ビオチン3840μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3840μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3840μgはこのぐらい
卵黄 |
5908g相当 |
295個 |
生たまご |
16000g |
266個 |
ゆでたまご |
15360g |
256個 |
野菜でビオチン3840μgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) |
65085g |
|
にんにく |
192000g |
27428片 |
えだまめ |
34910g |
11636さや |
かぼちゃ |
202106g |
134個 |
れんこん |
132414g |
|
ごぼう |
295385g |
1969本 |
ブロッコリー |
29539g |
118株 |
にんじん |
-g |
-本 |
長ねぎ(白ねぎ) |
384000g |
1920本 |
玉ねぎ |
640000g |
3200個 |
しそ |
75295g |
75295枚 |
ミニトマト |
106667g |
5333個 |
オクラ |
58182g |
5818本 |
キャベツ |
256000g |
213玉 |
アスパラガス |
213334g |
7111本 |
トマト |
166957g |
834個 |
ピーマン |
240000g |
8000個 |
なす |
166957g |
1669本 |
ほうれんそう |
132414g |
662束 |
パクチー |
61936g |
|
ズッキーニ |
142223g |
711本 |
大根 |
1280000g |
1280本 |
きゅうり |
274286g |
2742本 |
はくさい |
274286g |
182玉 |
セロリ |
320000g |
2133本 |
もやし |
87273g |
436袋 |
レタス |
320000g |
640玉 |
果物でビオチン3840μgはこのぐらい
アボカド |
72453g |
724個 |
バナナ |
274286g |
2285本 |
マンゴー |
480000g |
2400個 |
ぶどう |
548572g |
1097房 |
りんご |
548572g |
1828個 |
パイナップル |
1920000g |
1280個 |
キウイ(緑) |
274286g |
2742個 |
みかん |
768000g |
5120個 |
グレープフルーツ |
768000g |
2560個 |
メロン |
426667g |
284玉 |
梨 |
768000g |
2560個 |
もも |
1280000g |
5120個 |
いちご |
480000g |
16000個 |
いも・でんぷん類でビオチン3840μgはこのぐらい
ふかしいも |
78368g |
391個 |
さつまいも(生) |
80000g |
400個 |
じゃがいも(調理済) |
1280000g |
8533個 |
さといも(生) |
123871g |
2477個 |
さといも(調理済) |
137143g |
2742個 |
じゃがいも(生) |
768000g |
5120個 |
乳製品でビオチン3840μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
192000g |
|
モッツァレラチーズ |
-g |
|
牛乳 |
213334g |
1066杯 |
低脂肪牛乳 |
192000g |
960杯 |
豆類でビオチン3840μgはこのぐらい
きな粉 |
12388g |
1548杯(大さじ) |
大豆 |
13715g |
|
納豆 |
21099g |
527パック |
豆腐竹輪 |
91429g |
1015本 |
木綿豆腐 |
93659g |
312丁 |
絹ごし豆腐 |
109715g |
365丁 |
肉類でビオチン3840μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
256000g |
|
豚バラ肉 |
103784g |
|
牛サーロイン |
-g |
|
牛肩ロース肉 |
-g |
|
牛ひき肉 |
213334g |
|
生ハム |
116364g |
|
ソーセージ |
153600g |
|
鶏むね肉 |
-g |
|
牛フィレ肉 |
182858g |
|
チャーシュー |
116364g |
|
豚フィレ肉 |
128000g |
|
鶏ささみ |
-g |
-本 |
砂肝 |
-g |
|
魚介類でビオチン3840μgはこのぐらい
かつお節 |
25600g |
|
するめ(あたりめ) |
-g |
|
さんま |
51892g |
|
うなぎのかば焼き |
38400g |
|
塩さば |
65085g |
|
イクラ |
-g |
|
うなぎ |
62951g |
|
ぶり |
49871g |
|
はまち |
60000g |
|
ぎんざけ |
85334g |
|
魚肉ソーセージ |
-g |
|
いわし |
25600g |
|
魚肉ハム |
-g |
|
ししゃも |
21334g |
|
たい |
-g |
|
べにざけ |
-g |
|
辛子明太子 |
-g |
|
まぐろの赤身 |
202106g |
|
あじ |
116364g |
|
ほっけ |
-g |
|
かまぼこ |
-g |
|
はんぺん |
-g |
|
かにかま |
-g |
|
あまえび |
182858g |
|
なると |
-g |
|
ブラックタイガー |
202106g |
|
するめいか |
78368g |
|
かき |
80000g |
|
あさり |
17778g |
|
一般的食品でビオチン3840μgはこのぐらい
チャーハン |
137143g |
|
とりから揚げ |
98462g |
|
ハンバーグ |
153600g |
|
豆腐ハンバーグ |
81703g |
|
お好み焼き |
78368g |
|
きのこ類でビオチン3840μgはこのぐらい
えのきたけ |
34910g |
|
まつたけ |
21334g |
|
エリンギ |
55653g |
|
ぶなしめじ |
44138g |
|
しいたけ |
50527g |
|
まいたけ |
16000g |
|
なめこ |
51892g |
|
マッシュルーム |
34910g |
|
藻類でビオチン3840μgはこのぐらい
焼きのり |
8171g相当 |
|
あおのり |
5409g相当 |
|
いわのり |
-g |
|
塩昆布 |
-g |
|
こんぶ |
39588g |
|
昆布の佃煮 |
81703g |
|
くきわかめ |
-g |
|
ひじき |
548572g |
|
わかめ |
-g |
|
うみぶどう |
3840000g |
|
もずく |
-g |
|
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