ビオチン3330μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン3330μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン3330μgはこのぐらい
卵黄 |
5124g相当 |
256個 |
生たまご |
13875g |
231個 |
ゆでたまご |
13320g |
222個 |
野菜でビオチン3330μgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) |
56441g |
|
にんにく |
166500g |
23785片 |
えだまめ |
30273g |
10091さや |
かぼちゃ |
175264g |
116個 |
れんこん |
114828g |
|
ごぼう |
256154g |
1707本 |
ブロッコリー |
25616g |
102株 |
にんじん |
-g |
-本 |
長ねぎ(白ねぎ) |
333000g |
1665本 |
玉ねぎ |
555000g |
2775個 |
しそ |
65295g |
65295枚 |
ミニトマト |
92500g |
4625個 |
オクラ |
50455g |
5045本 |
キャベツ |
222000g |
185玉 |
アスパラガス |
185000g |
6166本 |
トマト |
144783g |
723個 |
ピーマン |
208125g |
6937個 |
なす |
144783g |
1447本 |
ほうれんそう |
114828g |
574束 |
パクチー |
53710g |
|
ズッキーニ |
123334g |
616本 |
大根 |
1110000g |
1110本 |
きゅうり |
237858g |
2378本 |
はくさい |
237858g |
158玉 |
セロリ |
277500g |
1850本 |
もやし |
75682g |
378袋 |
レタス |
277500g |
555玉 |
果物でビオチン3330μgはこのぐらい
アボカド |
62831g |
628個 |
バナナ |
237858g |
1982本 |
マンゴー |
416250g |
2081個 |
ぶどう |
475715g |
951房 |
りんご |
475715g |
1585個 |
パイナップル |
1665000g |
1110個 |
キウイ(緑) |
237858g |
2378個 |
みかん |
666000g |
4440個 |
グレープフルーツ |
666000g |
2220個 |
メロン |
370000g |
246玉 |
梨 |
666000g |
2220個 |
もも |
1110000g |
4440個 |
いちご |
416250g |
13875個 |
いも・でんぷん類でビオチン3330μgはこのぐらい
ふかしいも |
67960g |
339個 |
さつまいも(生) |
69375g |
346個 |
じゃがいも(調理済) |
1110000g |
7400個 |
さといも(生) |
107420g |
2148個 |
さといも(調理済) |
118929g |
2378個 |
じゃがいも(生) |
666000g |
4440個 |
乳製品でビオチン3330μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
166500g |
|
モッツァレラチーズ |
-g |
|
牛乳 |
185000g |
925杯 |
低脂肪牛乳 |
166500g |
832杯 |
豆類でビオチン3330μgはこのぐらい
きな粉 |
10742g |
1342杯(大さじ) |
大豆 |
11893g |
|
納豆 |
18297g |
457パック |
豆腐竹輪 |
79286g |
880本 |
木綿豆腐 |
81220g |
270丁 |
絹ごし豆腐 |
95143g |
317丁 |
肉類でビオチン3330μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
222000g |
|
豚バラ肉 |
90000g |
|
牛サーロイン |
-g |
|
牛肩ロース肉 |
-g |
|
牛ひき肉 |
185000g |
|
生ハム |
100910g |
|
ソーセージ |
133200g |
|
鶏むね肉 |
-g |
|
牛フィレ肉 |
158572g |
|
チャーシュー |
100910g |
|
豚フィレ肉 |
111000g |
|
鶏ささみ |
-g |
-本 |
砂肝 |
-g |
|
魚介類でビオチン3330μgはこのぐらい
かつお節 |
22200g |
|
するめ(あたりめ) |
-g |
|
さんま |
45000g |
|
うなぎのかば焼き |
33300g |
|
塩さば |
56441g |
|
イクラ |
-g |
|
うなぎ |
54591g |
|
ぶり |
43247g |
|
はまち |
52032g |
|
ぎんざけ |
74000g |
|
魚肉ソーセージ |
-g |
|
いわし |
22200g |
|
魚肉ハム |
-g |
|
ししゃも |
18500g |
|
たい |
-g |
|
べにざけ |
-g |
|
辛子明太子 |
-g |
|
まぐろの赤身 |
175264g |
|
あじ |
100910g |
|
ほっけ |
-g |
|
かまぼこ |
-g |
|
はんぺん |
-g |
|
かにかま |
-g |
|
あまえび |
158572g |
|
なると |
-g |
|
ブラックタイガー |
175264g |
|
するめいか |
67960g |
|
かき |
69375g |
|
あさり |
15417g |
|
一般的食品でビオチン3330μgはこのぐらい
チャーハン |
118929g |
|
とりから揚げ |
85385g |
|
ハンバーグ |
133200g |
|
豆腐ハンバーグ |
70852g |
|
お好み焼き |
67960g |
|
きのこ類でビオチン3330μgはこのぐらい
えのきたけ |
30273g |
|
まつたけ |
18500g |
|
エリンギ |
48261g |
|
ぶなしめじ |
38276g |
|
しいたけ |
43816g |
|
まいたけ |
13875g |
|
なめこ |
45000g |
|
マッシュルーム |
30273g |
|
藻類でビオチン3330μgはこのぐらい
焼きのり |
7086g相当 |
|
あおのり |
4691g相当 |
|
いわのり |
-g |
|
塩昆布 |
-g |
|
こんぶ |
34330g |
|
昆布の佃煮 |
70852g |
|
くきわかめ |
-g |
|
ひじき |
475715g |
|
わかめ |
-g |
|
うみぶどう |
3330000g |
|
もずく |
-g |
|
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