996キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

996kcalの和風定食(鮭)

×1.8人前

一人前：540kcal (570g)

996kcalの和風定食(鯖)

×1.3人前

一人前：740kcal (640g)

996kcalのごはん（炊）

×3.9膳

一膳：250kcal (150g)

996kcalのおにぎり

×4.9個

一個：200kcal (120g)

996kcalの食パン

×6.6枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

996kcalのハムエッグ

×3.3人前

一人前：300kcal (140g)

996kcalのベーコンエッグ

×3.5人前

一人前：280kcal (130g)

996kcalのバナナヨーグルト

×7.1人前

一人前：140kcal (130g)

996kcalのオートミール（おかゆ）

×8.3人前

一人前：120kcal (180g)

996kcalのシリアル

×2.8人前

一人前：350kcal (250g)

996kcalのうどん

×3.6人前

一人前：270kcal (530g)

996kcalのそば

×3.3人前

一人前：300kcal (530g)

996kcalのカレー

×1.2人前

一人前：800kcal (670g)

996kcalのハヤシライス

×1人前

一人前：950kcal (650g)

996kcalのビーフシチュ

×1.8人前

一人前：550kcal (530g)

996kcalの豚骨ラーメン

×1.9人前

一人前：500kcal (750g)

996kcalの醤油ラーメン

×2.1人前

一人前：470kcal (750g)

996kcalの冷やし中華

×1.7人前

一人前：580kcal (420g)

996kcalのお好み焼き

×1.9人前

一人前：500kcal (230g)

996kcalのミートスパゲティ

×1.6人前

一人前：600kcal (400g)

996kcalのナポリタン

×1.8人前

一人前：550kcal (350g)

996kcalの天丼

×1.5人前

一人前：640kcal (380g)

996kcalの牛丼

×1.5人前

一人前：640kcal (380g)

996kcalの生姜焼き定食

×1.5人前

一人前：640kcal (1090g)

996kcalの焼肉定食

×1.1人前

一人前：840kcal (640g)

996kcalの餃子定食

×1.5人前

一人前：650kcal (460g)

996kcalの寿司（8貫）

×1.8人前

一人前：550kcal (400g)

996kcalの野菜炒め

×8.3人前

一人前：120kcal (200g)

996kcalの肉野菜炒め

×3.1人前

一人前：320kcal (200g)

996kcalのハンバーガー

×3.9個

一個（M）：250kcal (100g)

996kcalのハンバーグ

×3.6個

一個：270kcal (120g)

996kcalのフライドポテト

×3.1人前

一人前：320kcal (135g)

996kcalのピザ

×9人前

一切れ：110kcal (70g)

996kcalのごはん（炊）

×3.9膳

一膳：250kcal (150g)

996kcalのおにぎり

×4.9個

一個：200kcal (120g)

996kcalの食パン

×6.6枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

996kcalの牛フィレ肉

×6.6人前

一人前：150kcal (100g)

996kcalの豚バラ

×2.5人前

一人前：390kcal (100g)

996kcalの鶏モモ肉

×5.5人前

一人前：180kcal (100g)

996kcalの鶏むね肉

×6人前

一人前：165kcal (100g)

996kcalの鮭

×7.1人前

一人前：140kcal (100g)

996kcalのサバ

×4.9人前

一人前：200kcal (100g)

996kcalのまぐろ

×7.9人前

一人前：125kcal (100g)

996kcalのそうめん（渇）

×2.9人前

一人前：340kcal (100g)

996kcalのソーセージ

×16.6人前

一人前：60kcal (20g)

996kcalのハム

×24.9人前

一人前：40kcal (20g)

996kcalの魚肉ソーセージ

×8.3本

一本：120kcal (70g)

996kcalのちくわ

×28.4本

一本：35kcal (30g)

996kcalのかまぼこ

×7.1個

一個：140kcal (150g)

996kcalの木綿豆腐

×4.7丁

一丁：210kcal (300g)

996kcalの絹ごし豆腐

×5.8丁

一丁：170kcal (300g)

996kcalの納豆

×9.9パック

一パック：100kcal (50g)

996kcalのヨーグルト

×16.6人前

一人前：60kcal (100g)

996kcalのチーズ

×16.6枚

一枚：60kcal (20g)

996kcalのせんべい

×24.9枚

一枚：40kcal (20g)

996kcalのまんじゅう

×7.6個

一個：130kcal (50g)

996kcalのポテチ

×3袋

一袋：330kcal (60g)

996kcalのチョコ

×3.5枚

一枚枚280kcal (50g)

996kcalのチロルチョコ

×19.9個

一個：50kcal (50g)

996kcalのクッキー

×19.9枚

一枚：50kcal (10g)

996kcalのポッキー

×99.6本

一本：10kcal (2g)

996kcalのあめ

×66.4個

一個：15kcal (4g)

996kcalのフルーツパフェ

×2人前

一人前：490kcal (300g)

996kcalのチョコパフェ

×1.8人前

一人前：540kcal (190g)

996kcalのバニラアイス

×2.6人前

一人前：370kcal (200g)

996kcalのチョコアイス

×3.3人前

一人前：300kcal (200g)

996kcalの抹茶アイス

×3.3人前

一人前：300kcal (200g)

996kcalのショートケーキ

×2.6人前

一人前：370kcal (120g)

996kcalのホットケーキ

×3.1人前

一人前：320kcal (120g)

996kcalのドーナツ

×4.5個

一個：220kcal (60g)

996kcalのシュークリーム

×6.2個

一個：160kcal (80g)

996kcalのりんご

×7.1個

一個：140kcal (250g)

996kcalのなし

×8.3個

一個：120kcal (300g)

996kcalのもも

×9.9個

一個：100kcal (260g)

996kcalのみかん

×24.9個

一個：40kcal (80g)

996kcalのぶどう

×12.4房

一房：80kcal (150g)

996kcalのバナナ

×11本

一本：90kcal (150g)

996kcalのいちご

×12.4パック

一パック：80kcal (250g)

996kcalのグレープフルーツ

×9.9個

一個：100kcal (400g)