1キロ痩せると顔と身体の見た目の変化はどれくらい?ビフォーアフター画像で解説
1キロ痩せた場合見た目がどれくらい変わるか顔と身体の変化を画像で確認してみましょう。 単に水分量の変化で体重が落ちた場合ではなく脂肪量として1キロ痩せた場合の見た目の変化です。
女性が1kg 痩せたら見た目はどう変わる?
1kg 痩せたら具体的にどのような見た目の変化があるでしょうか。まずは女性から見ていきます。 BMIがあまり変わらなくてもダイエットの努力によって、体脂肪率に改善が見られたり、むくみが取れることによって大きく見た目に変化が現れることがあります。 逆に体重が落ちていても、体脂肪率に変化がない場合には見た目がほとんど変わらない場合もあります。
身長150cmの女性が1kg痩せた見た目の変化

BMI 22.2
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:丸みが強く目立ちにくい
あご:二重あご気味になることも
鎖骨:見えにくい
二の腕:ふっくらし、重そうに見える
ウエスト:腹部に厚みが出る
太もも:内ももにボリュームが目立つ

BMI21.8
眼:目元がくっきりし大きく見える
鼻:ほどよい高さと丸み
あご:柔らかなライン
鎖骨:きれいに見える
二の腕:細めで柔らかい印象
ウエスト:スッキリとした細さ
太もも:ほどよく細く、しなやか

BMI 24.4
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:丸みが強く目立ちにくい
あご:二重あご気味になることも
鎖骨:見えにくい
二の腕:ふっくらし、重そうに見える
ウエスト:腹部に厚みが出る
太もも:内ももにボリュームが目立つ

BMI24.0
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:やや丸く自然な形
あご:ふっくらしすぎず程よい丸み
鎖骨:自然に見える
二の腕:ほどよく肉がついて健康的
ウエスト:くびれが残りつつも自然
太もも:力強さと柔らかさが共存

BMI 26.7
眼:脂肪で小さく見えがち
鼻:輪郭がぼやけ、丸い印象
あご:大きく丸みがあり二重あご気味
鎖骨:埋もれてほとんど見えない
二の腕:太く重く、だぶつきが出る
ウエスト:腹部に脂肪が目立ち、前に突き出る
太もも:内側が常に接触しやすくなる

BMI26.2
眼:すこし瞼に脂肪がある印象
鼻:丸みがあり存在感が強い
あご:しっかりして丸みもある
鎖骨:厚みがあり見えにくい
二の腕:太く、力強い印象
ウエスト:やや広がり、くびれは少なめ
太もも:ボリュームがあり頼もしさがある

BMI 28.9
眼:脂肪で小さく見えがち
鼻:輪郭がぼやけ、丸い印象
あご:大きく丸みがあり二重あご気味
鎖骨:埋もれてほとんど見えない
二の腕:太く重く、だぶつきが出る
ウエスト:腹部に脂肪が目立ち、前に突き出る
太もも:内側が常に接触しやすくなる

BMI28.4
眼:すこし瞼に脂肪がある印象
鼻:丸みがあり存在感が強い
あご:しっかりして丸みもある
鎖骨:厚みがあり見えにくい
二の腕:太く、力強い印象
ウエスト:やや広がり、くびれは少なめ
太もも:ボリュームがあり頼もしさがある
身長155cmの女性が1kg痩せた見た目の変化

BMI 18.7
眼:目元がくっきりし大きく見える
鼻:ほどよい高さと丸み
あご:柔らかなライン
鎖骨:きれいに見える
二の腕:細めで柔らかい印象
ウエスト:スッキリとした細さ
太もも:ほどよく細く、しなやか

BMI18.3
眼:くっきり大きく見える
鼻:スッキリしていて小さめ
あご:細くてすっきりした輪郭
鎖骨:きれいに見える
二の腕:細く軽やか
ウエスト:スリムでメリハリがある
太もも:ほっそりスキニーが似合う

BMI 22.9
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:丸みが強く目立ちにくい
あご:二重あご気味になることも
鎖骨:見えにくい
二の腕:ふっくらし、重そうに見える
ウエスト:腹部に厚みが出る
太もも:内ももにボリュームが目立つ

BMI22.5
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:やや丸く自然な形
あご:ふっくらしすぎず程よい丸み
鎖骨:自然に見える
二の腕:ほどよく肉がついて健康的
ウエスト:くびれが残りつつも自然
太もも:力強さと柔らかさが共存

BMI 25.0
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:丸みが強く目立ちにくい
あご:二重あご気味になることも
鎖骨:見えにくい
二の腕:ふっくらし、重そうに見える
ウエスト:腹部に厚みが出る
太もも:内ももにボリュームが目立つ

BMI24.6
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:やや丸く自然な形
あご:ふっくらしすぎず程よい丸み
鎖骨:自然に見える
二の腕:ほどよく肉がついて健康的
ウエスト:くびれが残りつつも自然
太もも:力強さと柔らかさが共存

BMI 27.1
眼:脂肪で小さく見えがち
鼻:輪郭がぼやけ、丸い印象
あご:大きく丸みがあり二重あご気味
鎖骨:埋もれてほとんど見えない
二の腕:太く重く、だぶつきが出る
ウエスト:腹部に脂肪が目立ち、前に突き出る
太もも:内側が常に接触しやすくなる

BMI26.6
眼:すこし瞼に脂肪がある印象
鼻:丸みがあり存在感が強い
あご:しっかりして丸みもある
鎖骨:厚みがあり見えにくい
二の腕:太く、力強い印象
ウエスト:やや広がり、くびれは少なめ
太もも:ボリュームがあり頼もしさがある
身長160cmの女性が1kg痩せた見た目の変化

BMI 23.4
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:丸みが強く目立ちにくい
あご:二重あご気味になることも
鎖骨:見えにくい
二の腕:ふっくらし、重そうに見える
ウエスト:腹部に厚みが出る
太もも:内ももにボリュームが目立つ

BMI23.0
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:やや丸く自然な形
あご:ふっくらしすぎず程よい丸み
鎖骨:自然に見える
二の腕:ほどよく肉がついて健康的
ウエスト:くびれが残りつつも自然
太もも:力強さと柔らかさが共存

BMI 25.4
眼:脂肪で小さく見えがち
鼻:輪郭がぼやけ、丸い印象
あご:大きく丸みがあり二重あご気味
鎖骨:埋もれてほとんど見えない
二の腕:太く重く、だぶつきが出る
ウエスト:腹部に脂肪が目立ち、前に突き出る
太もも:内側が常に接触しやすくなる

BMI25.0
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:やや丸く自然な形
あご:ふっくらしすぎず程よい丸み
鎖骨:自然に見える
二の腕:ほどよく肉がついて健康的
ウエスト:くびれが残りつつも自然
太もも:力強さと柔らかさが共存
身長165cmの女性が1kg痩せた見た目の変化

BMI 22.0
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:丸みが強く目立ちにくい
あご:二重あご気味になることも
鎖骨:見えにくい
二の腕:ふっくらし、重そうに見える
ウエスト:腹部に厚みが出る
太もも:内ももにボリュームが目立つ

BMI21.7
眼:目元がくっきりし大きく見える
鼻:ほどよい高さと丸み
あご:柔らかなライン
鎖骨:きれいに見える
二の腕:細めで柔らかい印象
ウエスト:スッキリとした細さ
太もも:ほどよく細く、しなやか

BMI 23.9
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:丸みが強く目立ちにくい
あご:二重あご気味になることも
鎖骨:見えにくい
二の腕:ふっくらし、重そうに見える
ウエスト:腹部に厚みが出る
太もも:内ももにボリュームが目立つ

BMI23.5
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:やや丸く自然な形
あご:ふっくらしすぎず程よい丸み
鎖骨:自然に見える
二の腕:ほどよく肉がついて健康的
ウエスト:くびれが残りつつも自然
太もも:力強さと柔らかさが共存
身長170cmの女性が1kg痩せた見た目の変化

BMI 22.5
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:丸みが強く目立ちにくい
あご:二重あご気味になることも
鎖骨:見えにくい
二の腕:ふっくらし、重そうに見える
ウエスト:腹部に厚みが出る
太もも:内ももにボリュームが目立つ

BMI22.1
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:やや丸く自然な形
あご:ふっくらしすぎず程よい丸み
鎖骨:自然に見える
二の腕:ほどよく肉がついて健康的
ウエスト:くびれが残りつつも自然
太もも:力強さと柔らかさが共存
男性が1kg 痩せたら見た目はどう変わる?
続いて男性です。1kg 痩せたら具体的にどのような見た目の変化があるでしょうか。 男性は特にBMIがあまり変わらなくても、体脂肪率を大きく絞ることで見た目が大きく変化することがあります。
身長160cmの男性が1kg痩せた見た目の変化

BMI 23.4
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:やや低く丸みがある印象
あご:やや丸くふっくら
鎖骨:あまり目立たない
二の腕:柔らかく丸みを帯びている
ウエスト:くびれが少なくなる
太もも:肉付きがよくなる

23.0
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:やや丸く自然な形
あご:ふっくらしすぎず程よい丸み
鎖骨:自然に見える
二の腕:ほどよく肉がついて健康的
ウエスト:くびれが残りつつも自然
太もも:力強さと柔らかさが共存

BMI 25.4
眼:すこし脂肪がつき瞼がかぶる
鼻:やや低く丸みがある
あご:丸みが強く二重あご気味
鎖骨:ほとんど見えず埋もれている
二の腕:太く、ぷにっとした質感
ウエスト:丸みが出て前に出る傾向
太もも:ふっくらし、スキニーがきつくなる

25.0
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:やや丸く自然な形
あご:ふっくらしすぎず程よい丸み
鎖骨:自然に見える
二の腕:ほどよく肉がついて健康的
ウエスト:くびれが残りつつも自然
太もも:力強さと柔らかさが共存
身長170cmの男性が1kg痩せた見た目の変化

BMI 22.5
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:やや低く丸みがある印象
あご:やや丸くふっくら
鎖骨:あまり目立たない
二の腕:柔らかく丸みを帯びている
ウエスト:くびれが少なくなる
太もも:肉付きがよくなる

22.1
眼:丸みがあり穏やかな印象
鼻:やや丸く自然な形
あご:ふっくらしすぎず程よい丸み
鎖骨:自然に見える
二の腕:ほどよく肉がついて健康的
ウエスト:くびれが残りつつも自然
太もも:力強さと柔らかさが共存
身長180cmの男性が1kg痩せた見た目の変化

BMI 18.5
眼:目元がくっきりし大きく見える
鼻:ほどよい高さと丸み
あご:柔らかなライン
鎖骨:きれいに見える
二の腕:細めで柔らかい印象
ウエスト:スッキリとした細さ
太もも:ほどよく細く、しなやか

18.2
眼:くっきり大きく見える
鼻:スッキリしていて小さめ
あご:細くてすっきりした輪郭
鎖骨:きれいに見える
二の腕:細く軽やか
ウエスト:スリムでメリハリがある
太もも:ほっそりスキニーが似合う