ビオチン3330μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3330μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3330μgはこのぐらい
| 卵黄 |
5124g相当 |
256個 |
|---|
| 生たまご |
13875g |
231個 |
|---|
| ゆでたまご |
13320g |
222個 |
|---|
野菜でビオチン3330μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
56441g |
|
|---|
| にんにく |
166500g |
23785片 |
|---|
| えだまめ |
30273g |
10091さや |
|---|
| かぼちゃ |
175264g |
116個 |
|---|
| れんこん |
114828g |
|
|---|
| ごぼう |
256154g |
1707本 |
|---|
| ブロッコリー |
25616g |
102株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
333000g |
1665本 |
|---|
| 玉ねぎ |
555000g |
2775個 |
|---|
| しそ |
65295g |
65295枚 |
|---|
| ミニトマト |
92500g |
4625個 |
|---|
| オクラ |
50455g |
5045本 |
|---|
| キャベツ |
222000g |
185玉 |
|---|
| アスパラガス |
185000g |
6166本 |
|---|
| トマト |
144783g |
723個 |
|---|
| ピーマン |
208125g |
6937個 |
|---|
| なす |
144783g |
1447本 |
|---|
| ほうれんそう |
114828g |
574束 |
|---|
| パクチー |
53710g |
|
|---|
| ズッキーニ |
123334g |
616本 |
|---|
| 大根 |
1110000g |
1110本 |
|---|
| きゅうり |
237858g |
2378本 |
|---|
| はくさい |
237858g |
158玉 |
|---|
| セロリ |
277500g |
1850本 |
|---|
| もやし |
75682g |
378袋 |
|---|
| レタス |
277500g |
555玉 |
|---|
果物でビオチン3330μgはこのぐらい
| アボカド |
62831g |
628個 |
|---|
| バナナ |
237858g |
1982本 |
|---|
| マンゴー |
416250g |
2081個 |
|---|
| ぶどう |
475715g |
951房 |
|---|
| りんご |
475715g |
1585個 |
|---|
| パイナップル |
1665000g |
1110個 |
|---|
| キウイ（緑） |
237858g |
2378個 |
|---|
| みかん |
666000g |
4440個 |
|---|
| グレープフルーツ |
666000g |
2220個 |
|---|
| メロン |
370000g |
246玉 |
|---|
| 梨 |
666000g |
2220個 |
|---|
| もも |
1110000g |
4440個 |
|---|
| いちご |
416250g |
13875個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン3330μgはこのぐらい
| ふかしいも |
67960g |
339個 |
|---|
| さつまいも（生） |
69375g |
346個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
1110000g |
7400個 |
|---|
| さといも（生） |
107420g |
2148個 |
|---|
| さといも（調理済） |
118929g |
2378個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
666000g |
4440個 |
|---|
乳製品でビオチン3330μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
166500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
185000g |
925杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
166500g |
832杯 |
|---|
豆類でビオチン3330μgはこのぐらい
| きな粉 |
10742g |
1342杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11893g |
|
|---|
| 納豆 |
18297g |
457パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
79286g |
880本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
81220g |
270丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
95143g |
317丁 |
|---|
肉類でビオチン3330μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
222000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
90000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
185000g |
|
|---|
| 生ハム |
100910g |
|
|---|
| ソーセージ |
133200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
158572g |
|
|---|
| チャーシュー |
100910g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
111000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン3330μgはこのぐらい
| かつお節 |
22200g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
45000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
33300g |
|
|---|
| 塩さば |
56441g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
54591g |
|
|---|
| ぶり |
43247g |
|
|---|
| はまち |
52032g |
|
|---|
| ぎんざけ |
74000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
22200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
18500g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
175264g |
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|---|
| あじ |
100910g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
158572g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
175264g |
|
|---|
| するめいか |
67960g |
|
|---|
| かき |
69375g |
|
|---|
| あさり |
15417g |
|
|---|
一般的食品でビオチン3330μgはこのぐらい
| チャーハン |
118929g |
|
|---|
| とりから揚げ |
85385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
133200g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
70852g |
|
|---|
| お好み焼き |
67960g |
|
|---|
きのこ類でビオチン3330μgはこのぐらい
| えのきたけ |
30273g |
|
|---|
| まつたけ |
18500g |
|
|---|
| エリンギ |
48261g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
38276g |
|
|---|
| しいたけ |
43816g |
|
|---|
| まいたけ |
13875g |
|
|---|
| なめこ |
45000g |
|
|---|
| マッシュルーム |
30273g |
|
|---|
藻類でビオチン3330μgはこのぐらい
| 焼きのり |
7086g相当 |
|
|---|
| あおのり |
4691g相当 |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
34330g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
70852g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
475715g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
3330000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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