901キロカロリーってどれくらい?食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう!

901kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。

901キロカロリーの朝食の食事メニュー例

まずは朝食の定番メニューで901kcalの食事量がどれくらいかを見ていきましょう。

901kcalの和風定食(鮭)

キロカロリーの食事メニュー和食鮭定食

一人前:540kcal (570g)

901kcalの和風定食(鯖)

キロカロリーの食事メニュー和食鯖の塩焼き定食

一人前:740kcal (640g)

901kcalのごはん(炊)

キロカロリーの食事メニューごはん

一膳:250kcal (150g)

901kcalのおにぎり

キロカロリーの食事メニューおにぎり

一個:200kcal (120g)

901kcalの食パン

キロカロリーの食事メニュー食パン

一枚(6枚切り):150kcal (60g)

901kcalのハムエッグ

キロカロリーの食事メニューハムエッグ食パン

一人前:300kcal (140g)

901kcalのベーコンエッグ

キロカロリーの食事メニューベーコンエッグ食パン

一人前:280kcal (130g)

901kcalのバナナヨーグルト

キロカロリーの食事メニューバナナヨーグルト

一人前:140kcal (130g)

901kcalのオートミール(おかゆ)

キロカロリーの食事メニューオートミール

一人前:120kcal (180g)

901kcalのシリアル

キロカロリーの食事メニューシリアル

一人前:350kcal (250g)

901キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例

つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける901kcalの食事量です。

901kcalのうどん

キロカロリーの食事メニューうどん

一人前:270kcal (530g)

901kcalのそば

キロカロリーの食事メニューそば

一人前:300kcal (530g)

901kcalのカレー

キロカロリーの食事メニューカレー

一人前:800kcal (670g)

901kcalのハヤシライス

キロカロリーの食事メニューハヤシライス

一人前:950kcal (650g)

901kcalのビーフシチュ

キロカロリーの食事メニュービーフシチュ

一人前:550kcal (530g)

901kcalの豚骨ラーメン

キロカロリーの食事メニュー豚骨ラーメン

一人前:500kcal (750g)

901kcalの醤油ラーメン

キロカロリーの食事メニュー醤油ラーメン

一人前:470kcal (750g)

901kcalの冷やし中華

キロカロリーの食事メニュー冷やし中華

一人前:580kcal (420g)

901kcalのお好み焼き

キロカロリーの食事メニューお好み焼き

一人前:500kcal (230g)

901kcalのミートスパゲティ

キロカロリーの食事メニューミートスパゲティ

一人前:600kcal (400g)

901kcalのナポリタン

キロカロリーの食事メニューナポリタン

一人前:550kcal (350g)

901kcalの天丼

キロカロリーの食事メニュー天丼

一人前:640kcal (380g)

901kcalの牛丼

キロカロリーの食事メニュー牛丼

一人前:640kcal (380g)

901kcalの生姜焼き定食

キロカロリーの食事メニュー生姜焼き定食

一人前:640kcal (1090g)

901kcalの焼肉定食

キロカロリーの食事メニュー焼肉定食

一人前:840kcal (640g)

901kcalの餃子定食

キロカロリーの食事メニュー餃子定食

一人前:650kcal (460g)

901kcalの寿司(8貫)

キロカロリーの食事メニュー寿司

一人前:550kcal (400g)

901kcalの野菜炒め

キロカロリーの食事メニュー野菜炒め

一人前:120kcal (200g)

901kcalの肉野菜炒め

キロカロリーの食事メニュー肉野菜炒め

一人前:320kcal (200g)

901kcalのハンバーガー

キロカロリーの食事メニューハンバーガー

一個(M):250kcal (100g)

901kcalのハンバーグ

キロカロリーの食事メニューハンバーグ

一個:270kcal (120g)

901kcalのフライドポテト

キロカロリーの食事メニューフライドポテト

一人前:320kcal (135g)

901kcalのピザ

キロカロリーの食事メニュー寿司

一切れ:110kcal (70g)

901キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧

901kcalのごはん(炊)

キロカロリーの食事メニューごはん

一膳:250kcal (150g)

901kcalのおにぎり

キロカロリーの食事メニューおにぎり

一個:200kcal (120g)

901kcalの食パン

キロカロリーの食事メニュー食パン

一枚(6枚切り):150kcal (60g)

901kcalの牛フィレ肉

キロカロリーの食事メニュー寿司

一人前:150kcal (100g)

901kcalの豚バラ

キロカロリーの食事メニュー豚バラ

一人前:390kcal (100g)

901kcalの鶏モモ肉

キロカロリーの食事メニュー鶏モモ肉

一人前:180kcal (100g)

901kcalの鶏むね肉

キロカロリーの食事メニュー鶏むね肉

一人前:165kcal (100g)

901kcalの鮭

キロカロリーの食事メニュー鮭

一人前:140kcal (100g)

901kcalのサバ

キロカロリーの食事メニューサバ

一人前:200kcal (100g)

901kcalのまぐろ

キロカロリーの食事メニューまぐろ

一人前:125kcal (100g)

901kcalのそうめん(渇)

キロカロリーの食事メニューそうめん(渇)

一人前:340kcal (100g)

901kcalのソーセージ

キロカロリーの食事メニューソーセージ

一人前:60kcal (20g)

901kcalのハム

キロカロリーの食事メニューハム

一人前:40kcal (20g)

901kcalの魚肉ソーセージ

キロカロリーの食事メニュー魚肉ソーセージ

一本:120kcal (70g)

901kcalのちくわ

キロカロリーの食事メニューちくわ

一本:35kcal (30g)

901kcalのかまぼこ

キロカロリーの食事メニューかまぼこ

一個:140kcal (150g)

901kcalの木綿豆腐

キロカロリーの食事メニュー木綿豆腐

一丁:210kcal (300g)

901kcalの絹ごし豆腐

キロカロリーの食事メニュー絹ごし豆腐

一丁:170kcal (300g)

901kcalの納豆

キロカロリーの食事メニュー納豆

一パック:100kcal (50g)

901kcalのヨーグルト

キロカロリーの食事メニューヨーグルト

一人前:60kcal (100g)

901kcalのチーズ

キロカロリーの食事メニューチーズ

一枚:60kcal (20g)

901キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例

901kcalのせんべい

キロカロリーの食事メニューせんべい

一枚:40kcal (20g)

901kcalのまんじゅう

キロカロリーの食事メニューまんじゅう

一個:130kcal (50g)

901kcalのポテチ

キロカロリーの食事メニューポテチ

一袋:330kcal (60g)

901kcalのチョコ

キロカロリーの食事メニューチョコ

一枚枚280kcal (50g)

901kcalのチロルチョコ

キロカロリーの食事メニューチロルチョコ

一個:50kcal (50g)

901kcalのクッキー

キロカロリーの食事メニュークッキー

一枚:50kcal (10g)

901kcalのポッキー

キロカロリーの食事メニューポッキー

一本:10kcal (2g)

901kcalのあめ

キロカロリーの食事メニューあめ

一個:15kcal (4g)

901kcalのフルーツパフェ

キロカロリーの食事メニューフルーツパフェ

一人前:490kcal (300g)

901kcalのチョコパフェ

キロカロリーの食事メニューチョコパフェ

一人前:540kcal (190g)

901kcalのバニラアイス

キロカロリーの食事メニューバニラアイス

一人前:370kcal (200g)

901kcalのチョコアイス

キロカロリーの食事メニュー チョコアイス

一人前:300kcal (200g)

901kcalの抹茶アイス

キロカロリーの食事メニュー抹茶アイス

一人前:300kcal (200g)

901kcalのショートケーキ

キロカロリーの食事メニューショートケーキ

一人前:370kcal (120g)

901kcalのホットケーキ

キロカロリーの食事メニューホットケーキ

一人前:320kcal (120g)

901kcalのドーナツ

キロカロリーの食事メニュー ドーナツ

一個:220kcal (60g)

901kcalのシュークリーム

キロカロリーの食事メニュー シュークリーム

一個:160kcal (80g)

901キロカロリーの果物

901kcalのりんご

キロカロリーの食事メニュー りんご

一個:140kcal (250g)

901kcalのなし

キロカロリーの食事メニュー なし

一個:120kcal (300g)

901kcalのもも

キロカロリーの食事メニュー もも

一個:100kcal (260g)

901kcalのみかん

キロカロリーの食事メニュー みかん

一個:40kcal (80g)

901kcalのぶどう

キロカロリーの食事メニュー ぶどう

一房:80kcal (150g)

901kcalのバナナ

キロカロリーの食事メニュー バナナ

一本:90kcal (150g)

901kcalのいちご

キロカロリーの食事メニュー いちご

一パック:80kcal (250g)

901kcalのグレープフルーツ

キロカロリーの食事メニュー グレープフルーツ

一個:100kcal (400g)

ほかの食べ物で901キロカロリーの分量を見る

穀物類で901キロカロリー

オートミール258g相当 43杯(大さじ)
薄力粉259g相当 32杯(大さじ)
264g相当 1.7合
中力粉268g相当 33杯(大さじ)
強力粉268g相当 33杯(大さじ)
フランスパン312g相当
食パン364g相当 6枚(6枚切り)
おにぎり530g相当 4.4個
ごはん578g相当 3.8膳
そば694g相当 3.4人前
うどん949g相当 4.7玉

いも・でんぷん類で901キロカロリー

ふかしいも699g相当 3.4個
さつまいも(生)710g相当 3.5個
じゃがいも(調理済)1270g相当 8.4個
さといも(生)1700g相当 34個
さといも(調理済)1733g相当 34個
じゃがいも(生)1767g相当 11個

砂糖・甘味料で901キロカロリー

グラニュー糖229g相当 19杯(大さじ)
上白糖231g相当 25杯(大さじ)
三温糖232g相当 25杯(大さじ)
はちみつ274g相当 13杯(大さじ)

豆類で901キロカロリー

きな粉200g相当 25杯(大さじ)
大豆243g相当
納豆490g相当 12パック
豆腐竹輪745g相当 8.2本
木綿豆腐1235g相当 4.1丁
絹ごし豆腐1609g相当 5.3丁

種実類で901キロカロリー

マカダミアナッツ120g相当 60粒
ブラジルナッツ129g相当 43粒
ヘーゼルナッツ129g相当 64粒
ピスタチオ147g相当 147粒
アーモンド148g相当 148粒
らっかせい158g相当 158粒
593g相当 59個

野菜類で901キロカロリー

切干しだいこん(乾燥)322g相当
にんにく699g相当 99片
えだまめ721g相当 240さや
かぼちゃ1156g相当 0.77個
れんこん1366g相当
ごぼう1554g相当 10本
ブロッコリー2436g相当 9.7株
にんじん2575g相当 17本
長ねぎ(白ねぎ)2575g相当 12本
玉ねぎ2731g相当 13個
しそ2816g相当 2816枚
ミニトマト3004g相当 150個
オクラ3466g相当 346本
キャベツ3918g相当 3.2玉
アスパラガス4291g相当 143本
トマト4505g相当 22個
ピーマン4505g相当 150個
なす5006g相当 50本
ほうれんそう5006g相当 25束
パクチー5006g相当
ズッキーニ5632g相当 28本
大根6007g相当 6本
きゅうり6931g相当 69本
はくさい6931g相当 4.6玉
セロリ7509g相当 50本
もやし8191g相当 40袋
レタス8191g相当 16玉

果実類で901キロカロリー

アボカド512g相当 5.1個
バナナ969g相当 8本
マンゴー1325g相当 6.6個
ぶどう1554g相当 3.1房
りんご1609g相当 5.3個
パイナップル1669g相当 1.1個
キウイ(緑)1767g相当 17個
みかん1839g相当 12個
グレープフルーツ2253g相当 7.5個
メロン2253g相当 1.5玉
2372g相当 7.9個
もも2372g相当 9.4個
いちご2907g相当 96個

きのこ類で901キロカロリー

えのきたけ2650g相当
まつたけ2816g相当
エリンギ2907g相当
ぶなしめじ3466g相当
しいたけ3604g相当
まいたけ4096g相当
なめこ4291g相当
マッシュルーム6007g相当

藻類で901キロカロリー

焼きのり304g相当
あおのり362g相当
いわのり396g相当
塩昆布467g相当
こんぶ530g相当
昆布の佃煮601g相当
くきわかめ5006g相当
ひじき6931g相当
わかめ10012g相当
うみぶどう15017g相当
もずく22525g相当

魚介類で901キロカロリー

かつお節272g相当
するめ(あたりめ)297g相当
さんま314g相当
うなぎのかば焼き317g相当
塩さば343g相当
イクラ358g相当
うなぎ396g相当
ぶり406g相当
はまち416g相当
ぎんざけ480g相当
魚肉ソーセージ571g相当
いわし578g相当
魚肉ハム582g相当
ししゃも593g相当
たい699g相当
べにざけ710g相当
辛子明太子745g相当
まぐろの赤身784g相当
あじ805g相当
ほっけ875g相当
かまぼこ969g相当
はんぺん969g相当
かにかま1013g相当
あまえび1060g相当
なると1127g相当
ブラックタイガー1171g相当
するめいか1186g相当
かき1554g相当
あさり3107g相当

肉類で901キロカロリー

牛バラ肉237g相当
豚バラ肉247g相当
牛サーロイン288g相当
牛肩ロース肉306g相当
牛ひき肉359g相当
生ハム371g相当
ソーセージ391g相当
鶏むね肉394g相当
牛フィレ肉510g相当
チャーシュー543g相当
豚フィレ肉764g相当
鶏ささみ843g相当 16本
砂肝1048g相当

卵類で901キロカロリー<

卵黄269g相当 13個
生たまご635g相当 10個
ゆでたまご673g相当 11個

乳製品で901キロカロリー

プロセスチーズ 288g相当
モッツァレラチーズ335g相当
牛乳1478g相当 7.3杯
低脂肪牛乳2146g相当 10杯

菓子類で901キロカロリー

ポテトチップス167g相当
ドーナッツ(プレーン)238g相当
アップルパイ307g相当
ホットケーキ357g相当
カスタードプリン777g相当

一般的食品で901キロカロリー

チャーハン438g相当
とりから揚げ442g相当
ハンバーグ458g相当
豆腐ハンバーグ635g相当
お好み焼き663g相当

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kcal
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