ビオチン3670μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3670μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3670μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5647g相当 |
282個 |
|---|
| 生たまご |
15292g |
254個 |
|---|
| ゆでたまご |
14681g |
244個 |
|---|
野菜でビオチン3670μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
62204g |
|
|---|
| にんにく |
183500g |
26214片 |
|---|
| えだまめ |
33364g |
11121さや |
|---|
| かぼちゃ |
193158g |
128個 |
|---|
| れんこん |
126552g |
|
|---|
| ごぼう |
282308g |
1882本 |
|---|
| ブロッコリー |
28231g |
112株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
367000g |
1835本 |
|---|
| 玉ねぎ |
611667g |
3058個 |
|---|
| しそ |
71961g |
71961枚 |
|---|
| ミニトマト |
101945g |
5097個 |
|---|
| オクラ |
55607g |
5560本 |
|---|
| キャベツ |
244667g |
203玉 |
|---|
| アスパラガス |
203889g |
6796本 |
|---|
| トマト |
159566g |
797個 |
|---|
| ピーマン |
229375g |
7645個 |
|---|
| なす |
159566g |
1595本 |
|---|
| ほうれんそう |
126552g |
632束 |
|---|
| パクチー |
59194g |
|
|---|
| ズッキーニ |
135926g |
679本 |
|---|
| 大根 |
1223334g |
1223本 |
|---|
| きゅうり |
262143g |
2621本 |
|---|
| はくさい |
262143g |
174玉 |
|---|
| セロリ |
305834g |
2038本 |
|---|
| もやし |
83410g |
417袋 |
|---|
| レタス |
305834g |
611玉 |
|---|
果物でビオチン3670μgはこのぐらい
| アボカド |
69246g |
692個 |
|---|
| バナナ |
262143g |
2184本 |
|---|
| マンゴー |
458750g |
2293個 |
|---|
| ぶどう |
524286g |
1048房 |
|---|
| りんご |
524286g |
1747個 |
|---|
| パイナップル |
1835000g |
1223個 |
|---|
| キウイ（緑） |
262143g |
2621個 |
|---|
| みかん |
734000g |
4893個 |
|---|
| グレープフルーツ |
734000g |
2446個 |
|---|
| メロン |
407778g |
271玉 |
|---|
| 梨 |
734000g |
2446個 |
|---|
| もも |
1223334g |
4893個 |
|---|
| いちご |
458750g |
15291個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン3670μgはこのぐらい
| ふかしいも |
74898g |
374個 |
|---|
| さつまいも（生） |
76459g |
382個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1223334g |
8155個 |
|---|
| さといも（生） |
118388g |
2367個 |
|---|
| さといも（調理済） |
131072g |
2621個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
734000g |
4893個 |
|---|
乳製品でビオチン3670μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
183500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
203889g |
1019杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
183500g |
917杯 |
|---|
豆類でビオチン3670μgはこのぐらい
| きな粉 |
11839g |
1479杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13108g |
|
|---|
| 納豆 |
20165g |
504パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
87381g |
970本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
89513g |
298丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
104858g |
349丁 |
|---|
肉類でビオチン3670μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
244667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
99190g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
203889g |
|
|---|
| 生ハム |
111213g |
|
|---|
| ソーセージ |
146800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
174762g |
|
|---|
| チャーシュー |
111213g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
122334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン3670μgはこのぐらい
| かつお節 |
24467g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
49595g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
36700g |
|
|---|
| 塩さば |
62204g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
60164g |
|
|---|
| ぶり |
47663g |
|
|---|
| はまち |
57344g |
|
|---|
| ぎんざけ |
81556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
24467g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
20389g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
193158g |
|
|---|
| あじ |
111213g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
174762g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
193158g |
|
|---|
| するめいか |
74898g |
|
|---|
| かき |
76459g |
|
|---|
| あさり |
16991g |
|
|---|
一般的食品でビオチン3670μgはこのぐらい
| チャーハン |
131072g |
|
|---|
| とりから揚げ |
94103g |
|
|---|
| ハンバーグ |
146800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
78086g |
|
|---|
| お好み焼き |
74898g |
|
|---|
きのこ類でビオチン3670μgはこのぐらい
| えのきたけ |
33364g |
|
|---|
| まつたけ |
20389g |
|
|---|
| エリンギ |
53189g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
42184g |
|
|---|
| しいたけ |
48290g |
|
|---|
| まいたけ |
15292g |
|
|---|
| なめこ |
49595g |
|
|---|
| マッシュルーム |
33364g |
|
|---|
藻類でビオチン3670μgはこのぐらい
| 焼きのり |
7809g相当 |
|
|---|
| あおのり |
5170g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
37836g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
78086g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
524286g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
3670000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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