ビオチン1610μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1610μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1610μgはこのぐらい
野菜でビオチン1610μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
27289g |
|
|---|
| にんにく |
80500g |
11500片 |
|---|
| えだまめ |
14637g |
4879さや |
|---|
| かぼちゃ |
84737g |
56個 |
|---|
| れんこん |
55518g |
|
|---|
| ごぼう |
123847g |
825本 |
|---|
| ブロッコリー |
12385g |
49株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
161000g |
805本 |
|---|
| 玉ねぎ |
268334g |
1341個 |
|---|
| しそ |
31569g |
31569枚 |
|---|
| ミニトマト |
44723g |
2236個 |
|---|
| オクラ |
24394g |
2439本 |
|---|
| キャベツ |
107334g |
89玉 |
|---|
| アスパラガス |
89445g |
2981本 |
|---|
| トマト |
70000g |
350個 |
|---|
| ピーマン |
100625g |
3354個 |
|---|
| なす |
70000g |
700本 |
|---|
| ほうれんそう |
55518g |
277束 |
|---|
| パクチー |
25968g |
|
|---|
| ズッキーニ |
59630g |
298本 |
|---|
| 大根 |
536667g |
536本 |
|---|
| きゅうり |
115000g |
1150本 |
|---|
| はくさい |
115000g |
76玉 |
|---|
| セロリ |
134167g |
894本 |
|---|
| もやし |
36591g |
182袋 |
|---|
| レタス |
134167g |
268玉 |
|---|
果物でビオチン1610μgはこのぐらい
| アボカド |
30378g |
303個 |
|---|
| バナナ |
115000g |
958本 |
|---|
| マンゴー |
201250g |
1006個 |
|---|
| ぶどう |
230000g |
460房 |
|---|
| りんご |
230000g |
766個 |
|---|
| パイナップル |
805000g |
536個 |
|---|
| キウイ（緑） |
115000g |
1150個 |
|---|
| みかん |
322000g |
2146個 |
|---|
| グレープフルーツ |
322000g |
1073個 |
|---|
| メロン |
178889g |
119玉 |
|---|
| 梨 |
322000g |
1073個 |
|---|
| もも |
536667g |
2146個 |
|---|
| いちご |
201250g |
6708個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1610μgはこのぐらい
| ふかしいも |
32858g |
164個 |
|---|
| さつまいも（生） |
33542g |
167個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
536667g |
3577個 |
|---|
| さといも（生） |
51936g |
1038個 |
|---|
| さといも（調理済） |
57500g |
1150個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
322000g |
2146個 |
|---|
乳製品でビオチン1610μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
80500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
89445g |
447杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
80500g |
402杯 |
|---|
豆類でビオチン1610μgはこのぐらい
肉類でビオチン1610μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
107334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
43514g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
89445g |
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|---|
| 生ハム |
48788g |
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|---|
| ソーセージ |
64400g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
76667g |
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|---|
| チャーシュー |
48788g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
53667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1610μgはこのぐらい
| かつお節 |
10734g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
21757g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
16100g |
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|---|
| 塩さば |
27289g |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
26394g |
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|---|
| ぶり |
20910g |
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|---|
| はまち |
25157g |
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|---|
| ぎんざけ |
35778g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
10734g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
8945g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
84737g |
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|---|
| あじ |
48788g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
76667g |
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|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
84737g |
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|---|
| するめいか |
32858g |
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|---|
| かき |
33542g |
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|---|
| あさり |
7454g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1610μgはこのぐらい
| チャーハン |
57500g |
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|---|
| とりから揚げ |
41283g |
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|---|
| ハンバーグ |
64400g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
34256g |
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|---|
| お好み焼き |
32858g |
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きのこ類でビオチン1610μgはこのぐらい
| えのきたけ |
14637g |
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|---|
| まつたけ |
8945g相当 |
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|---|
| エリンギ |
23334g |
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|---|
| ぶなしめじ |
18506g |
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|---|
| しいたけ |
21185g |
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|---|
| まいたけ |
6709g相当 |
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|---|
| なめこ |
21757g |
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|---|
| マッシュルーム |
14637g |
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|---|
藻類でビオチン1610μgはこのぐらい
| 焼きのり |
3426g相当 |
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|---|
| あおのり |
2268g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
16598g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
34256g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
230000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1610000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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