ビオチン4640μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン4640μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン4640μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7139g相当 |
356個 |
|---|
| 生たまご |
19334g |
322個 |
|---|
| ゆでたまご |
18560g |
309個 |
|---|
野菜でビオチン4640μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
78645g |
|
|---|
| にんにく |
232000g |
33142片 |
|---|
| えだまめ |
42182g |
14060さや |
|---|
| かぼちゃ |
244211g |
162個 |
|---|
| れんこん |
160000g |
|
|---|
| ごぼう |
356924g |
2379本 |
|---|
| ブロッコリー |
35693g |
142株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
464000g |
2320本 |
|---|
| 玉ねぎ |
773334g |
3866個 |
|---|
| しそ |
90981g |
90981枚 |
|---|
| ミニトマト |
128889g |
6444個 |
|---|
| オクラ |
70304g |
7030本 |
|---|
| キャベツ |
309334g |
257玉 |
|---|
| アスパラガス |
257778g |
8592本 |
|---|
| トマト |
201740g |
1008個 |
|---|
| ピーマン |
290000g |
9666個 |
|---|
| なす |
201740g |
2017本 |
|---|
| ほうれんそう |
160000g |
800束 |
|---|
| パクチー |
74839g |
|
|---|
| ズッキーニ |
171852g |
859本 |
|---|
| 大根 |
1546667g |
1546本 |
|---|
| きゅうり |
331429g |
3314本 |
|---|
| はくさい |
331429g |
220玉 |
|---|
| セロリ |
386667g |
2577本 |
|---|
| もやし |
105455g |
527袋 |
|---|
| レタス |
386667g |
773玉 |
|---|
果物でビオチン4640μgはこのぐらい
| アボカド |
87548g |
875個 |
|---|
| バナナ |
331429g |
2761本 |
|---|
| マンゴー |
580000g |
2900個 |
|---|
| ぶどう |
662858g |
1325房 |
|---|
| りんご |
662858g |
2209個 |
|---|
| パイナップル |
2320000g |
1546個 |
|---|
| キウイ（緑） |
331429g |
3314個 |
|---|
| みかん |
928000g |
6186個 |
|---|
| グレープフルーツ |
928000g |
3093個 |
|---|
| メロン |
515556g |
343玉 |
|---|
| 梨 |
928000g |
3093個 |
|---|
| もも |
1546667g |
6186個 |
|---|
| いちご |
580000g |
19333個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン4640μgはこのぐらい
| ふかしいも |
94694g |
473個 |
|---|
| さつまいも（生） |
96667g |
483個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1546667g |
10311個 |
|---|
| さといも（生） |
149678g |
2993個 |
|---|
| さといも（調理済） |
165715g |
3314個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
928000g |
6186個 |
|---|
乳製品でビオチン4640μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
232000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
257778g |
1288杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
232000g |
1160杯 |
|---|
豆類でビオチン4640μgはこのぐらい
| きな粉 |
14968g |
1871杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16572g |
|
|---|
| 納豆 |
25495g |
637パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
110477g |
1227本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
113171g |
377丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
132572g |
441丁 |
|---|
肉類でビオチン4640μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
309334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
125406g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
257778g |
|
|---|
| 生ハム |
140607g |
|
|---|
| ソーセージ |
185600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
220953g |
|
|---|
| チャーシュー |
140607g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
154667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン4640μgはこのぐらい
| かつお節 |
30934g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
62703g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
46400g |
|
|---|
| 塩さば |
78645g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
76066g |
|
|---|
| ぶり |
60260g |
|
|---|
| はまち |
72500g |
|
|---|
| ぎんざけ |
103112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
30934g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
25778g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
244211g |
|
|---|
| あじ |
140607g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
220953g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
244211g |
|
|---|
| するめいか |
94694g |
|
|---|
| かき |
96667g |
|
|---|
| あさり |
21482g |
|
|---|
一般的食品でビオチン4640μgはこのぐらい
| チャーハン |
165715g |
|
|---|
| とりから揚げ |
118975g |
|
|---|
| ハンバーグ |
185600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
98724g |
|
|---|
| お好み焼き |
94694g |
|
|---|
きのこ類でビオチン4640μgはこのぐらい
| えのきたけ |
42182g |
|
|---|
| まつたけ |
25778g |
|
|---|
| エリンギ |
67247g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
53334g |
|
|---|
| しいたけ |
61053g |
|
|---|
| まいたけ |
19334g |
|
|---|
| なめこ |
62703g |
|
|---|
| マッシュルーム |
42182g |
|
|---|
藻類でビオチン4640μgはこのぐらい
| 焼きのり |
9873g相当 |
|
|---|
| あおのり |
6536g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
47836g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
98724g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
662858g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
4640000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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