885キロカロリーってどれくらい?食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう!
885kcalってどれくらいなのか、具体的な食べ物やお菓子の量で確認します。
885キロカロリーの朝食の食事メニュー例
まずは朝食の定番メニューで885kcalの食事量がどれくらいかを見ていきましょう。
885kcalの和風定食(鮭)p>

一人前:540kcal (570g)
885kcalの和風定食(鯖)p>

一人前:740kcal (640g)
885kcalのごはん(炊)p>

一膳:250kcal (150g)
885kcalのおにぎりp>

一個:200kcal (120g)
885kcalの食パンp>

一枚(6枚切り):150kcal (60g)
885kcalのハムエッグp>

一人前:300kcal (140g)
885kcalのベーコンエッグp>

一人前:280kcal (130g)
885kcalのバナナヨーグルトp>

一人前:140kcal (130g)
885kcalのオートミール(おかゆ)p>

一人前:120kcal (180g)
885kcalのシリアルp>

一人前:350kcal (250g)
885キロカロリーの昼食・夕食の食事メニュー例
つづいて昼食・夕食の定番メニューにおける885kcalの食事量です。
885kcalのうどんp>

一人前:270kcal (530g)
885kcalのそばp>

一人前:300kcal (530g)
885kcalのカレーp>

一人前:800kcal (670g)
885kcalのハヤシライスp>

一人前:950kcal (650g)
885kcalのビーフシチュp>

一人前:550kcal (530g)
885kcalの豚骨ラーメンp>

一人前:500kcal (750g)
885kcalの醤油ラーメンp>

一人前:470kcal (750g)
885kcalの冷やし中華p>

一人前:580kcal (420g)
885kcalのお好み焼きp>

一人前:500kcal (230g)
885kcalのミートスパゲティp>

一人前:600kcal (400g)
885kcalのナポリタンp>

一人前:550kcal (350g)
885kcalの天丼p>

一人前:640kcal (380g)
885kcalの牛丼p>

一人前:640kcal (380g)
885kcalの生姜焼き定食p>

一人前:640kcal (1090g)
885kcalの焼肉定食p>

一人前:840kcal (640g)
885kcalの餃子定食p>

一人前:650kcal (460g)
885kcalの寿司(8貫)p>

一人前:550kcal (400g)
885kcalの野菜炒めp>

一人前:120kcal (200g)
885kcalの肉野菜炒めp>

一人前:320kcal (200g)
885kcalのハンバーガーp>

一個(M):250kcal (100g)
885kcalのハンバーグp>

一個:270kcal (120g)
885kcalのフライドポテトp>

一人前:320kcal (135g)
885kcalのピザp>

一切れ:110kcal (70g)
885キロカロリーがどれくらいか代表的な食材や食べ物ごと一覧
885kcalのごはん(炊)p>

一膳:250kcal (150g)
885kcalのおにぎりp>

一個:200kcal (120g)
885kcalの食パンp>

一枚(6枚切り):150kcal (60g)
885kcalの牛フィレ肉p>

一人前:150kcal (100g)
885kcalの豚バラ

一人前:390kcal (100g)
885kcalの鶏モモ肉

一人前:180kcal (100g)
885kcalの鶏むね肉

一人前:165kcal (100g)
885kcalの鮭

一人前:140kcal (100g)
885kcalのサバ

一人前:200kcal (100g)
885kcalのまぐろ

一人前:125kcal (100g)
885kcalのそうめん(渇)

一人前:340kcal (100g)
885kcalのソーセージ

一人前:60kcal (20g)
885kcalのハム

一人前:40kcal (20g)
885kcalの魚肉ソーセージ

一本:120kcal (70g)
885kcalのちくわ

一本:35kcal (30g)
885kcalのかまぼこ

一個:140kcal (150g)
885kcalの木綿豆腐

一丁:210kcal (300g)
885kcalの絹ごし豆腐

一丁:170kcal (300g)
885kcalの納豆

一パック:100kcal (50g)
885kcalのヨーグルト

一人前:60kcal (100g)
885kcalのチーズ

一枚:60kcal (20g)
885キロカロリーのお菓子・デザート・スイーツ例
885kcalのせんべい

一枚:40kcal (20g)
885kcalのまんじゅう

一個:130kcal (50g)
885kcalのポテチ

一袋:330kcal (60g)
885kcalのチョコ

一枚枚280kcal (50g)
885kcalのチロルチョコ

一個:50kcal (50g)
885kcalのクッキー

一枚:50kcal (10g)
885kcalのポッキー

一本:10kcal (2g)
885kcalのあめ

一個:15kcal (4g)
885kcalのフルーツパフェ

一人前:490kcal (300g)
885kcalのチョコパフェ

一人前:540kcal (190g)
885kcalのバニラアイス

一人前:370kcal (200g)
885kcalのチョコアイス

一人前:300kcal (200g)
885kcalの抹茶アイス

一人前:300kcal (200g)
885kcalのショートケーキ

一人前:370kcal (120g)
885kcalのホットケーキ

一人前:320kcal (120g)
885kcalのドーナツ

一個:220kcal (60g)
885kcalのシュークリーム

一個:160kcal (80g)
885キロカロリーの果物
885kcalのりんご

一個:140kcal (250g)
885kcalのなし

一個:120kcal (300g)
885kcalのもも

一個:100kcal (260g)
885kcalのみかん

一個:40kcal (80g)
885kcalのぶどう

一房:80kcal (150g)
885kcalのバナナ

一本:90kcal (150g)
885kcalのいちご

一パック:80kcal (250g)
885kcalのグレープフルーツ

一個:100kcal (400g)
ほかの食べ物で885キロカロリーの分量を見る
穀物類で885キロカロリー
オートミール | 253g相当 | 42杯(大さじ) |
---|---|---|
薄力粉 | 254g相当 | 31杯(大さじ) |
米 | 259g相当 | 1.7合 |
中力粉 | 263g相当 | 32杯(大さじ) |
強力粉 | 263g相当 | 32杯(大さじ) |
フランスパン | 307g相当 | |
食パン | 357g相当 | 5.9枚(6枚切り) |
おにぎり | 521g相当 | 4.3個 |
ごはん | 568g相当 | 3.7膳 |
そば | 681g相当 | 3.4人前 |
うどん | 932g相当 | 4.6玉 |
いも・でんぷん類で885キロカロリー
ふかしいも | 687g相当 | 3.4個 |
---|---|---|
さつまいも(生) | 697g相当 | 3.4個 |
じゃがいも(調理済) | 1247g相当 | 8.3個 |
さといも(生) | 1670g相当 | 33個 |
さといも(調理済) | 1702g相当 | 34個 |
じゃがいも(生) | 1736g相当 | 11個 |
砂糖・甘味料で885キロカロリー
グラニュー糖 | 225g相当 | 18杯(大さじ) |
---|---|---|
上白糖 | 227g相当 | 25杯(大さじ) |
三温糖 | 227g相当 | 25杯(大さじ) |
はちみつ | 269g相当 | 12杯(大さじ) |
豆類で885キロカロリー
きな粉 | 197g相当 | 24杯(大さじ) |
---|---|---|
大豆 | 238g相当 | |
納豆 | 481g相当 | 12パック |
豆腐竹輪 | 732g相当 | 8.1本 |
木綿豆腐 | 1213g相当 | 4丁 |
絹ごし豆腐 | 1581g相当 | 5.2丁 |
種実類で885キロカロリー
マカダミアナッツ | 118g相当 | 59粒 |
---|---|---|
ブラジルナッツ | 126g相当 | 42粒 |
ヘーゼルナッツ | 127g相当 | 63粒 |
ピスタチオ | 144g相当 | 144粒 |
アーモンド | 146g相当 | 146粒 |
らっかせい | 155g相当 | 155粒 |
栗 | 583g相当 | 58個 |
野菜類で885キロカロリー
切干しだいこん(乾燥) | 317g相当 | |
---|---|---|
にんにく | 687g相当 | 98片 |
えだまめ | 708g相当 | 236さや |
かぼちゃ | 1135g相当 | 0.75個 |
れんこん | 1341g相当 | |
ごぼう | 1526g相当 | 10本 |
ブロッコリー | 2392g相当 | 9.5株 |
にんじん | 2529g相当 | 16本 |
長ねぎ(白ねぎ) | 2529g相当 | 12本 |
玉ねぎ | 2682g相当 | 13個 |
しそ | 2766g相当 | 2766枚 |
ミニトマト | 2950g相当 | 147個 |
オクラ | 3404g相当 | 340本 |
キャベツ | 3848g相当 | 3.2玉 |
アスパラガス | 4215g相当 | 140本 |
トマト | 4425g相当 | 22個 |
ピーマン | 4425g相当 | 147個 |
なす | 4917g相当 | 49本 |
ほうれんそう | 4917g相当 | 24束 |
パクチー | 4917g相当 | |
ズッキーニ | 5532g相当 | 27本 |
大根 | 5900g相当 | 5.9本 |
きゅうり | 6808g相当 | 68本 |
はくさい | 6808g相当 | 4.5玉 |
セロリ | 7375g相当 | 49本 |
もやし | 8046g相当 | 40袋 |
レタス | 8046g相当 | 16玉 |
果実類で885キロカロリー
アボカド | 503g相当 | 5個 |
---|---|---|
バナナ | 952g相当 | 7.9本 |
マンゴー | 1302g相当 | 6.5個 |
ぶどう | 1526g相当 | 3房 |
りんご | 1581g相当 | 5.2個 |
パイナップル | 1639g相当 | 1個 |
キウイ(緑) | 1736g相当 | 17個 |
みかん | 1807g相当 | 12個 |
グレープフルーツ | 2213g相当 | 7.3個 |
メロン | 2213g相当 | 1.4玉 |
梨 | 2329g相当 | 7.7個 |
もも | 2329g相当 | 9.3個 |
いちご | 2855g相当 | 95個 |
きのこ類で885キロカロリー
えのきたけ | 2603g相当 | |
---|---|---|
まつたけ | 2766g相当 | |
エリンギ | 2855g相当 | |
ぶなしめじ | 3404g相当 | |
しいたけ | 3540g相当 | |
まいたけ | 4023g相当 | |
なめこ | 4215g相当 | |
マッシュルーム | 5900g相当 |
藻類で885キロカロリー
焼きのり | 298g相当 | |
---|---|---|
あおのり | 356g相当 | |
いわのり | 389g相当 | |
塩昆布 | 459g相当 | |
こんぶ | 521g相当 | |
昆布の佃煮 | 590g相当 | |
くきわかめ | 4917g相当 | |
ひじき | 6808g相当 | |
わかめ | 9834g相当 | |
うみぶどう | 14750g相当 | |
もずく | 22125g相当 |
魚介類で885キロカロリー
かつお節 | 267g相当 | |
---|---|---|
するめ(あたりめ) | 292g相当 | |
さんま | 309g相当 | |
うなぎのかば焼き | 311g相当 | |
塩さば | 337g相当 | |
イクラ | 352g相当 | |
うなぎ | 389g相当 | |
ぶり | 399g相当 | |
はまち | 408g相当 | |
ぎんざけ | 471g相当 | |
魚肉ソーセージ | 561g相当 | |
いわし | 568g相当 | |
魚肉ハム | 571g相当 | |
ししゃも | 583g相当 | |
たい | 687g相当 | |
べにざけ | 697g相当 | |
辛子明太子 | 732g相当 | |
まぐろの赤身 | 770g相当 | |
あじ | 791g相当 | |
ほっけ | 860g相当 | |
かまぼこ | 952g相当 | |
はんぺん | 952g相当 | |
かにかま | 995g相当 | |
あまえび | 1042g相当 | |
なると | 1107g相当 | |
ブラックタイガー | 1150g相当 | |
するめいか | 1165g相当 | |
かき | 1526g相当 | |
あさり | 3052g相当 |
肉類で885キロカロリー
牛バラ肉 | 233g相当 | |
---|---|---|
豚バラ肉 | 242g相当 | |
牛サーロイン | 283g相当 | |
牛肩ロース肉 | 300g相当 | |
牛ひき肉 | 353g相当 | |
生ハム | 365g相当 | |
ソーセージ | 384g相当 | |
鶏むね肉 | 387g相当 | |
牛フィレ肉 | 500g相当 | |
チャーシュー | 534g相当 | |
豚フィレ肉 | 750g相当 | |
鶏ささみ | 828g相当 | 16本 |
砂肝 | 1030g相当 |
卵類で885キロカロリー<
卵黄 | 264g相当 | 13個 |
---|---|---|
生たまご | 624g相当 | 10個 |
ゆでたまご | 661g相当 | 11個 |
乳製品で885キロカロリー
プロセスチーズ | 283g相当 | |
---|---|---|
モッツァレラチーズ | 329g相当 | |
牛乳 | 1451g相当 | 7.2杯 |
低脂肪牛乳 | 2108g相当 | 10杯 |
菓子類で885キロカロリー
ポテトチップス | 164g相当 | |
---|---|---|
ドーナッツ(プレーン) | 234g相当 | |
アップルパイ | 302g相当 | |
ホットケーキ | 350g相当 | |
カスタードプリン | 763g相当 |
一般的食品で885キロカロリー
チャーハン | 430g相当 | |
---|---|---|
とりから揚げ | 434g相当 | |
ハンバーグ | 450g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 624g相当 | |
お好み焼き | 651g相当 |