ビオチン5500μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン5500μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン5500μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8462g相当 |
423個 |
|---|
| 生たまご |
22917g |
381個 |
|---|
| ゆでたまご |
22000g |
366個 |
|---|
野菜でビオチン5500μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
93221g |
|
|---|
| にんにく |
275000g |
39285片 |
|---|
| えだまめ |
50000g |
16666さや |
|---|
| かぼちゃ |
289474g |
192個 |
|---|
| れんこん |
189656g |
|
|---|
| ごぼう |
423077g |
2820本 |
|---|
| ブロッコリー |
42308g |
169株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
550000g |
2750本 |
|---|
| 玉ねぎ |
916667g |
4583個 |
|---|
| しそ |
107844g |
107844枚 |
|---|
| ミニトマト |
152778g |
7638個 |
|---|
| オクラ |
83334g |
8333本 |
|---|
| キャベツ |
366667g |
305玉 |
|---|
| アスパラガス |
305556g |
10185本 |
|---|
| トマト |
239131g |
1195個 |
|---|
| ピーマン |
343750g |
11458個 |
|---|
| なす |
239131g |
2391本 |
|---|
| ほうれんそう |
189656g |
948束 |
|---|
| パクチー |
88710g |
|
|---|
| ズッキーニ |
203704g |
1018本 |
|---|
| 大根 |
1833334g |
1833本 |
|---|
| きゅうり |
392858g |
3928本 |
|---|
| はくさい |
392858g |
261玉 |
|---|
| セロリ |
458334g |
3055本 |
|---|
| もやし |
125000g |
625袋 |
|---|
| レタス |
458334g |
916玉 |
|---|
果物でビオチン5500μgはこのぐらい
| アボカド |
103774g |
1037個 |
|---|
| バナナ |
392858g |
3273本 |
|---|
| マンゴー |
687500g |
3437個 |
|---|
| ぶどう |
785715g |
1571房 |
|---|
| りんご |
785715g |
2619個 |
|---|
| パイナップル |
2750000g |
1833個 |
|---|
| キウイ（緑） |
392858g |
3928個 |
|---|
| みかん |
1100000g |
7333個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1100000g |
3666個 |
|---|
| メロン |
611112g |
407玉 |
|---|
| 梨 |
1100000g |
3666個 |
|---|
| もも |
1833334g |
7333個 |
|---|
| いちご |
687500g |
22916個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン5500μgはこのぐらい
| ふかしいも |
112245g |
561個 |
|---|
| さつまいも（生） |
114584g |
572個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1833334g |
12222個 |
|---|
| さといも（生） |
177420g |
3548個 |
|---|
| さといも（調理済） |
196429g |
3928個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1100000g |
7333個 |
|---|
乳製品でビオチン5500μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
275000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
305556g |
1527杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
275000g |
1375杯 |
|---|
豆類でビオチン5500μgはこのぐらい
| きな粉 |
17742g |
2217杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19643g |
|
|---|
| 納豆 |
30220g |
755パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
130953g |
1455本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
134147g |
447丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
157143g |
523丁 |
|---|
肉類でビオチン5500μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
366667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
148649g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
305556g |
|
|---|
| 生ハム |
166667g |
|
|---|
| ソーセージ |
220000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
261905g |
|
|---|
| チャーシュー |
166667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
183334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン5500μgはこのぐらい
| かつお節 |
36667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
74325g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
55000g |
|
|---|
| 塩さば |
93221g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
90164g |
|
|---|
| ぶり |
71429g |
|
|---|
| はまち |
85938g |
|
|---|
| ぎんざけ |
122223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
36667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
30556g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
289474g |
|
|---|
| あじ |
166667g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
261905g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
289474g |
|
|---|
| するめいか |
112245g |
|
|---|
| かき |
114584g |
|
|---|
| あさり |
25463g |
|
|---|
一般的食品でビオチン5500μgはこのぐらい
| チャーハン |
196429g |
|
|---|
| とりから揚げ |
141026g |
|
|---|
| ハンバーグ |
220000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
117022g |
|
|---|
| お好み焼き |
112245g |
|
|---|
きのこ類でビオチン5500μgはこのぐらい
| えのきたけ |
50000g |
|
|---|
| まつたけ |
30556g |
|
|---|
| エリンギ |
79711g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
63219g |
|
|---|
| しいたけ |
72369g |
|
|---|
| まいたけ |
22917g |
|
|---|
| なめこ |
74325g |
|
|---|
| マッシュルーム |
50000g |
|
|---|
藻類でビオチン5500μgはこのぐらい
| 焼きのり |
11703g |
|
|---|
| あおのり |
7747g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
56702g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
117022g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
785715g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
5500000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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