ビオチン2410μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2410μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2410μgはこのぐらい
野菜でビオチン2410μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
40848g |
|
|---|
| にんにく |
120500g |
17214片 |
|---|
| えだまめ |
21910g |
7303さや |
|---|
| かぼちゃ |
126843g |
84個 |
|---|
| れんこん |
83104g |
|
|---|
| ごぼう |
185385g |
1235本 |
|---|
| ブロッコリー |
18539g |
74株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
241000g |
1205本 |
|---|
| 玉ねぎ |
401667g |
2008個 |
|---|
| しそ |
47255g |
47255枚 |
|---|
| ミニトマト |
66945g |
3347個 |
|---|
| オクラ |
36516g |
3651本 |
|---|
| キャベツ |
160667g |
133玉 |
|---|
| アスパラガス |
133889g |
4462本 |
|---|
| トマト |
104783g |
523個 |
|---|
| ピーマン |
150625g |
5020個 |
|---|
| なす |
104783g |
1047本 |
|---|
| ほうれんそう |
83104g |
415束 |
|---|
| パクチー |
38871g |
|
|---|
| ズッキーニ |
89260g |
446本 |
|---|
| 大根 |
803334g |
803本 |
|---|
| きゅうり |
172143g |
1721本 |
|---|
| はくさい |
172143g |
114玉 |
|---|
| セロリ |
200834g |
1338本 |
|---|
| もやし |
54773g |
273袋 |
|---|
| レタス |
200834g |
401玉 |
|---|
果物でビオチン2410μgはこのぐらい
| アボカド |
45472g |
454個 |
|---|
| バナナ |
172143g |
1434本 |
|---|
| マンゴー |
301250g |
1506個 |
|---|
| ぶどう |
344286g |
688房 |
|---|
| りんご |
344286g |
1147個 |
|---|
| パイナップル |
1205000g |
803個 |
|---|
| キウイ（緑） |
172143g |
1721個 |
|---|
| みかん |
482000g |
3213個 |
|---|
| グレープフルーツ |
482000g |
1606個 |
|---|
| メロン |
267778g |
178玉 |
|---|
| 梨 |
482000g |
1606個 |
|---|
| もも |
803334g |
3213個 |
|---|
| いちご |
301250g |
10041個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2410μgはこのぐらい
| ふかしいも |
49184g |
245個 |
|---|
| さつまいも（生） |
50209g |
251個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
803334g |
5355個 |
|---|
| さといも（生） |
77742g |
1554個 |
|---|
| さといも（調理済） |
86072g |
1721個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
482000g |
3213個 |
|---|
乳製品でビオチン2410μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
120500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
133889g |
669杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
120500g |
602杯 |
|---|
豆類でビオチン2410μgはこのぐらい
| きな粉 |
7775g相当 |
971杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8608g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
13242g |
331パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
57381g |
637本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
58781g |
195丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
68858g |
229丁 |
|---|
肉類でビオチン2410μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
160667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
65136g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
133889g |
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|---|
| 生ハム |
73031g |
|
|---|
| ソーセージ |
96400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
114762g |
|
|---|
| チャーシュー |
73031g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
80334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン2410μgはこのぐらい
| かつお節 |
16067g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
32568g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
24100g |
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|---|
| 塩さば |
40848g |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
39509g |
|
|---|
| ぶり |
31299g |
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|---|
| はまち |
37657g |
|
|---|
| ぎんざけ |
53556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
16067g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
13389g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
126843g |
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|---|
| あじ |
73031g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
114762g |
|
|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
126843g |
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|---|
| するめいか |
49184g |
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|---|
| かき |
50209g |
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|---|
| あさり |
11158g |
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|---|
一般的食品でビオチン2410μgはこのぐらい
| チャーハン |
86072g |
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|---|
| とりから揚げ |
61795g |
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|---|
| ハンバーグ |
96400g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
51277g |
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|---|
| お好み焼き |
49184g |
|
|---|
きのこ類でビオチン2410μgはこのぐらい
| えのきたけ |
21910g |
|
|---|
| まつたけ |
13389g |
|
|---|
| エリンギ |
34928g |
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|---|
| ぶなしめじ |
27702g |
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|---|
| しいたけ |
31711g |
|
|---|
| まいたけ |
10042g |
|
|---|
| なめこ |
32568g |
|
|---|
| マッシュルーム |
21910g |
|
|---|
藻類でビオチン2410μgはこのぐらい
| 焼きのり |
5128g相当 |
|
|---|
| あおのり |
3395g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
24846g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
51277g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
344286g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
2410000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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