
| みかん |
1140000g |
7600個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1140000g |
3800個 |
|---|
| メロン |
633334g |
422玉 |
|---|
| 梨 |
1140000g |
3800個 |
|---|
| もも |
1900000g |
7600個 |
|---|
| いちご |
712500g |
23750個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン5700μgはこのぐらい
| ふかしいも |
116327g |
581個 |
|---|
| さつまいも（生） |
118750g |
593個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1900000g |
12666個 |
|---|
| さといも（生） |
183871g |
3677個 |
|---|
| さといも（調理済） |
203572g |
4071個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1140000g |
7600個 |
|---|
乳製品でビオチン5700μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
285000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
316667g |
1583杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
285000g |
1425杯 |
|---|
豆類でビオチン5700μgはこのぐらい
| きな粉 |
18388g |
2298杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20358g |
|
|---|
| 納豆 |
31319g |
782パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
135715g |
1507本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
139025g |
463丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
162858g |
542丁 |
|---|
肉類でビオチン5700μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
380000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
154055g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
316667g |
|
|---|
| 生ハム |
172728g |
|
|---|
| ソーセージ |
228000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
271429g |
|
|---|
| チャーシュー |
172728g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
190000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン5700μgはこのぐらい
| かつお節 |
38000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
77028g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
57000g |
|
|---|
| 塩さば |
96611g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
93443g |
|
|---|
| ぶり |
74026g |
|
|---|
| はまち |
89063g |
|
|---|
| ぎんざけ |
126667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
38000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
31667g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
300000g |
|
|---|
| あじ |
172728g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
271429g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
300000g |
|
|---|
| するめいか |
116327g |
|
|---|
| かき |
118750g |
|
|---|
| あさり |
26389g |
|
|---|
一般的食品でビオチン5700μgはこのぐらい
| チャーハン |
203572g |
|
|---|
| とりから揚げ |
146154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
228000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
121277g |
|
|---|
| お好み焼き |
116327g |
|
|---|
きのこ類でビオチン5700μgはこのぐらい
| えのきたけ |
51819g |
|
|---|
| まつたけ |
31667g |
|
|---|
| エリンギ |
82609g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
65518g |
|
|---|
| しいたけ |
75000g |
|
|---|
| まいたけ |
23750g |
|
|---|
| なめこ |
77028g |
|
|---|
| マッシュルーム |
51819g |
|
|---|
藻類でビオチン5700μgはこのぐらい
| 焼きのり |
12128g |
|
|---|
| あおのり |
8029g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
58763g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
121277g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
814286g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
5700000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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