894キロカロリーってどれくらい?食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう!
894kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
English version: here
894キロカロリーの朝食の食事メニュー例
まずは朝食の定番メニューで894kcalの食事量がどれくらいかを見ていきましょう。
894kcalの和風定食(鮭)p>
一人前:540kcal (570g)
894kcalの和風定食(鯖)p>
一人前:740kcal (640g)
894kcalのごはん(炊)p>
一膳:250kcal (150g)
894kcalのおにぎりp>
一個:200kcal (120g)
894kcalの食パンp>
一枚(6枚切り):150kcal (60g)
894kcalのハムエッグp>
一人前:300kcal (140g)
894kcalのベーコンエッグp>
一人前:280kcal (130g)
894kcalのバナナヨーグルトp>
一人前:140kcal (130g)
894kcalのオートミール(おかゆ)p>
一人前:120kcal (180g)
894kcalのシリアルp>
一人前:350kcal (250g)
894キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例
つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける894kcalの食事量です。
894kcalのうどんp>
一人前:270kcal (530g)
894kcalのそばp>
一人前:300kcal (530g)
894kcalのカレーp>
一人前:800kcal (670g)
894kcalのハヤシライスp>
一人前:950kcal (650g)
894kcalのビーフシチュp>
一人前:550kcal (530g)
894kcalの豚骨ラーメンp>
一人前:500kcal (750g)
894kcalの醤油ラーメンp>
一人前:470kcal (750g)
894kcalの冷やし中華p>
一人前:580kcal (420g)
894kcalのお好み焼きp>
一人前:500kcal (230g)
894kcalのミートスパゲティp>
一人前:600kcal (400g)
894kcalのナポリタンp>
一人前:550kcal (350g)
894kcalの天丼p>
一人前:640kcal (380g)
894kcalの牛丼p>
一人前:640kcal (380g)
894kcalの生姜焼き定食p>
一人前:640kcal (1090g)
894kcalの焼肉定食p>
一人前:840kcal (640g)
894kcalの餃子定食p>
一人前:650kcal (460g)
894kcalの寿司(8貫)p>
一人前:550kcal (400g)
894kcalの野菜炒めp>
一人前:120kcal (200g)
894kcalの肉野菜炒めp>
一人前:320kcal (200g)
894kcalのハンバーガーp>
一個(M):250kcal (100g)
894kcalのハンバーグp>
一個:270kcal (120g)
894kcalのフライドポテトp>
一人前:320kcal (135g)
894kcalのピザp>
一切れ:110kcal (70g)
894キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
894kcalのごはん(炊)p>
一膳:250kcal (150g)
894kcalのおにぎりp>
一個:200kcal (120g)
894kcalの食パンp>
一枚(6枚切り):150kcal (60g)
894kcalの牛フィレ肉p>
一人前:150kcal (100g)
894kcalの豚バラ
一人前:390kcal (100g)
894kcalの鶏モモ肉
一人前:180kcal (100g)
894kcalの鶏むね肉
一人前:165kcal (100g)
894kcalの鮭
一人前:140kcal (100g)
894kcalのサバ
一人前:200kcal (100g)
894kcalのまぐろ
一人前:125kcal (100g)
894kcalのそうめん(渇)
一人前:340kcal (100g)
894kcalのソーセージ
一人前:60kcal (20g)
894kcalのハム
一人前:40kcal (20g)
894kcalの魚肉ソーセージ
一本:120kcal (70g)
894kcalのちくわ
一本:35kcal (30g)
894kcalのかまぼこ
一個:140kcal (150g)
894kcalの木綿豆腐
一丁:210kcal (300g)
894kcalの絹ごし豆腐
一丁:170kcal (300g)
894kcalの納豆
一パック:100kcal (50g)
894kcalのヨーグルト
一人前:60kcal (100g)
894kcalのチーズ
一枚:60kcal (20g)
894キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
894kcalのせんべい
一枚:40kcal (20g)
894kcalのまんじゅう
一個:130kcal (50g)
894kcalのポテチ
一袋:330kcal (60g)
894kcalのチョコ
一枚枚280kcal (50g)
894kcalのチロルチョコ
一個:50kcal (50g)
894kcalのクッキー
一枚:50kcal (10g)
894kcalのポッキー
一本:10kcal (2g)
894kcalのあめ
一個:15kcal (4g)
894kcalのフルーツパフェ
一人前:490kcal (300g)
894kcalのチョコパフェ
一人前:540kcal (190g)
894kcalのバニラアイス
一人前:370kcal (200g)
894kcalのチョコアイス
一人前:300kcal (200g)
894kcalの抹茶アイス
一人前:300kcal (200g)
894kcalのショートケーキ
一人前:370kcal (120g)
894kcalのホットケーキ
一人前:320kcal (120g)
894kcalのドーナツ
一個:220kcal (60g)
894kcalのシュークリーム
一個:160kcal (80g)
894キロカロリーの果物
894kcalのりんご
一個:140kcal (250g)
894kcalのなし
一個:120kcal (300g)
894kcalのもも
一個:100kcal (260g)
894kcalのみかん
一個:40kcal (80g)
894kcalのぶどう
一房:80kcal (150g)
894kcalのバナナ
一本:90kcal (150g)
894kcalのいちご
一パック:80kcal (250g)
894kcalのグレープフルーツ
一個:100kcal (400g)
ほかの食べ物で894キロカロリーの分量を見る
穀物類で894キロカロリー
| オートミール | 256g相当 | 42杯(大さじ) |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 257g相当 | 32杯(大さじ) |
| 米 | 262g相当 | 1.7合 |
| 中力粉 | 266g相当 | 33杯(大さじ) |
| 強力粉 | 266g相当 | 33杯(大さじ) |
| フランスパン | 310g相当 | |
| 食パン | 361g相当 | 6枚(6枚切り) |
| おにぎり | 526g相当 | 4.3個 |
| ごはん | 574g相当 | 3.8膳 |
| そば | 688g相当 | 3.4人前 |
| うどん | 942g相当 | 4.7玉 |
いも・でんぷん類で894キロカロリー
| ふかしいも | 694g相当 | 3.4個 |
|---|---|---|
| さつまいも(生) | 704g相当 | 3.5個 |
| じゃがいも(調理済) | 1260g相当 | 8.4個 |
| さといも(生) | 1687g相当 | 33個 |
| さといも(調理済) | 1720g相当 | 34個 |
| じゃがいも(生) | 1753g相当 | 11個 |
砂糖・甘味料で894キロカロリー
| グラニュー糖 | 227g相当 | 18杯(大さじ) |
|---|---|---|
| 上白糖 | 229g相当 | 25杯(大さじ) |
| 三温糖 | 230g相当 | 25杯(大さじ) |
| はちみつ | 272g相当 | 12杯(大さじ) |
豆類で894キロカロリー
| きな粉 | 199g相当 | 24杯(大さじ) |
|---|---|---|
| 大豆 | 241g相当 | |
| 納豆 | 486g相当 | 12パック |
| 豆腐竹輪 | 739g相当 | 8.2本 |
| 木綿豆腐 | 1225g相当 | 4丁 |
| 絹ごし豆腐 | 1597g相当 | 5.3丁 |
種実類で894キロカロリー
| マカダミアナッツ | 120g相当 | 60粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 128g相当 | 42粒 |
| ヘーゼルナッツ | 128g相当 | 64粒 |
| ピスタチオ | 145g相当 | 145粒 |
| アーモンド | 147g相当 | 147粒 |
| らっかせい | 157g相当 | 157粒 |
| 栗 | 589g相当 | 58個 |
野菜類で894キロカロリー
| 切干しだいこん(乾燥) | 320g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 694g相当 | 99片 |
| えだまめ | 716g相当 | 238さや |
| かぼちゃ | 1147g相当 | 0.76個 |
| れんこん | 1355g相当 | |
| ごぼう | 1542g相当 | 10本 |
| ブロッコリー | 2417g相当 | 9.6株 |
| にんじん | 2555g相当 | 17本 |
| 長ねぎ(白ねぎ) | 2555g相当 | 12本 |
| 玉ねぎ | 2710g相当 | 13個 |
| しそ | 2794g相当 | 2794枚 |
| ミニトマト | 2980g相当 | 149個 |
| オクラ | 3439g相当 | 343本 |
| キャベツ | 3887g相当 | 3.2玉 |
| アスパラガス | 4258g相当 | 141本 |
| トマト | 4470g相当 | 22個 |
| ピーマン | 4470g相当 | 149個 |
| なす | 4967g相当 | 49本 |
| ほうれんそう | 4967g相当 | 24束 |
| パクチー | 4967g相当 | |
| ズッキーニ | 5588g相当 | 27本 |
| 大根 | 5960g相当 | 5.9本 |
| きゅうり | 6877g相当 | 68本 |
| はくさい | 6877g相当 | 4.5玉 |
| セロリ | 7450g相当 | 49本 |
| もやし | 8128g相当 | 40袋 |
| レタス | 8128g相当 | 16玉 |
果実類で894キロカロリー
| アボカド | 508g相当 | 5個 |
|---|---|---|
| バナナ | 962g相当 | 8本 |
| マンゴー | 1315g相当 | 6.5個 |
| ぶどう | 1542g相当 | 3房 |
| りんご | 1597g相当 | 5.3個 |
| パイナップル | 1656g相当 | 1.1個 |
| キウイ(緑) | 1753g相当 | 17個 |
| みかん | 1825g相当 | 12個 |
| グレープフルーツ | 2235g相当 | 7.4個 |
| メロン | 2235g相当 | 1.4玉 |
| 梨 | 2353g相当 | 7.8個 |
| もも | 2353g相当 | 9.4個 |
| いちご | 2884g相当 | 96個 |
きのこ類で894キロカロリー
| えのきたけ | 2630g相当 | |
|---|---|---|
| まつたけ | 2794g相当 | |
| エリンギ | 2884g相当 | |
| ぶなしめじ | 3439g相当 | |
| しいたけ | 3576g相当 | |
| まいたけ | 4064g相当 | |
| なめこ | 4258g相当 | |
| マッシュルーム | 5960g相当 |
藻類で894キロカロリー
| 焼きのり | 302g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 360g相当 | |
| いわのり | 393g相当 | |
| 塩昆布 | 464g相当 | |
| こんぶ | 526g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 596g相当 | |
| くきわかめ | 4967g相当 | |
| ひじき | 6877g相当 | |
| わかめ | 9934g相当 | |
| うみぶどう | 14900g相当 | |
| もずく | 22350g相当 |
魚介類で894キロカロリー
| かつお節 | 270g相当 | |
|---|---|---|
| するめ(あたりめ) | 295g相当 | |
| さんま | 312g相当 | |
| うなぎのかば焼き | 314g相当 | |
| 塩さば | 340g相当 | |
| イクラ | 355g相当 | |
| うなぎ | 393g相当 | |
| ぶり | 403g相当 | |
| はまち | 412g相当 | |
| ぎんざけ | 476g相当 | |
| 魚肉ソーセージ | 566g相当 | |
| いわし | 574g相当 | |
| 魚肉ハム | 577g相当 | |
| ししゃも | 589g相当 | |
| たい | 694g相当 | |
| べにざけ | 704g相当 | |
| 辛子明太子 | 739g相当 | |
| まぐろの赤身 | 778g相当 | |
| あじ | 799g相当 | |
| ほっけ | 868g相当 | |
| かまぼこ | 962g相当 | |
| はんぺん | 962g相当 | |
| かにかま | 1005g相当 | |
| あまえび | 1052g相当 | |
| なると | 1118g相当 | |
| ブラックタイガー | 1162g相当 | |
| するめいか | 1177g相当 | |
| かき | 1542g相当 | |
| あさり | 3083g相当 |
肉類で894キロカロリー
| 牛バラ肉 | 235g相当 | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 245g相当 | |
| 牛サーロイン | 286g相当 | |
| 牛肩ロース肉 | 304g相当 | |
| 牛ひき肉 | 357g相当 | |
| 生ハム | 368g相当 | |
| ソーセージ | 388g相当 | |
| 鶏むね肉 | 391g相当 | |
| 牛フィレ肉 | 506g相当 | |
| チャーシュー | 539g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 758g相当 | |
| 鶏ささみ | 836g相当 | 16本 |
| 砂肝 | 1040g相当 |
卵類で894キロカロリー<
| 卵黄 | 267g相当 | 13個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 630g相当 | 10個 |
| ゆでたまご | 668g相当 | 11個 |
乳製品で894キロカロリー
| プロセスチーズ | 286g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 333g相当 | |
| 牛乳 | 1466g相当 | 7.3杯 |
| 低脂肪牛乳 | 2129g相当 | 10杯 |
菓子類で894キロカロリー
| ポテトチップス | 166g相当 | |
|---|---|---|
| ドーナッツ(プレーン) | 236g相当 | |
| アップルパイ | 305g相当 | |
| ホットケーキ | 354g相当 | |
| カスタードプリン | 771g相当 |
一般的食品で894キロカロリー
| チャーハン | 434g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 439g相当 | |
| ハンバーグ | 454g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 630g相当 | |
| お好み焼き | 658g相当 |
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