993キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

993kcalの和風定食(鮭)

×1.8人前

一人前：540kcal (570g)

993kcalの和風定食(鯖)

×1.3人前

一人前：740kcal (640g)

993kcalのごはん（炊）

×3.9膳

一膳：250kcal (150g)

993kcalのおにぎり

×4.9個

一個：200kcal (120g)

993kcalの食パン

×6.6枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

993kcalのハムエッグ

×3.3人前

一人前：300kcal (140g)

993kcalのベーコンエッグ

×3.5人前

一人前：280kcal (130g)

993kcalのバナナヨーグルト

×7人前

一人前：140kcal (130g)

993kcalのオートミール（おかゆ）

×8.2人前

一人前：120kcal (180g)

993kcalのシリアル

×2.8人前

一人前：350kcal (250g)

993kcalのうどん

×3.6人前

一人前：270kcal (530g)

993kcalのそば

×3.3人前

一人前：300kcal (530g)

993kcalのカレー

×1.2人前

一人前：800kcal (670g)

993kcalのハヤシライス

×1人前

一人前：950kcal (650g)

993kcalのビーフシチュ

×1.8人前

一人前：550kcal (530g)

993kcalの豚骨ラーメン

×1.9人前

一人前：500kcal (750g)

993kcalの醤油ラーメン

×2.1人前

一人前：470kcal (750g)

993kcalの冷やし中華

×1.7人前

一人前：580kcal (420g)

993kcalのお好み焼き

×1.9人前

一人前：500kcal (230g)

993kcalのミートスパゲティ

×1.6人前

一人前：600kcal (400g)

993kcalのナポリタン

×1.8人前

一人前：550kcal (350g)

993kcalの天丼

×1.5人前

一人前：640kcal (380g)

993kcalの牛丼

×1.5人前

一人前：640kcal (380g)

993kcalの生姜焼き定食

×1.5人前

一人前：640kcal (1090g)

993kcalの焼肉定食

×1.1人前

一人前：840kcal (640g)

993kcalの餃子定食

×1.5人前

一人前：650kcal (460g)

993kcalの寿司（8貫）

×1.8人前

一人前：550kcal (400g)

993kcalの野菜炒め

×8.2人前

一人前：120kcal (200g)

993kcalの肉野菜炒め

×3.1人前

一人前：320kcal (200g)

993kcalのハンバーガー

×3.9個

一個（M）：250kcal (100g)

993kcalのハンバーグ

×3.6個

一個：270kcal (120g)

993kcalのフライドポテト

×3.1人前

一人前：320kcal (135g)

993kcalのピザ

×9人前

一切れ：110kcal (70g)

993kcalのごはん（炊）

×3.9膳

一膳：250kcal (150g)

993kcalのおにぎり

×4.9個

一個：200kcal (120g)

993kcalの食パン

×6.6枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

993kcalの牛フィレ肉

×6.6人前

一人前：150kcal (100g)

993kcalの豚バラ

×2.5人前

一人前：390kcal (100g)

993kcalの鶏モモ肉

×5.5人前

一人前：180kcal (100g)

993kcalの鶏むね肉

×6人前

一人前：165kcal (100g)

993kcalの鮭

×7人前

一人前：140kcal (100g)

993kcalのサバ

×4.9人前

一人前：200kcal (100g)

993kcalのまぐろ

×7.9人前

一人前：125kcal (100g)

993kcalのそうめん（渇）

×2.9人前

一人前：340kcal (100g)

993kcalのソーセージ

×16.5人前

一人前：60kcal (20g)

993kcalのハム

×24.8人前

一人前：40kcal (20g)

993kcalの魚肉ソーセージ

×8.2本

一本：120kcal (70g)

993kcalのちくわ

×28.3本

一本：35kcal (30g)

993kcalのかまぼこ

×7個

一個：140kcal (150g)

993kcalの木綿豆腐

×4.7丁

一丁：210kcal (300g)

993kcalの絹ごし豆腐

×5.8丁

一丁：170kcal (300g)

993kcalの納豆

×9.9パック

一パック：100kcal (50g)

993kcalのヨーグルト

×16.5人前

一人前：60kcal (100g)

993kcalのチーズ

×16.5枚

一枚：60kcal (20g)

993kcalのせんべい

×24.8枚

一枚：40kcal (20g)

993kcalのまんじゅう

×7.6個

一個：130kcal (50g)

993kcalのポテチ

×3袋

一袋：330kcal (60g)

993kcalのチョコ

×3.5枚

一枚枚280kcal (50g)

993kcalのチロルチョコ

×19.8個

一個：50kcal (50g)

993kcalのクッキー

×19.8枚

一枚：50kcal (10g)

993kcalのポッキー

×99.3本

一本：10kcal (2g)

993kcalのあめ

×66.2個

一個：15kcal (4g)

993kcalのフルーツパフェ

×2人前

一人前：490kcal (300g)

993kcalのチョコパフェ

×1.8人前

一人前：540kcal (190g)

993kcalのバニラアイス

×2.6人前

一人前：370kcal (200g)

993kcalのチョコアイス

×3.3人前

一人前：300kcal (200g)

993kcalの抹茶アイス

×3.3人前

一人前：300kcal (200g)

993kcalのショートケーキ

×2.6人前

一人前：370kcal (120g)

993kcalのホットケーキ

×3.1人前

一人前：320kcal (120g)

993kcalのドーナツ

×4.5個

一個：220kcal (60g)

993kcalのシュークリーム

×6.2個

一個：160kcal (80g)

993kcalのりんご

×7個

一個：140kcal (250g)

993kcalのなし

×8.2個

一個：120kcal (300g)

993kcalのもも

×9.9個

一個：100kcal (260g)

993kcalのみかん

×24.8個

一個：40kcal (80g)

993kcalのぶどう

×12.4房

一房：80kcal (150g)

993kcalのバナナ

×11本

一本：90kcal (150g)

993kcalのいちご

×12.4パック

一パック：80kcal (250g)

993kcalのグレープフルーツ

×9.9個

一個：100kcal (400g)