ビオチン3610μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3610μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3610μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5554g相当 |
277個 |
|---|
| 生たまご |
15042g |
250個 |
|---|
| ゆでたまご |
14440g |
240個 |
|---|
野菜でビオチン3610μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
61187g |
|
|---|
| にんにく |
180500g |
25785片 |
|---|
| えだまめ |
32819g |
10939さや |
|---|
| かぼちゃ |
190000g |
126個 |
|---|
| れんこん |
124483g |
|
|---|
| ごぼう |
277693g |
1851本 |
|---|
| ブロッコリー |
27770g |
111株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
361000g |
1805本 |
|---|
| 玉ねぎ |
601667g |
3008個 |
|---|
| しそ |
70785g |
70785枚 |
|---|
| ミニトマト |
100278g |
5013個 |
|---|
| オクラ |
54697g |
5469本 |
|---|
| キャベツ |
240667g |
200玉 |
|---|
| アスパラガス |
200556g |
6685本 |
|---|
| トマト |
156957g |
784個 |
|---|
| ピーマン |
225625g |
7520個 |
|---|
| なす |
156957g |
1569本 |
|---|
| ほうれんそう |
124483g |
622束 |
|---|
| パクチー |
58226g |
|
|---|
| ズッキーニ |
133704g |
668本 |
|---|
| 大根 |
1203334g |
1203本 |
|---|
| きゅうり |
257858g |
2578本 |
|---|
| はくさい |
257858g |
171玉 |
|---|
| セロリ |
300834g |
2005本 |
|---|
| もやし |
82046g |
410袋 |
|---|
| レタス |
300834g |
601玉 |
|---|
果物でビオチン3610μgはこのぐらい
| アボカド |
68114g |
681個 |
|---|
| バナナ |
257858g |
2148本 |
|---|
| マンゴー |
451250g |
2256個 |
|---|
| ぶどう |
515715g |
1031房 |
|---|
| りんご |
515715g |
1719個 |
|---|
| パイナップル |
1805000g |
1203個 |
|---|
| キウイ（緑） |
257858g |
2578個 |
|---|
| みかん |
722000g |
4813個 |
|---|
| グレープフルーツ |
722000g |
2406個 |
|---|
| メロン |
401112g |
267玉 |
|---|
| 梨 |
722000g |
2406個 |
|---|
| もも |
1203334g |
4813個 |
|---|
| いちご |
451250g |
15041個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン3610μgはこのぐらい
| ふかしいも |
73674g |
368個 |
|---|
| さつまいも（生） |
75209g |
376個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1203334g |
8022個 |
|---|
| さといも（生） |
116452g |
2329個 |
|---|
| さといも（調理済） |
128929g |
2578個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
722000g |
4813個 |
|---|
乳製品でビオチン3610μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
180500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
200556g |
1002杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
180500g |
902杯 |
|---|
豆類でビオチン3610μgはこのぐらい
| きな粉 |
11646g |
1455杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12893g |
|
|---|
| 納豆 |
19836g |
495パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
85953g |
955本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
88049g |
293丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
103143g |
343丁 |
|---|
肉類でビオチン3610μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
240667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
97568g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
200556g |
|
|---|
| 生ハム |
109394g |
|
|---|
| ソーセージ |
144400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
171905g |
|
|---|
| チャーシュー |
109394g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
120334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン3610μgはこのぐらい
| かつお節 |
24067g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
48784g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
36100g |
|
|---|
| 塩さば |
61187g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
59181g |
|
|---|
| ぶり |
46884g |
|
|---|
| はまち |
56407g |
|
|---|
| ぎんざけ |
80223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
24067g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
20056g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
190000g |
|
|---|
| あじ |
109394g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
171905g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
190000g |
|
|---|
| するめいか |
73674g |
|
|---|
| かき |
75209g |
|
|---|
| あさり |
16713g |
|
|---|
一般的食品でビオチン3610μgはこのぐらい
| チャーハン |
128929g |
|
|---|
| とりから揚げ |
92565g |
|
|---|
| ハンバーグ |
144400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
76809g |
|
|---|
| お好み焼き |
73674g |
|
|---|
きのこ類でビオチン3610μgはこのぐらい
| えのきたけ |
32819g |
|
|---|
| まつたけ |
20056g |
|
|---|
| エリンギ |
52319g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
41495g |
|
|---|
| しいたけ |
47500g |
|
|---|
| まいたけ |
15042g |
|
|---|
| なめこ |
48784g |
|
|---|
| マッシュルーム |
32819g |
|
|---|
藻類でビオチン3610μgはこのぐらい
| 焼きのり |
7681g相当 |
|
|---|
| あおのり |
5085g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
37217g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
76809g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
515715g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
3610000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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