ビオチン5600μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン5600μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン5600μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8616g相当 |
430個 |
|---|
| 生たまご |
23334g |
388個 |
|---|
| ゆでたまご |
22400g |
373個 |
|---|
野菜でビオチン5600μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
94916g |
|
|---|
| にんにく |
280000g |
40000片 |
|---|
| えだまめ |
50910g |
16970さや |
|---|
| かぼちゃ |
294737g |
196個 |
|---|
| れんこん |
193104g |
|
|---|
| ごぼう |
430770g |
2871本 |
|---|
| ブロッコリー |
43077g |
172株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
560000g |
2800本 |
|---|
| 玉ねぎ |
933334g |
4666個 |
|---|
| しそ |
109804g |
109804枚 |
|---|
| ミニトマト |
155556g |
7777個 |
|---|
| オクラ |
84849g |
8484本 |
|---|
| キャベツ |
373334g |
311玉 |
|---|
| アスパラガス |
311112g |
10370本 |
|---|
| トマト |
243479g |
1217個 |
|---|
| ピーマン |
350000g |
11666個 |
|---|
| なす |
243479g |
2434本 |
|---|
| ほうれんそう |
193104g |
965束 |
|---|
| パクチー |
90323g |
|
|---|
| ズッキーニ |
207408g |
1037本 |
|---|
| 大根 |
1866667g |
1866本 |
|---|
| きゅうり |
400001g |
4000本 |
|---|
| はくさい |
400001g |
266玉 |
|---|
| セロリ |
466667g |
3111本 |
|---|
| もやし |
127273g |
636袋 |
|---|
| レタス |
466667g |
933玉 |
|---|
果物でビオチン5600μgはこのぐらい
| アボカド |
105661g |
1056個 |
|---|
| バナナ |
400001g |
3333本 |
|---|
| マンゴー |
700000g |
3500個 |
|---|
| ぶどう |
800001g |
1600房 |
|---|
| りんご |
800001g |
2666個 |
|---|
| パイナップル |
2800000g |
1866個 |
|---|
| キウイ（緑） |
400001g |
4000個 |
|---|
| みかん |
1120000g |
7466個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1120000g |
3733個 |
|---|
| メロン |
622223g |
414玉 |
|---|
| 梨 |
1120000g |
3733個 |
|---|
| もも |
1866667g |
7466個 |
|---|
| いちご |
700000g |
23333個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン5600μgはこのぐらい
| ふかしいも |
114286g |
571個 |
|---|
| さつまいも（生） |
116667g |
583個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1866667g |
12444個 |
|---|
| さといも（生） |
180646g |
3612個 |
|---|
| さといも（調理済） |
200001g |
4000個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1120000g |
7466個 |
|---|
乳製品でビオチン5600μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
280000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
311112g |
1555杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
280000g |
1400杯 |
|---|
豆類でビオチン5600μgはこのぐらい
| きな粉 |
18065g |
2258杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20000g |
|
|---|
| 納豆 |
30770g |
769パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
133334g |
1481本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
136586g |
455丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
160000g |
533丁 |
|---|
肉類でビオチン5600μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
373334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
151352g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
311112g |
|
|---|
| 生ハム |
169697g |
|
|---|
| ソーセージ |
224000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
266667g |
|
|---|
| チャーシュー |
169697g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
186667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン5600μgはこのぐらい
| かつお節 |
37334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
75676g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
56000g |
|
|---|
| 塩さば |
94916g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
91804g |
|
|---|
| ぶり |
72728g |
|
|---|
| はまち |
87500g |
|
|---|
| ぎんざけ |
124445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
37334g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
31112g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
294737g |
|
|---|
| あじ |
169697g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
266667g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
294737g |
|
|---|
| するめいか |
114286g |
|
|---|
| かき |
116667g |
|
|---|
| あさり |
25926g |
|
|---|
一般的食品でビオチン5600μgはこのぐらい
| チャーハン |
200001g |
|
|---|
| とりから揚げ |
143590g |
|
|---|
| ハンバーグ |
224000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
119149g |
|
|---|
| お好み焼き |
114286g |
|
|---|
きのこ類でビオチン5600μgはこのぐらい
| えのきたけ |
50910g |
|
|---|
| まつたけ |
31112g |
|
|---|
| エリンギ |
81160g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
64368g |
|
|---|
| しいたけ |
73685g |
|
|---|
| まいたけ |
23334g |
|
|---|
| なめこ |
75676g |
|
|---|
| マッシュルーム |
50910g |
|
|---|
藻類でビオチン5600μgはこのぐらい
| 焼きのり |
11915g |
|
|---|
| あおのり |
7888g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
57732g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
119149g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
800001g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
5600000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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