ビオチン2280μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン2280μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン2280μgはこのぐらい
野菜でビオチン2280μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
38645g |
|
|---|
| にんにく |
114000g |
16285片 |
|---|
| えだまめ |
20728g |
6909さや |
|---|
| かぼちゃ |
120000g |
80個 |
|---|
| れんこん |
78621g |
|
|---|
| ごぼう |
175385g |
1169本 |
|---|
| ブロッコリー |
17539g |
70株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
228000g |
1140本 |
|---|
| 玉ねぎ |
380000g |
1900個 |
|---|
| しそ |
44706g |
44706枚 |
|---|
| ミニトマト |
63334g |
3166個 |
|---|
| オクラ |
34546g |
3454本 |
|---|
| キャベツ |
152000g |
126玉 |
|---|
| アスパラガス |
126667g |
4222本 |
|---|
| トマト |
99131g |
495個 |
|---|
| ピーマン |
142500g |
4750個 |
|---|
| なす |
99131g |
991本 |
|---|
| ほうれんそう |
78621g |
393束 |
|---|
| パクチー |
36775g |
|
|---|
| ズッキーニ |
84445g |
422本 |
|---|
| 大根 |
760000g |
760本 |
|---|
| きゅうり |
162858g |
1628本 |
|---|
| はくさい |
162858g |
108玉 |
|---|
| セロリ |
190000g |
1266本 |
|---|
| もやし |
51819g |
259袋 |
|---|
| レタス |
190000g |
380玉 |
|---|
果物でビオチン2280μgはこのぐらい
| アボカド |
43019g |
430個 |
|---|
| バナナ |
162858g |
1357本 |
|---|
| マンゴー |
285000g |
1425個 |
|---|
| ぶどう |
325715g |
651房 |
|---|
| りんご |
325715g |
1085個 |
|---|
| パイナップル |
1140000g |
760個 |
|---|
| キウイ（緑） |
162858g |
1628個 |
|---|
| みかん |
456000g |
3040個 |
|---|
| グレープフルーツ |
456000g |
1520個 |
|---|
| メロン |
253334g |
168玉 |
|---|
| 梨 |
456000g |
1520個 |
|---|
| もも |
760000g |
3040個 |
|---|
| いちご |
285000g |
9500個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン2280μgはこのぐらい
| ふかしいも |
46531g |
232個 |
|---|
| さつまいも（生） |
47500g |
237個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
760000g |
5066個 |
|---|
| さといも（生） |
73549g |
1470個 |
|---|
| さといも（調理済） |
81429g |
1628個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
456000g |
3040個 |
|---|
乳製品でビオチン2280μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
114000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
126667g |
633杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
114000g |
570杯 |
|---|
豆類でビオチン2280μgはこのぐらい
| きな粉 |
7355g相当 |
919杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8143g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
12528g |
313パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
54286g |
603本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
55610g |
185丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
65143g |
217丁 |
|---|
肉類でビオチン2280μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
152000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
61622g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
126667g |
|
|---|
| 生ハム |
69091g |
|
|---|
| ソーセージ |
91200g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
108572g |
|
|---|
| チャーシュー |
69091g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
76000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン2280μgはこのぐらい
| かつお節 |
15200g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
30811g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
22800g |
|
|---|
| 塩さば |
38645g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
37378g |
|
|---|
| ぶり |
29611g |
|
|---|
| はまち |
35625g |
|
|---|
| ぎんざけ |
50667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
15200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
12667g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
120000g |
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|---|
| あじ |
69091g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
108572g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
120000g |
|
|---|
| するめいか |
46531g |
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|---|
| かき |
47500g |
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|---|
| あさり |
10556g |
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|---|
一般的食品でビオチン2280μgはこのぐらい
| チャーハン |
81429g |
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|---|
| とりから揚げ |
58462g |
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|---|
| ハンバーグ |
91200g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
48511g |
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|---|
| お好み焼き |
46531g |
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|---|
きのこ類でビオチン2280μgはこのぐらい
| えのきたけ |
20728g |
|
|---|
| まつたけ |
12667g |
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|---|
| エリンギ |
33044g |
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|---|
| ぶなしめじ |
26207g |
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|---|
| しいたけ |
30000g |
|
|---|
| まいたけ |
9500g相当 |
|
|---|
| なめこ |
30811g |
|
|---|
| マッシュルーム |
20728g |
|
|---|
藻類でビオチン2280μgはこのぐらい
| 焼きのり |
4852g相当 |
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|---|
| あおのり |
3212g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
23506g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
48511g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
325715g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
2280000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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