ビオチン1120μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン1120μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン1120μgはこのぐらい
野菜でビオチン1120μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
18984g |
|
|---|
| にんにく |
56000g |
8000片 |
|---|
| えだまめ |
10182g |
3394さや |
|---|
| かぼちゃ |
58948g |
39個 |
|---|
| れんこん |
38621g |
|
|---|
| ごぼう |
86154g |
574本 |
|---|
| ブロッコリー |
8616g相当 |
34株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
112000g |
560本 |
|---|
| 玉ねぎ |
186667g |
933個 |
|---|
| しそ |
21961g |
21961枚 |
|---|
| ミニトマト |
31112g |
1555個 |
|---|
| オクラ |
16970g |
1697本 |
|---|
| キャベツ |
74667g |
62玉 |
|---|
| アスパラガス |
62223g |
2074本 |
|---|
| トマト |
48696g |
243個 |
|---|
| ピーマン |
70000g |
2333個 |
|---|
| なす |
48696g |
486本 |
|---|
| ほうれんそう |
38621g |
193束 |
|---|
| パクチー |
18065g |
|
|---|
| ズッキーニ |
41482g |
207本 |
|---|
| 大根 |
373334g |
373本 |
|---|
| きゅうり |
80000g |
800本 |
|---|
| はくさい |
80000g |
53玉 |
|---|
| セロリ |
93334g |
622本 |
|---|
| もやし |
25455g |
127袋 |
|---|
| レタス |
93334g |
186玉 |
|---|
果物でビオチン1120μgはこのぐらい
| アボカド |
21133g |
211個 |
|---|
| バナナ |
80000g |
666本 |
|---|
| マンゴー |
140000g |
700個 |
|---|
| ぶどう |
160000g |
320房 |
|---|
| りんご |
160000g |
533個 |
|---|
| パイナップル |
560000g |
373個 |
|---|
| キウイ（緑） |
80000g |
800個 |
|---|
| みかん |
224000g |
1493個 |
|---|
| グレープフルーツ |
224000g |
746個 |
|---|
| メロン |
124445g |
82玉 |
|---|
| 梨 |
224000g |
746個 |
|---|
| もも |
373334g |
1493個 |
|---|
| いちご |
140000g |
4666個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン1120μgはこのぐらい
| ふかしいも |
22858g |
114個 |
|---|
| さつまいも（生） |
23334g |
116個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
373334g |
2488個 |
|---|
| さといも（生） |
36130g |
722個 |
|---|
| さといも（調理済） |
40000g |
800個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
224000g |
1493個 |
|---|
乳製品でビオチン1120μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
62223g |
311杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
56000g |
280杯 |
|---|
豆類でビオチン1120μgはこのぐらい
肉類でビオチン1120μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74667g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
30271g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
62223g |
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|---|
| 生ハム |
33940g |
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|---|
| ソーセージ |
44800g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
53334g |
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|---|
| チャーシュー |
33940g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
37334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
魚介類でビオチン1120μgはこのぐらい
| かつお節 |
7467g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
15136g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
11200g |
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|---|
| 塩さば |
18984g |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
18361g |
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|---|
| ぶり |
14546g |
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|---|
| はまち |
17500g |
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|---|
| ぎんざけ |
24889g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
7467g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
6223g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
58948g |
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|---|
| あじ |
33940g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
53334g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
58948g |
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|---|
| するめいか |
22858g |
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|---|
| かき |
23334g |
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|---|
| あさり |
5186g相当 |
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|---|
一般的食品でビオチン1120μgはこのぐらい
| チャーハン |
40000g |
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|---|
| とりから揚げ |
28718g |
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|---|
| ハンバーグ |
44800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
23830g |
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|---|
| お好み焼き |
22858g |
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|---|
きのこ類でビオチン1120μgはこのぐらい
| えのきたけ |
10182g |
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|---|
| まつたけ |
6223g相当 |
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|---|
| エリンギ |
16232g |
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| ぶなしめじ |
12874g |
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|---|
| しいたけ |
14737g |
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|---|
| まいたけ |
4667g相当 |
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|---|
| なめこ |
15136g |
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|---|
| マッシュルーム |
10182g |
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藻類でビオチン1120μgはこのぐらい
| 焼きのり |
2383g相当 |
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|---|
| あおのり |
1578g相当 |
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|---|
| いわのり |
-g |
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|---|
| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
11547g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
23830g |
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|---|
| くきわかめ |
-g |
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|---|
| ひじき |
160000g |
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|---|
| わかめ |
-g |
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|---|
| うみぶどう |
1120000g |
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|---|
| もずく |
-g |
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|---|
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