ビオチン1280μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1280μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1280μgはこのぐらい
野菜でビオチン1280μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
21695g |
|
|---|
| にんにく |
64000g |
9142片 |
|---|
| えだまめ |
11637g |
3879さや |
|---|
| かぼちゃ |
67369g |
44個 |
|---|
| れんこん |
44138g |
|
|---|
| ごぼう |
98462g |
656本 |
|---|
| ブロッコリー |
9847g相当 |
39株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
128000g |
640本 |
|---|
| 玉ねぎ |
213334g |
1066個 |
|---|
| しそ |
25099g |
25099枚 |
|---|
| ミニトマト |
35556g |
1777個 |
|---|
| オクラ |
19394g |
1939本 |
|---|
| キャベツ |
85334g |
71玉 |
|---|
| アスパラガス |
71112g |
2370本 |
|---|
| トマト |
55653g |
278個 |
|---|
| ピーマン |
80000g |
2666個 |
|---|
| なす |
55653g |
556本 |
|---|
| ほうれんそう |
44138g |
220束 |
|---|
| パクチー |
20646g |
|
|---|
| ズッキーニ |
47408g |
237本 |
|---|
| 大根 |
426667g |
426本 |
|---|
| きゅうり |
91429g |
914本 |
|---|
| はくさい |
91429g |
60玉 |
|---|
| セロリ |
106667g |
711本 |
|---|
| もやし |
29091g |
145袋 |
|---|
| レタス |
106667g |
213玉 |
|---|
果物でビオチン1280μgはこのぐらい
| アボカド |
24151g |
241個 |
|---|
| バナナ |
91429g |
761本 |
|---|
| マンゴー |
160000g |
800個 |
|---|
| ぶどう |
182858g |
365房 |
|---|
| りんご |
182858g |
609個 |
|---|
| パイナップル |
640000g |
426個 |
|---|
| キウイ（緑） |
91429g |
914個 |
|---|
| みかん |
256000g |
1706個 |
|---|
| グレープフルーツ |
256000g |
853個 |
|---|
| メロン |
142223g |
94玉 |
|---|
| 梨 |
256000g |
853個 |
|---|
| もも |
426667g |
1706個 |
|---|
| いちご |
160000g |
5333個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1280μgはこのぐらい
| ふかしいも |
26123g |
130個 |
|---|
| さつまいも（生） |
26667g |
133個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
426667g |
2844個 |
|---|
| さといも（生） |
41291g |
825個 |
|---|
| さといも（調理済） |
45715g |
914個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
256000g |
1706個 |
|---|
乳製品でビオチン1280μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
64000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
71112g |
355杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
64000g |
320杯 |
|---|
豆類でビオチン1280μgはこのぐらい
肉類でビオチン1280μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
85334g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
34595g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
71112g |
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|---|
| 生ハム |
38788g |
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|---|
| ソーセージ |
51200g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
60953g |
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|---|
| チャーシュー |
38788g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
42667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1280μgはこのぐらい
| かつお節 |
8534g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
17298g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
12800g |
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|---|
| 塩さば |
21695g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
20984g |
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|---|
| ぶり |
16624g |
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|---|
| はまち |
20000g |
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|---|
| ぎんざけ |
28445g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
8534g相当 |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
7112g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
67369g |
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|---|
| あじ |
38788g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
60953g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
67369g |
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|---|
| するめいか |
26123g |
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|---|
| かき |
26667g |
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|---|
| あさり |
5926g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1280μgはこのぐらい
| チャーハン |
45715g |
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|---|
| とりから揚げ |
32821g |
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|---|
| ハンバーグ |
51200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
27235g |
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| お好み焼き |
26123g |
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|---|
きのこ類でビオチン1280μgはこのぐらい
| えのきたけ |
11637g |
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|---|
| まつたけ |
7112g相当 |
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|---|
| エリンギ |
18551g |
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| ぶなしめじ |
14713g |
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|---|
| しいたけ |
16843g |
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|---|
| まいたけ |
5334g相当 |
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|---|
| なめこ |
17298g |
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|---|
| マッシュルーム |
11637g |
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|---|
藻類でビオチン1280μgはこのぐらい
| 焼きのり |
2724g相当 |
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|---|
| あおのり |
1803g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
13196g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
27235g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
182858g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1280000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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