ビオチン1330μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1330μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1330μgはこのぐらい
野菜でビオチン1330μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
22543g |
|
|---|
| にんにく |
66500g |
9500片 |
|---|
| えだまめ |
12091g |
4030さや |
|---|
| かぼちゃ |
70000g |
46個 |
|---|
| れんこん |
45863g |
|
|---|
| ごぼう |
102308g |
682本 |
|---|
| ブロッコリー |
10231g |
40株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
133000g |
665本 |
|---|
| 玉ねぎ |
221667g |
1108個 |
|---|
| しそ |
26079g |
26079枚 |
|---|
| ミニトマト |
36945g |
1847個 |
|---|
| オクラ |
20152g |
2015本 |
|---|
| キャベツ |
88667g |
73玉 |
|---|
| アスパラガス |
73889g |
2462本 |
|---|
| トマト |
57827g |
289個 |
|---|
| ピーマン |
83125g |
2770個 |
|---|
| なす |
57827g |
578本 |
|---|
| ほうれんそう |
45863g |
229束 |
|---|
| パクチー |
21452g |
|
|---|
| ズッキーニ |
49260g |
246本 |
|---|
| 大根 |
443334g |
443本 |
|---|
| きゅうり |
95001g |
950本 |
|---|
| はくさい |
95001g |
63玉 |
|---|
| セロリ |
110834g |
738本 |
|---|
| もやし |
30228g |
151袋 |
|---|
| レタス |
110834g |
221玉 |
|---|
果物でビオチン1330μgはこのぐらい
| アボカド |
25095g |
250個 |
|---|
| バナナ |
95001g |
791本 |
|---|
| マンゴー |
166250g |
831個 |
|---|
| ぶどう |
190001g |
380房 |
|---|
| りんご |
190001g |
633個 |
|---|
| パイナップル |
665000g |
443個 |
|---|
| キウイ（緑） |
95001g |
950個 |
|---|
| みかん |
266000g |
1773個 |
|---|
| グレープフルーツ |
266000g |
886個 |
|---|
| メロン |
147778g |
98玉 |
|---|
| 梨 |
266000g |
886個 |
|---|
| もも |
443334g |
1773個 |
|---|
| いちご |
166250g |
5541個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1330μgはこのぐらい
| ふかしいも |
27143g |
135個 |
|---|
| さつまいも（生） |
27709g |
138個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
443334g |
2955個 |
|---|
| さといも（生） |
42904g |
858個 |
|---|
| さといも（調理済） |
47501g |
950個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
266000g |
1773個 |
|---|
乳製品でビオチン1330μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
73889g |
369杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
66500g |
332杯 |
|---|
豆類でビオチン1330μgはこのぐらい
肉類でビオチン1330μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
88667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
35946g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
73889g |
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|---|
| 生ハム |
40304g |
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|---|
| ソーセージ |
53200g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
63334g |
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|---|
| チャーシュー |
40304g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
44334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1330μgはこのぐらい
| かつお節 |
8867g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
17973g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
13300g |
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|---|
| 塩さば |
22543g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
21804g |
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|---|
| ぶり |
17273g |
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|---|
| はまち |
20782g |
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|---|
| ぎんざけ |
29556g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
8867g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
7389g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
70000g |
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|---|
| あじ |
40304g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
63334g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
70000g |
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|---|
| するめいか |
27143g |
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|---|
| かき |
27709g |
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|---|
| あさり |
6158g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1330μgはこのぐらい
| チャーハン |
47501g |
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|---|
| とりから揚げ |
34103g |
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|---|
| ハンバーグ |
53200g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
28298g |
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| お好み焼き |
27143g |
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|---|
きのこ類でビオチン1330μgはこのぐらい
| えのきたけ |
12091g |
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|---|
| まつたけ |
7389g相当 |
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|---|
| エリンギ |
19276g |
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| ぶなしめじ |
15288g |
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|---|
| しいたけ |
17500g |
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|---|
| まいたけ |
5542g相当 |
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|---|
| なめこ |
17973g |
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|---|
| マッシュルーム |
12091g |
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|---|
藻類でビオチン1330μgはこのぐらい
| 焼きのり |
2830g相当 |
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|---|
| あおのり |
1874g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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|---|
| こんぶ |
13712g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
28298g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
190001g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1330000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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