ビオチン1810μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1810μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1810μgはこのぐらい
野菜でビオチン1810μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
30678g |
|
|---|
| にんにく |
90500g |
12928片 |
|---|
| えだまめ |
16455g |
5485さや |
|---|
| かぼちゃ |
95264g |
63個 |
|---|
| れんこん |
62414g |
|
|---|
| ごぼう |
139231g |
928本 |
|---|
| ブロッコリー |
13924g |
55株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
181000g |
905本 |
|---|
| 玉ねぎ |
301667g |
1508個 |
|---|
| しそ |
35491g |
35491枚 |
|---|
| ミニトマト |
50278g |
2513個 |
|---|
| オクラ |
27425g |
2742本 |
|---|
| キャベツ |
120667g |
100玉 |
|---|
| アスパラガス |
100556g |
3351本 |
|---|
| トマト |
78696g |
393個 |
|---|
| ピーマン |
113125g |
3770個 |
|---|
| なす |
78696g |
786本 |
|---|
| ほうれんそう |
62414g |
312束 |
|---|
| パクチー |
29194g |
|
|---|
| ズッキーニ |
67038g |
335本 |
|---|
| 大根 |
603334g |
603本 |
|---|
| きゅうり |
129286g |
1292本 |
|---|
| はくさい |
129286g |
86玉 |
|---|
| セロリ |
150834g |
1005本 |
|---|
| もやし |
41137g |
205袋 |
|---|
| レタス |
150834g |
301玉 |
|---|
果物でビオチン1810μgはこのぐらい
| アボカド |
34151g |
341個 |
|---|
| バナナ |
129286g |
1077本 |
|---|
| マンゴー |
226250g |
1131個 |
|---|
| ぶどう |
258572g |
517房 |
|---|
| りんご |
258572g |
861個 |
|---|
| パイナップル |
905000g |
603個 |
|---|
| キウイ（緑） |
129286g |
1292個 |
|---|
| みかん |
362000g |
2413個 |
|---|
| グレープフルーツ |
362000g |
1206個 |
|---|
| メロン |
201112g |
134玉 |
|---|
| 梨 |
362000g |
1206個 |
|---|
| もも |
603334g |
2413個 |
|---|
| いちご |
226250g |
7541個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1810μgはこのぐらい
| ふかしいも |
36939g |
184個 |
|---|
| さつまいも（生） |
37709g |
188個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
603334g |
4022個 |
|---|
| さといも（生） |
58388g |
1167個 |
|---|
| さといも（調理済） |
64643g |
1292個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
362000g |
2413個 |
|---|
乳製品でビオチン1810μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
90500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
100556g |
502杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
90500g |
452杯 |
|---|
豆類でビオチン1810μgはこのぐらい
肉類でビオチン1810μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
120667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
48919g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
100556g |
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|---|
| 生ハム |
54849g |
|
|---|
| ソーセージ |
72400g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
86191g |
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|---|
| チャーシュー |
54849g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
60334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1810μgはこのぐらい
| かつお節 |
12067g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
24460g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
18100g |
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|---|
| 塩さば |
30678g |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
29673g |
|
|---|
| ぶり |
23507g |
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|---|
| はまち |
28282g |
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|---|
| ぎんざけ |
40223g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
12067g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
10056g |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
95264g |
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|---|
| あじ |
54849g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
86191g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
95264g |
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|---|
| するめいか |
36939g |
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|---|
| かき |
37709g |
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|---|
| あさり |
8380g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1810μgはこのぐらい
| チャーハン |
64643g |
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|---|
| とりから揚げ |
46411g |
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|---|
| ハンバーグ |
72400g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
38511g |
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|---|
| お好み焼き |
36939g |
|
|---|
きのこ類でビオチン1810μgはこのぐらい
| えのきたけ |
16455g |
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|---|
| まつたけ |
10056g |
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|---|
| エリンギ |
26232g |
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|---|
| ぶなしめじ |
20805g |
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|---|
| しいたけ |
23816g |
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|---|
| まいたけ |
7542g相当 |
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|---|
| なめこ |
24460g |
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|---|
| マッシュルーム |
16455g |
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|---|
藻類でビオチン1810μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3852g相当 |
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|---|
| あおのり |
2550g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
18660g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
38511g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
258572g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1810000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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