894キロカロリーってどれくらい?食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう!
894kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
894キロカロリーの朝食の食事メニュー例
まずは朝食の定番メニューで894kcalの食事量がどれくらいかを見ていきましょう。
894kcalの和風定食(鮭)p>

一人前:540kcal (570g)
894kcalの和風定食(鯖)p>

一人前:740kcal (640g)
894kcalのごはん(炊)p>

一膳:250kcal (150g)
894kcalのおにぎりp>

一個:200kcal (120g)
894kcalの食パンp>

一枚(6枚切り):150kcal (60g)
894kcalのハムエッグp>

一人前:300kcal (140g)
894kcalのベーコンエッグp>

一人前:280kcal (130g)
894kcalのバナナヨーグルトp>

一人前:140kcal (130g)
894kcalのオートミール(おかゆ)p>

一人前:120kcal (180g)
894kcalのシリアルp>

一人前:350kcal (250g)
894キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例
つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける894kcalの食事量です。
894kcalのうどんp>

一人前:270kcal (530g)
894kcalのそばp>

一人前:300kcal (530g)
894kcalのカレーp>

一人前:800kcal (670g)
894kcalのハヤシライスp>

一人前:950kcal (650g)
894kcalのビーフシチュp>

一人前:550kcal (530g)
894kcalの豚骨ラーメンp>

一人前:500kcal (750g)
894kcalの醤油ラーメンp>

一人前:470kcal (750g)
894kcalの冷やし中華p>

一人前:580kcal (420g)
894kcalのお好み焼きp>

一人前:500kcal (230g)
894kcalのミートスパゲティp>

一人前:600kcal (400g)
894kcalのナポリタンp>

一人前:550kcal (350g)
894kcalの天丼p>

一人前:640kcal (380g)
894kcalの牛丼p>

一人前:640kcal (380g)
894kcalの生姜焼き定食p>

一人前:640kcal (1090g)
894kcalの焼肉定食p>

一人前:840kcal (640g)
894kcalの餃子定食p>

一人前:650kcal (460g)
894kcalの寿司(8貫)p>

一人前:550kcal (400g)
894kcalの野菜炒めp>

一人前:120kcal (200g)
894kcalの肉野菜炒めp>

一人前:320kcal (200g)
894kcalのハンバーガーp>

一個(M):250kcal (100g)
894kcalのハンバーグp>

一個:270kcal (120g)
894kcalのフライドポテトp>

一人前:320kcal (135g)
894kcalのピザp>

一切れ:110kcal (70g)
894キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
894kcalのごはん(炊)p>

一膳:250kcal (150g)
894kcalのおにぎりp>

一個:200kcal (120g)
894kcalの食パンp>

一枚(6枚切り):150kcal (60g)
894kcalの牛フィレ肉p>

一人前:150kcal (100g)
894kcalの豚バラ

一人前:390kcal (100g)
894kcalの鶏モモ肉

一人前:180kcal (100g)
894kcalの鶏むね肉

一人前:165kcal (100g)
894kcalの鮭

一人前:140kcal (100g)
894kcalのサバ

一人前:200kcal (100g)
894kcalのまぐろ

一人前:125kcal (100g)
894kcalのそうめん(渇)

一人前:340kcal (100g)
894kcalのソーセージ

一人前:60kcal (20g)
894kcalのハム

一人前:40kcal (20g)
894kcalの魚肉ソーセージ

一本:120kcal (70g)
894kcalのちくわ

一本:35kcal (30g)
894kcalのかまぼこ

一個:140kcal (150g)
894kcalの木綿豆腐

一丁:210kcal (300g)
894kcalの絹ごし豆腐

一丁:170kcal (300g)
894kcalの納豆

一パック:100kcal (50g)
894kcalのヨーグルト

一人前:60kcal (100g)
894kcalのチーズ

一枚:60kcal (20g)
894キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
894kcalのせんべい

一枚:40kcal (20g)
894kcalのまんじゅう

一個:130kcal (50g)
894kcalのポテチ

一袋:330kcal (60g)
894kcalのチョコ

一枚枚280kcal (50g)
894kcalのチロルチョコ

一個:50kcal (50g)
894kcalのクッキー

一枚:50kcal (10g)
894kcalのポッキー

一本:10kcal (2g)
894kcalのあめ

一個:15kcal (4g)
894kcalのフルーツパフェ

一人前:490kcal (300g)
894kcalのチョコパフェ

一人前:540kcal (190g)
894kcalのバニラアイス

一人前:370kcal (200g)
894kcalのチョコアイス

一人前:300kcal (200g)
894kcalの抹茶アイス

一人前:300kcal (200g)
894kcalのショートケーキ

一人前:370kcal (120g)
894kcalのホットケーキ

一人前:320kcal (120g)
894kcalのドーナツ

一個:220kcal (60g)
894kcalのシュークリーム

一個:160kcal (80g)
894キロカロリーの果物
894kcalのりんご

一個:140kcal (250g)
894kcalのなし

一個:120kcal (300g)
894kcalのもも

一個:100kcal (260g)
894kcalのみかん

一個:40kcal (80g)
894kcalのぶどう

一房:80kcal (150g)
894kcalのバナナ

一本:90kcal (150g)
894kcalのいちご

一パック:80kcal (250g)
894kcalのグレープフルーツ

一個:100kcal (400g)
ほかの食べ物で894キロカロリーの分量を見る
穀物類で894キロカロリー
オートミール | 256g相当 | 42杯(大さじ) |
---|---|---|
薄力粉 | 257g相当 | 32杯(大さじ) |
米 | 262g相当 | 1.7合 |
中力粉 | 266g相当 | 33杯(大さじ) |
強力粉 | 266g相当 | 33杯(大さじ) |
フランスパン | 310g相当 | |
食パン | 361g相当 | 6枚(6枚切り) |
おにぎり | 526g相当 | 4.3個 |
ごはん | 574g相当 | 3.8膳 |
そば | 688g相当 | 3.4人前 |
うどん | 942g相当 | 4.7玉 |
いも・でんぷん類で894キロカロリー
ふかしいも | 694g相当 | 3.4個 |
---|---|---|
さつまいも(生) | 704g相当 | 3.5個 |
じゃがいも(調理済) | 1260g相当 | 8.4個 |
さといも(生) | 1687g相当 | 33個 |
さといも(調理済) | 1720g相当 | 34個 |
じゃがいも(生) | 1753g相当 | 11個 |
砂糖・甘味料で894キロカロリー
グラニュー糖 | 227g相当 | 18杯(大さじ) |
---|---|---|
上白糖 | 229g相当 | 25杯(大さじ) |
三温糖 | 230g相当 | 25杯(大さじ) |
はちみつ | 272g相当 | 12杯(大さじ) |
豆類で894キロカロリー
きな粉 | 199g相当 | 24杯(大さじ) |
---|---|---|
大豆 | 241g相当 | |
納豆 | 486g相当 | 12パック |
豆腐竹輪 | 739g相当 | 8.2本 |
木綿豆腐 | 1225g相当 | 4丁 |
絹ごし豆腐 | 1597g相当 | 5.3丁 |
種実類で894キロカロリー
マカダミアナッツ | 120g相当 | 60粒 |
---|---|---|
ブラジルナッツ | 128g相当 | 42粒 |
ヘーゼルナッツ | 128g相当 | 64粒 |
ピスタチオ | 145g相当 | 145粒 |
アーモンド | 147g相当 | 147粒 |
らっかせい | 157g相当 | 157粒 |
栗 | 589g相当 | 58個 |
野菜類で894キロカロリー
切干しだいこん(乾燥) | 320g相当 | |
---|---|---|
にんにく | 694g相当 | 99片 |
えだまめ | 716g相当 | 238さや |
かぼちゃ | 1147g相当 | 0.76個 |
れんこん | 1355g相当 | |
ごぼう | 1542g相当 | 10本 |
ブロッコリー | 2417g相当 | 9.6株 |
にんじん | 2555g相当 | 17本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 2555g相当 | 12本 |
玉ねぎ | 2710g相当 | 13個 |
しそ | 2794g相当 | 2794枚 |
ミニトマト | 2980g相当 | 149個 |
オクラ | 3439g相当 | 343本 |
キャベツ | 3887g相当 | 3.2玉 |
アスパラガス | 4258g相当 | 141本 |
トマト | 4470g相当 | 22個 |
ピーマン | 4470g相当 | 149個 |
なす | 4967g相当 | 49本 |
ほうれんそう | 4967g相当 | 24束 |
パクチー | 4967g相当 | |
ズッキーニ | 5588g相当 | 27本 |
大根 | 5960g相当 | 5.9本 |
きゅうり | 6877g相当 | 68本 |
はくさい | 6877g相当 | 4.5玉 |
セロリ | 7450g相当 | 49本 |
もやし | 8128g相当 | 40袋 |
レタス | 8128g相当 | 16玉 |
果実類で894キロカロリー
アボカド | 508g相当 | 5個 |
---|---|---|
バナナ | 962g相当 | 8本 |
マンゴー | 1315g相当 | 6.5個 |
ぶどう | 1542g相当 | 3房 |
りんご | 1597g相当 | 5.3個 |
パイナップル | 1656g相当 | 1.1個 |
キウイ(緑) | 1753g相当 | 17個 |
みかん | 1825g相当 | 12個 |
グレープフルーツ | 2235g相当 | 7.4個 |
メロン | 2235g相当 | 1.4玉 |
梨 | 2353g相当 | 7.8個 |
もも | 2353g相当 | 9.4個 |
いちご | 2884g相当 | 96個 |
きのこ類で894キロカロリー
えのきたけ | 2630g相当 | |
---|---|---|
まつたけ | 2794g相当 | |
エリンギ | 2884g相当 | |
ぶなしめじ | 3439g相当 | |
しいたけ | 3576g相当 | |
まいたけ | 4064g相当 | |
なめこ | 4258g相当 | |
マッシュルーム | 5960g相当 |
藻類で894キロカロリー
焼きのり | 302g相当 | |
---|---|---|
あおのり | 360g相当 | |
いわのり | 393g相当 | |
塩昆布 | 464g相当 | |
こんぶ | 526g相当 | |
昆布の佃煮 | 596g相当 | |
くきわかめ | 4967g相当 | |
ひじき | 6877g相当 | |
わかめ | 9934g相当 | |
うみぶどう | 14900g相当 | |
もずく | 22350g相当 |
魚介類で894キロカロリー
かつお節 | 270g相当 | |
---|---|---|
するめ(あたりめ) | 295g相当 | |
さんま | 312g相当 | |
うなぎのかば焼き | 314g相当 | |
塩さば | 340g相当 | |
イクラ | 355g相当 | |
うなぎ | 393g相当 | |
ぶり | 403g相当 | |
はまち | 412g相当 | |
ぎんざけ | 476g相当 | |
魚肉ソーセージ | 566g相当 | |
いわし | 574g相当 | |
魚肉ハム | 577g相当 | |
ししゃも | 589g相当 | |
たい | 694g相当 | |
べにざけ | 704g相当 | |
辛子明太子 | 739g相当 | |
まぐろの赤身 | 778g相当 | |
あじ | 799g相当 | |
ほっけ | 868g相当 | |
かまぼこ | 962g相当 | |
はんぺん | 962g相当 | |
かにかま | 1005g相当 | |
あまえび | 1052g相当 | |
なると | 1118g相当 | |
ブラックタイガー | 1162g相当 | |
するめいか | 1177g相当 | |
かき | 1542g相当 | |
あさり | 3083g相当 |
肉類で894キロカロリー
牛バラ肉 | 235g相当 | |
---|---|---|
豚バラ肉 | 245g相当 | |
牛サーロイン | 286g相当 | |
牛肩ロース肉 | 304g相当 | |
牛ひき肉 | 357g相当 | |
生ハム | 368g相当 | |
ソーセージ | 388g相当 | |
鶏むね肉 | 391g相当 | |
牛フィレ肉 | 506g相当 | |
チャーシュー | 539g相当 | |
豚フィレ肉 | 758g相当 | |
鶏ささみ | 836g相当 | 16本 |
砂肝 | 1040g相当 |
卵類で894キロカロリー<
卵黄 | 267g相当 | 13個 |
---|---|---|
生たまご | 630g相当 | 10個 |
ゆでたまご | 668g相当 | 11個 |
乳製品で894キロカロリー
プロセスチーズ | 286g相当 | |
---|---|---|
モッツァレラチーズ | 333g相当 | |
牛乳 | 1466g相当 | 7.3杯 |
低脂肪牛乳 | 2129g相当 | 10杯 |
菓子類で894キロカロリー
ポテトチップス | 166g相当 | |
---|---|---|
ドーナッツ(プレーン) | 236g相当 | |
アップルパイ | 305g相当 | |
ホットケーキ | 354g相当 | |
カスタードプリン | 771g相当 |
一般的食品で894キロカロリー
チャーハン | 434g相当 | |
---|---|---|
とりから揚げ | 439g相当 | |
ハンバーグ | 454g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 630g相当 | |
お好み焼き | 658g相当 |