ビオチン560μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン560μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン560μgはこのぐらい
野菜でビオチン560μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
9492g相当 |
|
|---|
| にんにく |
28000g |
4000片 |
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| えだまめ |
5091g相当 |
1697さや |
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| かぼちゃ |
29474g |
19個 |
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| れんこん |
19311g |
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| ごぼう |
43077g |
287本 |
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| ブロッコリー |
4308g相当 |
17株 |
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| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
56000g |
280本 |
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| 玉ねぎ |
93334g |
466個 |
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| しそ |
10981g |
10981枚 |
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| ミニトマト |
15556g |
777個 |
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| オクラ |
8485g相当 |
848本 |
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| キャベツ |
37334g |
31玉 |
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| アスパラガス |
31112g |
1037本 |
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| トマト |
24348g |
121個 |
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| ピーマン |
35000g |
1166個 |
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| なす |
24348g |
243本 |
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| ほうれんそう |
19311g |
96束 |
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| パクチー |
9033g相当 |
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| ズッキーニ |
20741g |
103本 |
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| 大根 |
186667g |
186本 |
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| きゅうり |
40000g |
400本 |
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| はくさい |
40000g |
26玉 |
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| セロリ |
46667g |
311本 |
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| もやし |
12728g |
63袋 |
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| レタス |
46667g |
93玉 |
|---|
果物でビオチン560μgはこのぐらい
| アボカド |
10567g |
105個 |
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| バナナ |
40000g |
333本 |
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| マンゴー |
70000g |
350個 |
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| ぶどう |
80000g |
160房 |
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| りんご |
80000g |
266個 |
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| パイナップル |
280000g |
186個 |
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| キウイ（緑） |
40000g |
400個 |
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| みかん |
112000g |
746個 |
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| グレープフルーツ |
112000g |
373個 |
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| メロン |
62223g |
41玉 |
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| 梨 |
112000g |
373個 |
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| もも |
186667g |
746個 |
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| いちご |
70000g |
2333個 |
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いも・でんぷん類でビオチン560μgはこのぐらい
| ふかしいも |
11429g |
57個 |
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| さつまいも（生） |
11667g |
58個 |
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| じゃがいも（調理済） |
186667g |
1244個 |
|---|
| さといも（生） |
18065g |
361個 |
|---|
| さといも（調理済） |
20000g |
400個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
112000g |
746個 |
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乳製品でビオチン560μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
31112g |
155杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
28000g |
140杯 |
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豆類でビオチン560μgはこのぐらい
肉類でビオチン560μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
37334g |
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| 豚バラ肉 |
15136g |
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| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
31112g |
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| 生ハム |
16970g |
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| ソーセージ |
22400g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
26667g |
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| チャーシュー |
16970g |
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| 豚フィレ肉 |
18667g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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魚介類でビオチン560μgはこのぐらい
一般的食品でビオチン560μgはこのぐらい
| チャーハン |
20000g |
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| とりから揚げ |
14359g |
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| ハンバーグ |
22400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
11915g |
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| お好み焼き |
11429g |
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きのこ類でビオチン560μgはこのぐらい
藻類でビオチン560μgはこのぐらい
| 焼きのり |
1192g相当 |
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| あおのり |
789g相当 |
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| いわのり |
-g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
5774g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
11915g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
80000g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
560000g |
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| もずく |
-g |
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