ビオチン420μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン420μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン420μgはこのぐらい
野菜でビオチン420μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
7119g相当 |
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| にんにく |
21000g |
3000片 |
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| えだまめ |
3819g相当 |
1273さや |
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| かぼちゃ |
22106g |
14個 |
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| れんこん |
14483g |
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| ごぼう |
32308g |
215本 |
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| ブロッコリー |
3231g相当 |
12株 |
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| にんじん |
-g |
-本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
42000g |
210本 |
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| 玉ねぎ |
70000g |
350個 |
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| しそ |
8236g相当 |
8236枚 |
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| ミニトマト |
11667g |
583個 |
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| オクラ |
6364g相当 |
636本 |
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| キャベツ |
28000g |
23玉 |
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| アスパラガス |
23334g |
777本 |
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| トマト |
18261g |
91個 |
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| ピーマン |
26250g |
875個 |
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| なす |
18261g |
182本 |
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| ほうれんそう |
14483g |
72束 |
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| パクチー |
6775g相当 |
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| ズッキーニ |
15556g |
77本 |
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| 大根 |
140000g |
140本 |
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| きゅうり |
30000g |
300本 |
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| はくさい |
30000g |
20玉 |
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| セロリ |
35000g |
233本 |
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| もやし |
9546g相当 |
47袋 |
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| レタス |
35000g |
70玉 |
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果物でビオチン420μgはこのぐらい
| アボカド |
7925g相当 |
79個 |
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| バナナ |
30000g |
250本 |
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| マンゴー |
52500g |
262個 |
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| ぶどう |
60000g |
120房 |
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| りんご |
60000g |
200個 |
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| パイナップル |
210000g |
140個 |
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| キウイ（緑） |
30000g |
300個 |
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| みかん |
84000g |
560個 |
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| グレープフルーツ |
84000g |
280個 |
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| メロン |
46667g |
31玉 |
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| 梨 |
84000g |
280個 |
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| もも |
140000g |
560個 |
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| いちご |
52500g |
1750個 |
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いも・でんぷん類でビオチン420μgはこのぐらい
| ふかしいも |
8572g相当 |
42個 |
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| さつまいも（生） |
8750g相当 |
43個 |
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| じゃがいも（調理済） |
140000g |
933個 |
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| さといも（生） |
13549g |
270個 |
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| さといも（調理済） |
15000g |
300個 |
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| じゃがいも（生） |
84000g |
560個 |
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乳製品でビオチン420μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
21000g |
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| モッツァレラチーズ |
-g |
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| 牛乳 |
23334g |
116杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
21000g |
105杯 |
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豆類でビオチン420μgはこのぐらい
肉類でビオチン420μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28000g |
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| 豚バラ肉 |
11352g |
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| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
23334g |
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| 生ハム |
12728g |
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| ソーセージ |
16800g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
20000g |
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| チャーシュー |
12728g |
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| 豚フィレ肉 |
14000g |
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| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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魚介類でビオチン420μgはこのぐらい
一般的食品でビオチン420μgはこのぐらい
きのこ類でビオチン420μgはこのぐらい
藻類でビオチン420μgはこのぐらい
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