ビオチン10000μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビオチン10000μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
卵類でビオチン10000μgはこのぐらい
| 卵黄 |
15385g |
769個 |
|---|
| 生たまご |
41667g |
694個 |
|---|
| ゆでたまご |
40000g |
666個 |
|---|
野菜でビオチン10000μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
169492g |
|
|---|
| にんにく |
500000g |
71428片 |
|---|
| えだまめ |
90910g |
30303さや |
|---|
| かぼちゃ |
526316g |
350個 |
|---|
| れんこん |
344828g |
|
|---|
| ごぼう |
769231g |
5128本 |
|---|
| ブロッコリー |
76924g |
307株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
1000000g |
5000本 |
|---|
| 玉ねぎ |
1666667g |
8333個 |
|---|
| しそ |
196079g |
196079枚 |
|---|
| ミニトマト |
277778g |
13888個 |
|---|
| オクラ |
151516g |
15151本 |
|---|
| キャベツ |
666667g |
555玉 |
|---|
| アスパラガス |
555556g |
18518本 |
|---|
| トマト |
434783g |
2173個 |
|---|
| ピーマン |
625000g |
20833個 |
|---|
| なす |
434783g |
4347本 |
|---|
| ほうれんそう |
344828g |
1724束 |
|---|
| パクチー |
161291g |
|
|---|
| ズッキーニ |
370371g |
1851本 |
|---|
| 大根 |
3333334g |
3333本 |
|---|
| きゅうり |
714286g |
7142本 |
|---|
| はくさい |
714286g |
476玉 |
|---|
| セロリ |
833334g |
5555本 |
|---|
| もやし |
227273g |
1136袋 |
|---|
| レタス |
833334g |
1666玉 |
|---|
果物でビオチン10000μgはこのぐらい
| アボカド |
188680g |
1886個 |
|---|
| バナナ |
714286g |
5952本 |
|---|
| マンゴー |
1250000g |
6250個 |
|---|
| ぶどう |
1428572g |
2857房 |
|---|
| りんご |
1428572g |
4761個 |
|---|
| パイナップル |
5000000g |
3333個 |
|---|
| キウイ（緑） |
714286g |
7142個 |
|---|
| みかん |
2000000g |
13333個 |
|---|
| グレープフルーツ |
2000000g |
6666個 |
|---|
| メロン |
1111112g |
740玉 |
|---|
| 梨 |
2000000g |
6666個 |
|---|
| もも |
3333334g |
13333個 |
|---|
| いちご |
1250000g |
41666個 |
|---|
いも・でんぷん類でビオチン10000μgはこのぐらい
| ふかしいも |
204082g |
1020個 |
|---|
| さつまいも（生） |
208334g |
1041個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
3333334g |
22222個 |
|---|
| さといも（生） |
322581g |
6451個 |
|---|
| さといも（調理済） |
357143g |
7142個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
2000000g |
13333個 |
|---|
乳製品でビオチン10000μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
500000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
555556g |
2777杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
500000g |
2500杯 |
|---|
豆類でビオチン10000μgはこのぐらい
| きな粉 |
32259g |
4032杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
35715g |
|
|---|
| 納豆 |
54946g |
1373パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
238096g |
2645本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
243903g |
813丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
285715g |
952丁 |
|---|
肉類でビオチン10000μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
666667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
270271g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
555556g |
|
|---|
| 生ハム |
303031g |
|
|---|
| ソーセージ |
400000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
476191g |
|
|---|
| チャーシュー |
303031g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
333334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
魚介類でビオチン10000μgはこのぐらい
| かつお節 |
66667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
135136g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
100000g |
|
|---|
| 塩さば |
169492g |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
163935g |
|
|---|
| ぶり |
129871g |
|
|---|
| はまち |
156250g |
|
|---|
| ぎんざけ |
222223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
66667g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
55556g |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
526316g |
|
|---|
| あじ |
303031g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
476191g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
526316g |
|
|---|
| するめいか |
204082g |
|
|---|
| かき |
208334g |
|
|---|
| あさり |
46297g |
|
|---|
一般的食品でビオチン10000μgはこのぐらい
| チャーハン |
357143g |
|
|---|
| とりから揚げ |
256411g |
|
|---|
| ハンバーグ |
400000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
212766g |
|
|---|
| お好み焼き |
204082g |
|
|---|
きのこ類でビオチン10000μgはこのぐらい
| えのきたけ |
90910g |
|
|---|
| まつたけ |
55556g |
|
|---|
| エリンギ |
144928g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
114943g |
|
|---|
| しいたけ |
131579g |
|
|---|
| まいたけ |
41667g |
|
|---|
| なめこ |
135136g |
|
|---|
| マッシュルーム |
90910g |
|
|---|
藻類でビオチン10000μgはこのぐらい
| 焼きのり |
21277g |
|
|---|
| あおのり |
14085g |
|
|---|
| いわのり |
-g |
|
|---|
| 塩昆布 |
-g |
|
|---|
| こんぶ |
103093g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
212766g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
1428572g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
10000000g |
|
|---|
| もずく |
-g |
|
|---|
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