ビオチン5200μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン5200μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン5200μgはこのぐらい
| 卵黄 |
8000g相当 |
400個 |
|---|
| 生たまご |
21667g |
361個 |
|---|
| ゆでたまご |
20800g |
346個 |
|---|
野菜でビオチン5200μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
88136g |
|
|---|
| にんにく |
260000g |
37142片 |
|---|
| えだまめ |
47273g |
15757さや |
|---|
| かぼちゃ |
273685g |
182個 |
|---|
| れんこん |
179311g |
|
|---|
| ごぼう |
400000g |
2666本 |
|---|
| ブロッコリー |
40000g |
160株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
520000g |
2600本 |
|---|
| 玉ねぎ |
866667g |
4333個 |
|---|
| しそ |
101961g |
101961枚 |
|---|
| ミニトマト |
144445g |
7222個 |
|---|
| オクラ |
78788g |
7878本 |
|---|
| キャベツ |
346667g |
288玉 |
|---|
| アスパラガス |
288889g |
9629本 |
|---|
| トマト |
226087g |
1130個 |
|---|
| ピーマン |
325000g |
10833個 |
|---|
| なす |
226087g |
2260本 |
|---|
| ほうれんそう |
179311g |
896束 |
|---|
| パクチー |
83871g |
|
|---|
| ズッキーニ |
192593g |
962本 |
|---|
| 大根 |
1733334g |
1733本 |
|---|
| きゅうり |
371429g |
3714本 |
|---|
| はくさい |
371429g |
247玉 |
|---|
| セロリ |
433334g |
2888本 |
|---|
| もやし |
118182g |
590袋 |
|---|
| レタス |
433334g |
866玉 |
|---|
果物でビオチン5200μgはこのぐらい
| アボカド |
98114g |
981個 |
|---|
| バナナ |
371429g |
3095本 |
|---|
| マンゴー |
650000g |
3250個 |
|---|
| ぶどう |
742858g |
1485房 |
|---|
| りんご |
742858g |
2476個 |
|---|
| パイナップル |
2600000g |
1733個 |
|---|
| キウイ（緑） |
371429g |
3714個 |
|---|
| みかん |
1040000g |
6933個 |
|---|
| グレープフルーツ |
1040000g |
3466個 |
|---|
| メロン |
577778g |
385玉 |
|---|
| 梨 |
1040000g |
3466個 |
|---|
| もも |
1733334g |
6933個 |
|---|
| いちご |
650000g |
21666個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン5200μgはこのぐらい
| ふかしいも |
106123g |
530個 |
|---|
| さつまいも（生） |
108334g |
541個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1733334g |
11555個 |
|---|
| さといも（生） |
167742g |
3354個 |
|---|
| さといも（調理済） |
185715g |
3714個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
1040000g |
6933個 |
|---|
乳製品でビオチン5200μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
260000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
288889g |
1444杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
260000g |
1300杯 |
|---|
豆類でビオチン5200μgはこのぐらい
| きな粉 |
16775g |
2096杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
18572g |
|
|---|
| 納豆 |
28572g |
714パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
123810g |
1375本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
126830g |
422丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
148572g |
495丁 |
|---|
肉類でビオチン5200μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
346667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
140541g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
288889g |
|
|---|
| 生ハム |
157576g |
|
|---|
| ソーセージ |
208000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
247620g |
|
|---|
| チャーシュー |
157576g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
173334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン5200μgはこのぐらい
| かつお節 |
34667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
70271g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
52000g |
|
|---|
| 塩さば |
88136g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
85246g |
|
|---|
| ぶり |
67533g |
|
|---|
| はまち |
81250g |
|
|---|
| ぎんざけ |
115556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
34667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
28889g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
273685g |
|
|---|
| あじ |
157576g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
247620g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
273685g |
|
|---|
| するめいか |
106123g |
|
|---|
| かき |
108334g |
|
|---|
| あさり |
24075g |
|
|---|
一般的食品でビオチン5200μgはこのぐらい
| チャーハン |
185715g |
|
|---|
| とりから揚げ |
133334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
208000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
110639g |
|
|---|
| お好み焼き |
106123g |
|
|---|
きのこ類でビオチン5200μgはこのぐらい
| えのきたけ |
47273g |
|
|---|
| まつたけ |
28889g |
|
|---|
| エリンギ |
75363g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
59771g |
|
|---|
| しいたけ |
68422g |
|
|---|
| まいたけ |
21667g |
|
|---|
| なめこ |
70271g |
|
|---|
| マッシュルーム |
47273g |
|
|---|
藻類でビオチン5200μgはこのぐらい
| 焼きのり |
11064g |
|
|---|
| あおのり |
7324g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
53609g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
110639g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
742858g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
5200000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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