981キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

981kcalの和風定食(鮭)

×1.8人前

一人前：540kcal (570g)

981kcalの和風定食(鯖)

×1.3人前

一人前：740kcal (640g)

981kcalのごはん（炊）

×3.9膳

一膳：250kcal (150g)

981kcalのおにぎり

×4.9個

一個：200kcal (120g)

981kcalの食パン

×6.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

981kcalのハムエッグ

×3.2人前

一人前：300kcal (140g)

981kcalのベーコンエッグ

×3.5人前

一人前：280kcal (130g)

981kcalのバナナヨーグルト

×7人前

一人前：140kcal (130g)

981kcalのオートミール（おかゆ）

×8.1人前

一人前：120kcal (180g)

981kcalのシリアル

×2.8人前

一人前：350kcal (250g)

981kcalのうどん

×3.6人前

一人前：270kcal (530g)

981kcalのそば

×3.2人前

一人前：300kcal (530g)

981kcalのカレー

×1.2人前

一人前：800kcal (670g)

981kcalのハヤシライス

×1人前

一人前：950kcal (650g)

981kcalのビーフシチュ

×1.7人前

一人前：550kcal (530g)

981kcalの豚骨ラーメン

×1.9人前

一人前：500kcal (750g)

981kcalの醤油ラーメン

×2人前

一人前：470kcal (750g)

981kcalの冷やし中華

×1.6人前

一人前：580kcal (420g)

981kcalのお好み焼き

×1.9人前

一人前：500kcal (230g)

981kcalのミートスパゲティ

×1.6人前

一人前：600kcal (400g)

981kcalのナポリタン

×1.7人前

一人前：550kcal (350g)

981kcalの天丼

×1.5人前

一人前：640kcal (380g)

981kcalの牛丼

×1.5人前

一人前：640kcal (380g)

981kcalの生姜焼き定食

×1.5人前

一人前：640kcal (1090g)

981kcalの焼肉定食

×1.1人前

一人前：840kcal (640g)

981kcalの餃子定食

×1.5人前

一人前：650kcal (460g)

981kcalの寿司（8貫）

×1.7人前

一人前：550kcal (400g)

981kcalの野菜炒め

×8.1人前

一人前：120kcal (200g)

981kcalの肉野菜炒め

×3人前

一人前：320kcal (200g)

981kcalのハンバーガー

×3.9個

一個（M）：250kcal (100g)

981kcalのハンバーグ

×3.6個

一個：270kcal (120g)

981kcalのフライドポテト

×3人前

一人前：320kcal (135g)

981kcalのピザ

×8.9人前

一切れ：110kcal (70g)

981kcalのごはん（炊）

×3.9膳

一膳：250kcal (150g)

981kcalのおにぎり

×4.9個

一個：200kcal (120g)

981kcalの食パン

×6.5枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

981kcalの牛フィレ肉

×6.5人前

一人前：150kcal (100g)

981kcalの豚バラ

×2.5人前

一人前：390kcal (100g)

981kcalの鶏モモ肉

×5.4人前

一人前：180kcal (100g)

981kcalの鶏むね肉

×5.9人前

一人前：165kcal (100g)

981kcalの鮭

×7人前

一人前：140kcal (100g)

981kcalのサバ

×4.9人前

一人前：200kcal (100g)

981kcalのまぐろ

×7.8人前

一人前：125kcal (100g)

981kcalのそうめん（渇）

×2.8人前

一人前：340kcal (100g)

981kcalのソーセージ

×16.3人前

一人前：60kcal (20g)

981kcalのハム

×24.5人前

一人前：40kcal (20g)

981kcalの魚肉ソーセージ

×8.1本

一本：120kcal (70g)

981kcalのちくわ

×28本

一本：35kcal (30g)

981kcalのかまぼこ

×7個

一個：140kcal (150g)

981kcalの木綿豆腐

×4.6丁

一丁：210kcal (300g)

981kcalの絹ごし豆腐

×5.7丁

一丁：170kcal (300g)

981kcalの納豆

×9.8パック

一パック：100kcal (50g)

981kcalのヨーグルト

×16.3人前

一人前：60kcal (100g)

981kcalのチーズ

×16.3枚

一枚：60kcal (20g)

981kcalのせんべい

×24.5枚

一枚：40kcal (20g)

981kcalのまんじゅう

×7.5個

一個：130kcal (50g)

981kcalのポテチ

×2.9袋

一袋：330kcal (60g)

981kcalのチョコ

×3.5枚

一枚枚280kcal (50g)

981kcalのチロルチョコ

×19.6個

一個：50kcal (50g)

981kcalのクッキー

×19.6枚

一枚：50kcal (10g)

981kcalのポッキー

×98.1本

一本：10kcal (2g)

981kcalのあめ

×65.4個

一個：15kcal (4g)

981kcalのフルーツパフェ

×2人前

一人前：490kcal (300g)

981kcalのチョコパフェ

×1.8人前

一人前：540kcal (190g)

981kcalのバニラアイス

×2.6人前

一人前：370kcal (200g)

981kcalのチョコアイス

×3.2人前

一人前：300kcal (200g)

981kcalの抹茶アイス

×3.2人前

一人前：300kcal (200g)

981kcalのショートケーキ

×2.6人前

一人前：370kcal (120g)

981kcalのホットケーキ

×3人前

一人前：320kcal (120g)

981kcalのドーナツ

×4.4個

一個：220kcal (60g)

981kcalのシュークリーム

×6.1個

一個：160kcal (80g)

981kcalのりんご

×7個

一個：140kcal (250g)

981kcalのなし

×8.1個

一個：120kcal (300g)

981kcalのもも

×9.8個

一個：100kcal (260g)

981kcalのみかん

×24.5個

一個：40kcal (80g)

981kcalのぶどう

×12.2房

一房：80kcal (150g)

981kcalのバナナ

×10.9本

一本：90kcal (150g)

981kcalのいちご

×12.2パック

一パック：80kcal (250g)

981kcalのグレープフルーツ

×9.8個

一個：100kcal (400g)