ビオチン3510μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3510μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3510μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5400g相当 |
270個 |
|---|
| 生たまご |
14625g |
243個 |
|---|
| ゆでたまご |
14040g |
234個 |
|---|
野菜でビオチン3510μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
59492g |
|
|---|
| にんにく |
175500g |
25071片 |
|---|
| えだまめ |
31910g |
10636さや |
|---|
| かぼちゃ |
184737g |
123個 |
|---|
| れんこん |
121035g |
|
|---|
| ごぼう |
270000g |
1800本 |
|---|
| ブロッコリー |
27000g |
108株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
351000g |
1755本 |
|---|
| 玉ねぎ |
585000g |
2925個 |
|---|
| しそ |
68824g |
68824枚 |
|---|
| ミニトマト |
97500g |
4875個 |
|---|
| オクラ |
53182g |
5318本 |
|---|
| キャベツ |
234000g |
195玉 |
|---|
| アスパラガス |
195000g |
6500本 |
|---|
| トマト |
152609g |
763個 |
|---|
| ピーマン |
219375g |
7312個 |
|---|
| なす |
152609g |
1526本 |
|---|
| ほうれんそう |
121035g |
605束 |
|---|
| パクチー |
56613g |
|
|---|
| ズッキーニ |
130000g |
650本 |
|---|
| 大根 |
1170000g |
1170本 |
|---|
| きゅうり |
250715g |
2507本 |
|---|
| はくさい |
250715g |
167玉 |
|---|
| セロリ |
292500g |
1950本 |
|---|
| もやし |
79773g |
398袋 |
|---|
| レタス |
292500g |
585玉 |
|---|
果物でビオチン3510μgはこのぐらい
| アボカド |
66227g |
662個 |
|---|
| バナナ |
250715g |
2089本 |
|---|
| マンゴー |
438750g |
2193個 |
|---|
| ぶどう |
501429g |
1002房 |
|---|
| りんご |
501429g |
1671個 |
|---|
| パイナップル |
1755000g |
1170個 |
|---|
| キウイ（緑） |
250715g |
2507個 |
|---|
| みかん |
702000g |
4680個 |
|---|
| グレープフルーツ |
702000g |
2340個 |
|---|
| メロン |
390000g |
260玉 |
|---|
| 梨 |
702000g |
2340個 |
|---|
| もも |
1170000g |
4680個 |
|---|
| いちご |
438750g |
14625個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン3510μgはこのぐらい
| ふかしいも |
71633g |
358個 |
|---|
| さつまいも（生） |
73125g |
365個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1170000g |
7800個 |
|---|
| さといも（生） |
113226g |
2264個 |
|---|
| さといも（調理済） |
125358g |
2507個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
702000g |
4680個 |
|---|
乳製品でビオチン3510μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
175500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
195000g |
975杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
175500g |
877杯 |
|---|
豆類でビオチン3510μgはこのぐらい
| きな粉 |
11323g |
1415杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12536g |
|
|---|
| 納豆 |
19286g |
482パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
83572g |
928本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
85610g |
285丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
100286g |
334丁 |
|---|
肉類でビオチン3510μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
234000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
94865g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
195000g |
|
|---|
| 生ハム |
106364g |
|
|---|
| ソーセージ |
140400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
167143g |
|
|---|
| チャーシュー |
106364g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
117000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン3510μgはこのぐらい
| かつお節 |
23400g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
47433g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
35100g |
|
|---|
| 塩さば |
59492g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
57541g |
|
|---|
| ぶり |
45585g |
|
|---|
| はまち |
54844g |
|
|---|
| ぎんざけ |
78000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
23400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
19500g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
184737g |
|
|---|
| あじ |
106364g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
167143g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
184737g |
|
|---|
| するめいか |
71633g |
|
|---|
| かき |
73125g |
|
|---|
| あさり |
16250g |
|
|---|
一般的食品でビオチン3510μgはこのぐらい
| チャーハン |
125358g |
|
|---|
| とりから揚げ |
90000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
140400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
74681g |
|
|---|
| お好み焼き |
71633g |
|
|---|
きのこ類でビオチン3510μgはこのぐらい
| えのきたけ |
31910g |
|
|---|
| まつたけ |
19500g |
|
|---|
| エリンギ |
50870g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
40345g |
|
|---|
| しいたけ |
46185g |
|
|---|
| まいたけ |
14625g |
|
|---|
| なめこ |
47433g |
|
|---|
| マッシュルーム |
31910g |
|
|---|
藻類でビオチン3510μgはこのぐらい
| 焼きのり |
7469g相当 |
|
|---|
| あおのり |
4944g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
36186g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
74681g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
501429g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
3510000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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