859キロカロリーってどれくらい？食べ物やお菓子・果物の具体例で確認しよう！

859kcalの和風定食(鮭)

×1.5人前

一人前：540kcal (570g)

859kcalの和風定食(鯖)

×1.1人前

一人前：740kcal (640g)

859kcalのごはん（炊）

×3.4膳

一膳：250kcal (150g)

859kcalのおにぎり

×4.2個

一個：200kcal (120g)

859kcalの食パン

×5.7枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

859kcalのハムエッグ

×2.8人前

一人前：300kcal (140g)

859kcalのベーコンエッグ

×3人前

一人前：280kcal (130g)

859kcalのバナナヨーグルト

×6.1人前

一人前：140kcal (130g)

859kcalのオートミール（おかゆ）

×7.1人前

一人前：120kcal (180g)

859kcalのシリアル

×2.4人前

一人前：350kcal (250g)

859kcalのうどん

×3.1人前

一人前：270kcal (530g)

859kcalのそば

×2.8人前

一人前：300kcal (530g)

859kcalのカレー

×1人前

一人前：800kcal (670g)

859kcalのハヤシライス

1人前の約90%程度

一人前：950kcal (650g)

859kcalのビーフシチュ

×1.5人前

一人前：550kcal (530g)

859kcalの豚骨ラーメン

×1.7人前

一人前：500kcal (750g)

859kcalの醤油ラーメン

×1.8人前

一人前：470kcal (750g)

859kcalの冷やし中華

×1.4人前

一人前：580kcal (420g)

859kcalのお好み焼き

×1.7人前

一人前：500kcal (230g)

859kcalのミートスパゲティ

×1.4人前

一人前：600kcal (400g)

859kcalのナポリタン

×1.5人前

一人前：550kcal (350g)

859kcalの天丼

×1.3人前

一人前：640kcal (380g)

859kcalの牛丼

×1.3人前

一人前：640kcal (380g)

859kcalの生姜焼き定食

×1.3人前

一人前：640kcal (1090g)

859kcalの焼肉定食

×1人前

一人前：840kcal (640g)

859kcalの餃子定食

×1.3人前

一人前：650kcal (460g)

859kcalの寿司（8貫）

×1.5人前

一人前：550kcal (400g)

859kcalの野菜炒め

×7.1人前

一人前：120kcal (200g)

859kcalの肉野菜炒め

×2.6人前

一人前：320kcal (200g)

859kcalのハンバーガー

×3.4個

一個（M）：250kcal (100g)

859kcalのハンバーグ

×3.1個

一個：270kcal (120g)

859kcalのフライドポテト

×2.6人前

一人前：320kcal (135g)

859kcalのピザ

×7.8人前

一切れ：110kcal (70g)

859kcalのごはん（炊）

×3.4膳

一膳：250kcal (150g)

859kcalのおにぎり

×4.2個

一個：200kcal (120g)

859kcalの食パン

×5.7枚

一枚(6枚切り)：150kcal (60g)

859kcalの牛フィレ肉

×5.7人前

一人前：150kcal (100g)

859kcalの豚バラ

×2.2人前

一人前：390kcal (100g)

859kcalの鶏モモ肉

×4.7人前

一人前：180kcal (100g)

859kcalの鶏むね肉

×5.2人前

一人前：165kcal (100g)

859kcalの鮭

×6.1人前

一人前：140kcal (100g)

859kcalのサバ

×4.2人前

一人前：200kcal (100g)

859kcalのまぐろ

×6.8人前

一人前：125kcal (100g)

859kcalのそうめん（渇）

×2.5人前

一人前：340kcal (100g)

859kcalのソーセージ

×14.3人前

一人前：60kcal (20g)

859kcalのハム

×21.4人前

一人前：40kcal (20g)

859kcalの魚肉ソーセージ

×7.1本

一本：120kcal (70g)

859kcalのちくわ

×24.5本

一本：35kcal (30g)

859kcalのかまぼこ

×6.1個

一個：140kcal (150g)

859kcalの木綿豆腐

×4丁

一丁：210kcal (300g)

859kcalの絹ごし豆腐

×5丁

一丁：170kcal (300g)

859kcalの納豆

×8.5パック

一パック：100kcal (50g)

859kcalのヨーグルト

×14.3人前

一人前：60kcal (100g)

859kcalのチーズ

×14.3枚

一枚：60kcal (20g)

859kcalのせんべい

×21.4枚

一枚：40kcal (20g)

859kcalのまんじゅう

×6.6個

一個：130kcal (50g)

859kcalのポテチ

×2.6袋

一袋：330kcal (60g)

859kcalのチョコ

×3枚

一枚枚280kcal (50g)

859kcalのチロルチョコ

×17.1個

一個：50kcal (50g)

859kcalのクッキー

×17.1枚

一枚：50kcal (10g)

859kcalのポッキー

×85.9本

一本：10kcal (2g)

859kcalのあめ

×57.2個

一個：15kcal (4g)

859kcalのフルーツパフェ

×1.7人前

一人前：490kcal (300g)

859kcalのチョコパフェ

×1.5人前

一人前：540kcal (190g)

859kcalのバニラアイス

×2.3人前

一人前：370kcal (200g)

859kcalのチョコアイス

×2.8人前

一人前：300kcal (200g)

859kcalの抹茶アイス

×2.8人前

一人前：300kcal (200g)

859kcalのショートケーキ

×2.3人前

一人前：370kcal (120g)

859kcalのホットケーキ

×2.6人前

一人前：320kcal (120g)

859kcalのドーナツ

×3.9個

一個：220kcal (60g)

859kcalのシュークリーム

×5.3個

一個：160kcal (80g)

859kcalのりんご

×6.1個

一個：140kcal (250g)

859kcalのなし

×7.1個

一個：120kcal (300g)

859kcalのもも

×8.5個

一個：100kcal (260g)

859kcalのみかん

×21.4個

一個：40kcal (80g)

859kcalのぶどう

×10.7房

一房：80kcal (150g)

859kcalのバナナ

×9.5本

一本：90kcal (150g)

859kcalのいちご

×10.7パック

一パック：80kcal (250g)

859kcalのグレープフルーツ

×8.5個

一個：100kcal (400g)