986キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

986kcalの和風定食(鮭)

×1.8人前

一人前：540kcal (570g)

986kcalの和風定食(鯖)

×1.3人前

一人前：740kcal (640g)

986kcalのごはん（炊）

×3.9膳

一膳：250kcal (150g)

986kcalのおにぎり

×4.9個

一個：200kcal (120g)

986kcalの食パン

×6.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

986kcalのハムエッグ

×3.2人前

一人前：300kcal (140g)

986kcalのベーコンエッグ

×3.5人前

一人前：280kcal (130g)

986kcalのバナナヨーグルト

×7人前

一人前：140kcal (130g)

986kcalのオートミール（おかゆ）

×8.2人前

一人前：120kcal (180g)

986kcalのシリアル

×2.8人前

一人前：350kcal (250g)

986kcalのうどん

×3.6人前

一人前：270kcal (530g)

986kcalのそば

×3.2人前

一人前：300kcal (530g)

986kcalのカレー

×1.2人前

一人前：800kcal (670g)

986kcalのハヤシライス

×1人前

一人前：950kcal (650g)

986kcalのビーフシチュ

×1.7人前

一人前：550kcal (530g)

986kcalの豚骨ラーメン

×1.9人前

一人前：500kcal (750g)

986kcalの醤油ラーメン

×2人前

一人前：470kcal (750g)

986kcalの冷やし中華

×1.7人前

一人前：580kcal (420g)

986kcalのお好み焼き

×1.9人前

一人前：500kcal (230g)

986kcalのミートスパゲティ

×1.6人前

一人前：600kcal (400g)

986kcalのナポリタン

×1.7人前

一人前：550kcal (350g)

986kcalの天丼

×1.5人前

一人前：640kcal (380g)

986kcalの牛丼

×1.5人前

一人前：640kcal (380g)

986kcalの生姜焼き定食

×1.5人前

一人前：640kcal (1090g)

986kcalの焼肉定食

×1.1人前

一人前：840kcal (640g)

986kcalの餃子定食

×1.5人前

一人前：650kcal (460g)

986kcalの寿司（8貫）

×1.7人前

一人前：550kcal (400g)

986kcalの野菜炒め

×8.2人前

一人前：120kcal (200g)

986kcalの肉野菜炒め

×3人前

一人前：320kcal (200g)

986kcalのハンバーガー

×3.9個

一個（M）：250kcal (100g)

986kcalのハンバーグ

×3.6個

一個：270kcal (120g)

986kcalのフライドポテト

×3人前

一人前：320kcal (135g)

986kcalのピザ

×8.9人前

一切れ：110kcal (70g)

986kcalのごはん（炊）

×3.9膳

一膳：250kcal (150g)

986kcalのおにぎり

×4.9個

一個：200kcal (120g)

986kcalの食パン

×6.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

986kcalの牛フィレ肉

×6.5人前

一人前：150kcal (100g)

986kcalの豚バラ

×2.5人前

一人前：390kcal (100g)

986kcalの鶏モモ肉

×5.4人前

一人前：180kcal (100g)

986kcalの鶏むね肉

×5.9人前

一人前：165kcal (100g)

986kcalの鮭

×7人前

一人前：140kcal (100g)

986kcalのサバ

×4.9人前

一人前：200kcal (100g)

986kcalのまぐろ

×7.8人前

一人前：125kcal (100g)

986kcalのそうめん（渇）

×2.9人前

一人前：340kcal (100g)

986kcalのソーセージ

×16.4人前

一人前：60kcal (20g)

986kcalのハム

×24.6人前

一人前：40kcal (20g)

986kcalの魚肉ソーセージ

×8.2本

一本：120kcal (70g)

986kcalのちくわ

×28.1本

一本：35kcal (30g)

986kcalのかまぼこ

×7個

一個：140kcal (150g)

986kcalの木綿豆腐

×4.6丁

一丁：210kcal (300g)

986kcalの絹ごし豆腐

×5.8丁

一丁：170kcal (300g)

986kcalの納豆

×9.8パック

一パック：100kcal (50g)

986kcalのヨーグルト

×16.4人前

一人前：60kcal (100g)

986kcalのチーズ

×16.4枚

一枚：60kcal (20g)

986kcalのせんべい

×24.6枚

一枚：40kcal (20g)

986kcalのまんじゅう

×7.5個

一個：130kcal (50g)

986kcalのポテチ

×2.9袋

一袋：330kcal (60g)

986kcalのチョコ

×3.5枚

一枚枚280kcal (50g)

986kcalのチロルチョコ

×19.7個

一個：50kcal (50g)

986kcalのクッキー

×19.7枚

一枚：50kcal (10g)

986kcalのポッキー

×98.6本

一本：10kcal (2g)

986kcalのあめ

×65.7個

一個：15kcal (4g)

986kcalのフルーツパフェ

×2人前

一人前：490kcal (300g)

986kcalのチョコパフェ

×1.8人前

一人前：540kcal (190g)

986kcalのバニラアイス

×2.6人前

一人前：370kcal (200g)

986kcalのチョコアイス

×3.2人前

一人前：300kcal (200g)

986kcalの抹茶アイス

×3.2人前

一人前：300kcal (200g)

986kcalのショートケーキ

×2.6人前

一人前：370kcal (120g)

986kcalのホットケーキ

×3人前

一人前：320kcal (120g)

986kcalのドーナツ

×4.4個

一個：220kcal (60g)

986kcalのシュークリーム

×6.1個

一個：160kcal (80g)

986kcalのりんご

×7個

一個：140kcal (250g)

986kcalのなし

×8.2個

一個：120kcal (300g)

986kcalのもも

×9.8個

一個：100kcal (260g)

986kcalのみかん

×24.6個

一個：40kcal (80g)

986kcalのぶどう

×12.3房

一房：80kcal (150g)

986kcalのバナナ

×10.9本

一本：90kcal (150g)

986kcalのいちご

×12.3パック

一パック：80kcal (250g)

986kcalのグレープフルーツ

×9.8個

一個：100kcal (400g)