ビオチン2490μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2490μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2490μgはこのぐらい
野菜でビオチン2490μgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) |
42204g |
|
にんにく |
124500g |
17785片 |
えだまめ |
22637g |
7545さや |
かぼちゃ |
131053g |
87個 |
れんこん |
85863g |
|
ごぼう |
191539g |
1276本 |
ブロッコリー |
19154g |
76株 |
にんじん |
-g |
-本 |
長ねぎ(白ねぎ) |
249000g |
1245本 |
玉ねぎ |
415000g |
2075個 |
しそ |
48824g |
48824枚 |
ミニトマト |
69167g |
3458個 |
オクラ |
37728g |
3772本 |
キャベツ |
166000g |
138玉 |
アスパラガス |
138334g |
4611本 |
トマト |
108261g |
541個 |
ピーマン |
155625g |
5187個 |
なす |
108261g |
1082本 |
ほうれんそう |
85863g |
429束 |
パクチー |
40162g |
|
ズッキーニ |
92223g |
461本 |
大根 |
830000g |
830本 |
きゅうり |
177858g |
1778本 |
はくさい |
177858g |
118玉 |
セロリ |
207500g |
1383本 |
もやし |
56591g |
282袋 |
レタス |
207500g |
415玉 |
果物でビオチン2490μgはこのぐらい
アボカド |
46982g |
469個 |
バナナ |
177858g |
1482本 |
マンゴー |
311250g |
1556個 |
ぶどう |
355715g |
711房 |
りんご |
355715g |
1185個 |
パイナップル |
1245000g |
830個 |
キウイ(緑) |
177858g |
1778個 |
みかん |
498000g |
3320個 |
グレープフルーツ |
498000g |
1660個 |
メロン |
276667g |
184玉 |
梨 |
498000g |
1660個 |
もも |
830000g |
3320個 |
いちご |
311250g |
10375個 |
いも・でんぷん類でビオチン2490μgはこのぐらい
ふかしいも |
50817g |
254個 |
さつまいも(生) |
51875g |
259個 |
じゃがいも(調理済) |
830000g |
5533個 |
さといも(生) |
80323g |
1606個 |
さといも(調理済) |
88929g |
1778個 |
じゃがいも(生) |
498000g |
3320個 |
乳製品でビオチン2490μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
124500g |
|
モッツァレラチーズ |
-g |
|
牛乳 |
138334g |
691杯 |
低脂肪牛乳 |
124500g |
622杯 |
豆類でビオチン2490μgはこのぐらい
きな粉 |
8033g相当 |
1004杯(大さじ) |
大豆 |
8893g相当 |
|
納豆 |
13682g |
342パック |
豆腐竹輪 |
59286g |
658本 |
木綿豆腐 |
60732g |
202丁 |
絹ごし豆腐 |
71143g |
237丁 |
肉類でビオチン2490μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
166000g |
|
豚バラ肉 |
67298g |
|
牛サーロイン |
-g |
|
牛肩ロース肉 |
-g |
|
牛ひき肉 |
138334g |
|
生ハム |
75455g |
|
ソーセージ |
99600g |
|
鶏むね肉 |
-g |
|
牛フィレ肉 |
118572g |
|
チャーシュー |
75455g |
|
豚フィレ肉 |
83000g |
|
鶏ささみ |
-g |
-本 |
砂肝 |
-g |
|
魚介類でビオチン2490μgはこのぐらい
かつお節 |
16600g |
|
するめ(あたりめ) |
-g |
|
さんま |
33649g |
|
うなぎのかば焼き |
24900g |
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塩さば |
42204g |
|
イクラ |
-g |
|
うなぎ |
40820g |
|
ぶり |
32338g |
|
はまち |
38907g |
|
ぎんざけ |
55334g |
|
魚肉ソーセージ |
-g |
|
いわし |
16600g |
|
魚肉ハム |
-g |
|
ししゃも |
13834g |
|
たい |
-g |
|
べにざけ |
-g |
|
辛子明太子 |
-g |
|
まぐろの赤身 |
131053g |
|
あじ |
75455g |
|
ほっけ |
-g |
|
かまぼこ |
-g |
|
はんぺん |
-g |
|
かにかま |
-g |
|
あまえび |
118572g |
|
なると |
-g |
|
ブラックタイガー |
131053g |
|
するめいか |
50817g |
|
かき |
51875g |
|
あさり |
11528g |
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一般的食品でビオチン2490μgはこのぐらい
チャーハン |
88929g |
|
とりから揚げ |
63847g |
|
ハンバーグ |
99600g |
|
豆腐ハンバーグ |
52979g |
|
お好み焼き |
50817g |
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きのこ類でビオチン2490μgはこのぐらい
えのきたけ |
22637g |
|
まつたけ |
13834g |
|
エリンギ |
36087g |
|
ぶなしめじ |
28621g |
|
しいたけ |
32764g |
|
まいたけ |
10375g |
|
なめこ |
33649g |
|
マッシュルーム |
22637g |
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藻類でビオチン2490μgはこのぐらい
焼きのり |
5298g相当 |
|
あおのり |
3508g相当 |
|
いわのり |
-g |
|
塩昆布 |
-g |
|
こんぶ |
25671g |
|
昆布の佃煮 |
52979g |
|
くきわかめ |
-g |
|
ひじき |
355715g |
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わかめ |
-g |
|
うみぶどう |
2490000g |
|
もずく |
-g |
|
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