ビオチン3850μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3850μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3850μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5924g相当 |
296個 |
|---|
| 生たまご |
16042g |
267個 |
|---|
| ゆでたまご |
15400g |
256個 |
|---|
野菜でビオチン3850μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
65255g |
|
|---|
| にんにく |
192500g |
27500片 |
|---|
| えだまめ |
35000g |
11666さや |
|---|
| かぼちゃ |
202632g |
135個 |
|---|
| れんこん |
132759g |
|
|---|
| ごぼう |
296154g |
1974本 |
|---|
| ブロッコリー |
29616g |
118株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
385000g |
1925本 |
|---|
| 玉ねぎ |
641667g |
3208個 |
|---|
| しそ |
75491g |
75491枚 |
|---|
| ミニトマト |
106945g |
5347個 |
|---|
| オクラ |
58334g |
5833本 |
|---|
| キャベツ |
256667g |
213玉 |
|---|
| アスパラガス |
213889g |
7129本 |
|---|
| トマト |
167392g |
836個 |
|---|
| ピーマン |
240625g |
8020個 |
|---|
| なす |
167392g |
1673本 |
|---|
| ほうれんそう |
132759g |
663束 |
|---|
| パクチー |
62097g |
|
|---|
| ズッキーニ |
142593g |
712本 |
|---|
| 大根 |
1283334g |
1283本 |
|---|
| きゅうり |
275000g |
2750本 |
|---|
| はくさい |
275000g |
183玉 |
|---|
| セロリ |
320834g |
2138本 |
|---|
| もやし |
87500g |
437袋 |
|---|
| レタス |
320834g |
641玉 |
|---|
果物でビオチン3850μgはこのぐらい
| アボカド |
72642g |
726個 |
|---|
| バナナ |
275000g |
2291本 |
|---|
| マンゴー |
481250g |
2406個 |
|---|
| ぶどう |
550000g |
1100房 |
|---|
| りんご |
550000g |
1833個 |
|---|
| パイナップル |
1925000g |
1283個 |
|---|
| キウイ（緑） |
275000g |
2750個 |
|---|
| みかん |
770000g |
5133個 |
|---|
| グレープフルーツ |
770000g |
2566個 |
|---|
| メロン |
427778g |
285玉 |
|---|
| 梨 |
770000g |
2566個 |
|---|
| もも |
1283334g |
5133個 |
|---|
| いちご |
481250g |
16041個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン3850μgはこのぐらい
| ふかしいも |
78572g |
392個 |
|---|
| さつまいも（生） |
80209g |
401個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1283334g |
8555個 |
|---|
| さといも（生） |
124194g |
2483個 |
|---|
| さといも（調理済） |
137500g |
2750個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
770000g |
5133個 |
|---|
乳製品でビオチン3850μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
192500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
213889g |
1069杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
192500g |
962杯 |
|---|
豆類でビオチン3850μgはこのぐらい
| きな粉 |
12420g |
1552杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13750g |
|
|---|
| 納豆 |
21154g |
528パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
91667g |
1018本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
93903g |
313丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
110000g |
366丁 |
|---|
肉類でビオチン3850μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
256667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
104055g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
213889g |
|
|---|
| 生ハム |
116667g |
|
|---|
| ソーセージ |
154000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
183334g |
|
|---|
| チャーシュー |
116667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
128334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン3850μgはこのぐらい
| かつお節 |
25667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
52028g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
38500g |
|
|---|
| 塩さば |
65255g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
63115g |
|
|---|
| ぶり |
50000g |
|
|---|
| はまち |
60157g |
|
|---|
| ぎんざけ |
85556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
25667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
21389g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
202632g |
|
|---|
| あじ |
116667g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
183334g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
202632g |
|
|---|
| するめいか |
78572g |
|
|---|
| かき |
80209g |
|
|---|
| あさり |
17825g |
|
|---|
一般的食品でビオチン3850μgはこのぐらい
| チャーハン |
137500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
98718g |
|
|---|
| ハンバーグ |
154000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
81915g |
|
|---|
| お好み焼き |
78572g |
|
|---|
きのこ類でビオチン3850μgはこのぐらい
| えのきたけ |
35000g |
|
|---|
| まつたけ |
21389g |
|
|---|
| エリンギ |
55798g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
44253g |
|
|---|
| しいたけ |
50658g |
|
|---|
| まいたけ |
16042g |
|
|---|
| なめこ |
52028g |
|
|---|
| マッシュルーム |
35000g |
|
|---|
藻類でビオチン3850μgはこのぐらい
| 焼きのり |
8192g相当 |
|
|---|
| あおのり |
5423g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
39691g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
81915g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
550000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
3850000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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